Dieet op krabstokken

Diet krab sticks met elke dag die voorbijgaat wordt het meer en meer populaire methode van het verliezen van gewicht, waardoor voldoende korte tijd tot een aanzienlijke gewicht te verliezen.

het mogelijk om gewicht te verliezen op de krabsticks ^

Het dieet is gebaseerd op het gebruik van natuurlijke krab sticks. Dit product is zeer geschikt voor het dieet, want het bevat slechts 80 calorieën per 100 gram, en na de hittebehandeling en bevriezing nog voor een lange tijd behoudt zijn voedingswaarde heilzame eigenschappen.

De voordelen van het voedingssysteem omvat:

• Onschadelijke gewichtsverlies in 4 dagen tot 5 kg;Verzadiging
• organisme vitamine E, A, B en polyonverzadigde vetzuren;
instagram viewer
• Reiniging het lichaam van gifstoffen, toxines in de darm en vermindering van cholesterol in het bloed;
• Gemakkelijk te verdragen zonder schade toe te brengen en zonder bijwerkingen te veroorzaken;
• De prijs van krabstokken is acceptabel en betaalbaar.

belangrijkste minus dieet methode is de productie van lage kwaliteit krab sticks die kunnen worden gedeeld met de gewenste gezondheid te verliezen gewicht schade. Houd daarom bij het kiezen van deze voorwerpen goed rekening met de samenstelling die op de verpakking is voorgeschreven.

Veel gewetenloze fabrikanten maken een product van soja, zetmeel en andere schadelijke componenten. Echte, hoogwaardige en heilzame producten mogen alleen gehakte vis( surimi) en zout bevatten.

belangrijkste regels van het dieet:

• Dagelijkse consumptie van krab sticks mag niet meer dan 200 g;.
• Tussen de maaltijden door, moet je 200 - 250 ml drinken.drinkwater of ongezoete groene thee. Dietetic

systeem dat gebaseerd is op het gebruik van surimi, gecontra-indiceerd bij atopische dermatitis, nieren, lever, en allergische reacties op vis.

Diet krabstokken: menu's en recepten ^

Menu 4 dagen

De vier methoden een beetje moeilijk lijkt misschien vanwege de beperkte dieet, maar op het moment van de aanvraag niet zal worden gevoeld een sterk gevoel van honger. Het dieet bestaat uit 2 liter karnemelk vetgehalte - 2,5% en surimi, dagelijkse inname mag niet meer dan 200 gram.

Het voorbeeldmenu wordt gemaakt per uur, maar kan afhankelijk van de situatie worden beoordeeld.

• 8.00 - stokjes van 50 g, 300 ml kefir;
• 10.00 - stokjes van 20 g, 200 ml kefir;
• 13.00 - een stok.50 g, 200 ml kefir;17.00 uur - een stok.50 g, 200 ml kefir;
• 19.00 - een stok.30 g, 100 ml yoghurt.

Als u vier dagen van het bovenstaande dieet blijft, kan het gewicht dalen tot 5 kg.

Proteïnedieet op krabsticks

Eiwit dieet is perfect voor degenen die niet kunnen opgeven vlees- en visproducten, maar zal zich onthouden van meelproducten, snoep en fruit. Dankzij deze techniek wordt de vetlaag en niet de spiermassa actief verbrand.

Crab sticks - visproducten, waarmee je leuk kan zijn om het dieet menu proteïne dieet methode te diversifiëren. Geschatte dieet proteïne dieet programma voor de dag kan als volgt zijn:

• Ontbijt: krab broodje kaas( vulling van vetvrije yoghurt, knoflook en kruiden, gewikkeld in sticks), groene thee;
• Tweede ontbijt: een glas melk;
• Lunch: gekookte witte kippenvlees, ragout van paprika's, tomaten en wortelen, zwart brood, drinken tomaat;
• Snack: een glas melk;
• Diner: zemelen brood, yoghurt, salade( krab sticks, eieren, gekookte plakjes rundvlees, kruiden).

echter rekening mee dat het eiwit dieet, is het wenselijk om niet meer dan twee weken te gebruiken, om de schijn van gezondheidsproblemen te voorkomen.

Populaire recepten voor krab dieet ^

Onder de recepten met krab sticks, die wordt gebruikt voor het voedselrantsoen, de volgende zijn de meest populair:

Raffaello

• sticks gewreven door een fijne rasp, voeg gekookt ei en een teentje knoflook, breng op smaak met ongezoete yoghurt.
• Dan van het ontvangen gewicht om ballen te verzamelen en in geraspte eidooiers of kaas te rollen.

Dieet salade

• Ingrediënten: 200 gr.reepjes krab, verse komkommer en 8-10 st.kers.
• Voeg alles fijngehakt toe en voeg gemengde fijngehakte knoflook en groen toe.
• Vul vervolgens olie bij( olijf, linnen).Ballen

krab

• stokken van de krab( of pakket 200 c.) En twee gekookte eieren gehakt.
• Hak het teentje knoflook fijn en voeg 150 gr toe.geraspte magere kaas.
• gehele mengsel werd gemengd met een kleine hoeveelheid room, roll ballen en roll in groen.

resultaten, echt dun en artsen over voeding op krabsticks ^

positieve resultaten op een dieet van krab sticks zijn zo effectief gewicht te verliezen in een korte periode van tijd. Daarnaast bevat het hoofddieetproduct eiwitten en koolhydraten, wat de voeding een balans geeft. Het dieet wordt zonder veel moeite getolereerd, maar het kan na het stoppen problemen veroorzaken bij het vasthouden van het gewicht.

Daarom is de correcte manier na de dieetprogramma, vooral aan het einde van de vierdaagse technieken, op basis van de volgende verplichte richtlijnen:

• In de vroege dagen( 2-3) moet zich houden aan vijf maaltijden, op basis van de gerechten van havermout, rijst, gerst, verse salades, yoghurt of kefir's morgens, thee ongezoete dranken en bouillons;
• In de komende 3 dagen de vrucht wordt geleidelijk ingevoerd om het menu, gerechten, fruit, sap en vleesloze soepen;
• Later dieet geleidelijk aangevuld vlees, vis en zuivelproducten.

Er moet echter worden bedacht dat de hoofdregel het gewicht - de maximale limiet van zoete meelproducten en vet voedsel.

Recensies van het dieet op de krabstokken van veel vrouwen zijn anders. Sommige mensen spreken over het positief, met het argument dat dit dieet programma is zeer effectief in termen van gewichtsverlies, wordt overgedragen met gemak, niet vertonen geen honger, vermoeidheid en andere bijwerkingen.

Anderen, hoewel ze tevreden waren met het resultaat, konden het behaalde gewicht niet behouden. Dit nadeel wordt veroorzaakt door het feit dat na de caloriebeperking actieve vetverbranding, begint het lichaam weer verloren vetopslag ophopen. Maar als u zich houdt aan de juiste uitweg en aan lichaamsbeweging, kunt u gemakkelijk een slank silhouet behouden.

Breng deze voedingsmethode bij voorkeur niet vaker dan eenmaal per 4 maanden aan. Artsen zijn sceptisch over dit dieet, omdat naar hun mening, kan een dergelijke gewichtsverlies leiden tot een slechte gezondheid en vitaminegebrek. Daarom bevelen ze het hoofdproduct aan om gewichtsverlies te gebruiken in combinatie met andere hoogwaardige voedingsproducten.

Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: