Losdag op zemelen

Elkvrouw wil een aantrekkelijke figuur hebben, zonder het maken van een grote hoeveelheid inspanning - het niet gebruiken van de uitputtende diëten en zonder het gevoel een sterk gevoel van honger.

geweldige oplossing is het lossen van de dag in de zemelen, waardoor je kunt niet alleen het lichaam van schadelijke stoffen te reinigen uit te voeren, maar ook verliezen een paar extra kilo's.

Bran vasten dag voeding: voordeel of schade ^

zemelen is een bijproduct gevormd tijdens de verwerking van graan. Nuttige eigenschappen zemelen rijk door hun chemische samenstelling, namelijk het gehalte aan vitamine PP, B, E, voedingsvezels, macro- en micro-elementen. Maar de belangrijkste kwestie, die wordt bereikt als gevolg van het gunstige effect - ruwe vezels en vezels.

zemelen invloed op het verbrandingsproces extra gewicht en de algemene gezondheid van een organisme als volgt:

• normaliseren van de darmen en het volledige spijsverteringsstelsel. Dit product bevat een aantal componenten waardoor zemelen als een spons absorberen schadelijke stoffen uit de darm en uitsturen naar buiten.
• verlaagt cholesterol, gunstige effecten op de bloedsomloop en de toestand van de schepen.
• verbetert hersenactiviteit.
• helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen, waardoor het een onmisbaar product in het dieet bij diabetes.
• Door de lage calorische waarde, de woning snel verzadigen het lichaam en voorkomen dat de opkomst van de honger effectief te helpen verbranden die extra kilo's.
• worden gebruikt voor de preventie en behandeling van hoge bloeddruk, atherosclerose, constipatie, besmettelijke ziekten, huidziekten, aandoeningen van de nier, etc.
• toegepast om de beschermende eigenschappen van het organisme verhogen.

Bran - een zeer nuttig product, maar het gebruik ervan is niet wenselijk in sommige gevallen. Absolute contra-indicaties voor het gebruik ervan zijn:

• gastritis of een maagzweer in exacerbatie;
• acute colitis;
• een allergische reactie op dit artikel.

Daarnaast is het vermeldenswaard dat door het eten van zemelen om gewicht te verminderen en het lichaam te reinigen, is het noodzakelijk om strikt de richtlijnen voor de toepassing ervan. Misbruik van dit product kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid, namelijk, samen met schadelijke stoffen uitscheiden vitaminen en mineralen, en ook buikpijn veroorzaken.

om te lossen op zemelen bracht alleen ten goede aan het lichaam, experts raden om zich te houden aan simpele regels van de uitvoering ervan:

• Ongeacht de verscheidenheid van de zemelen te drinken hen u drie keer per dag moet 2 eetlepels. Om zemelen
• gezwollen en voldoen aan uw honger, moeten ze een glas water te drinken.
• Op de dag dat je nodig hebt om 2 liter schoon water te drinken.
• Bij de uitvoering van de ontlading is niet meer dan een keer aanbevolen per week, met dien verstande dat in het normale voedingspatroon van zemelen afwezig.

ontlading dag zemelen: populaire recepten, menu ^

recepten ontlading dag

tarwezemelen Tarwezemelen - een zeer nuttig product dat vaak wordt gebruikt voor het lossen. Dit soort zemelen in staat is om effectief te voldoen aan de honger, het verbeteren van darmflora en scheiden afvalstoffen, gifstoffen en overtollig vocht.

• Voor de verzorging van de dag 6 eetlepels van het product, dat moet worden verdeeld in drie gelijke porties en eten gedurende de dag met een glas warm water nodig.

ontlading dag beschouwd als zeer effectieve

roggezemelgrint Roggezemelgrint, omdat het versnelt de metabolische processen in het lichaam en normaliseren het spijsverteringsstelsel werk. Het doseringsregime bij het lossen van zemelen vergelijkbaar regime tarwezemelen.

Diversifiëren

• gelost kunnen worden bereid zeer smakelijk mengsel van roggezemelen( 100 g), rozijnen en pruimen( 100 g).
• Alle ingrediënten moeten door de vleesmolen worden gevoerd en grondig worden gemengd, verdeeld in 3-4 maaltijden en worden gegeten tijdens de vastendag.

vasten dag haver zemelen

haver verwerkt product wordt het meest gebruikt in het proces van het verliezen van gewicht. Haverzemelen hulp te ontgiften en onzuiverheden, een positief effect op de alvleesklier en vermindert het niveau van suiker en cholesterol in het bloed.

• Om ontlading was effectief, moet in de ochtend, tijdens de lunch en 's avonds tot twee eetlepels van het product lepels eet en drink een glas warm water.
• Drink overdag ook voldoende water( minimaal 2 liter).

vasten dag op linnen Linnen

zemelen zemelen gebruikt voor het lossen van een beetje minder, maar op basis van hun gunstige eigenschappen niet onderdoen voor tarwe, rogge en haver.

• Tijdens het uitladen moet je drie keer per dag twee eetlepels eten.product en was het met 200 ml water.
• Dit type ontlading kan niet vaker dan één keer per 10 dagen worden uitgevoerd.

vasten dag op zemelen en yoghurt

Dit soort ontlading is geschikt voor mensen die niet bereid zijn om alleen zemelen te eten gedurende de dag. Deze combinatie van producten is ideaal voor het zuiveren van de maag, maar ook voor het effectief verbranden van overtollig gewicht.

• de menutoegangsprocedure hanteren van de dag, moet drie keer per dag tot twee eetlepels zemelen eten en drinken zijn 200 ml water gedurende de dag tot 1,5 liter yoghurt drank.
• Deze ontlading voorkeur uitgevoerd in het weekend, als de toename darmactiviteit en zal vaak naar het toilet.

vasten dag op zemelen en water

Lossen op zemelen en water - de klassieke versie van reiniging van het lichaam en klein, maar snel gewichtsverlies. Water gedurende de noodzakelijke lossen om zemelen deining in de maag, zuig aan schadelijke stoffen, en geblust hun honger.

• Een dag moet minstens twee liter zuiver stilstaand water drinken en een glas vloeistof drinken na elke inname van zemelen.

vastendag op zemelen en fruit

Dankzij eet fruit zoals lozing zal niet alleen efficiënter, maar ook leuker.

• toevoeging van zemelen en waterafvoer in het menu van de dag, kunt u uw favoriete fruit in te voeren, zoals appels, sinaasappels, grapefruits, enz.
• Een kilogram fruit, met uitzondering van druiven en bananen, moet tijdens een rustdag worden gegeten.

vasten dag op zemelen en groenten

fruit zal niet alleen helpen om het dieet vasten dag met zemelen te diversifiëren, maar ook effectiever te maken.

• Ter voorbereiding van de gerechten moeten in blokjes gesneden uien, aubergines, paprika's, tomaten en andere groenten te lossen, giet ze in een pan met een beetje olijfolie.
• paar minuten moet je de groenten op een hoog vuur te houden, dan verminderen, dek de pan af met een deksel en laat gedurende 6-7 minuten groentemengsel.
• Het gerecht kan worden gegeten tijdens het lossen tussen twee zemelen( twee eetlepels drie keer per dag).

ontlading dag zemelen: reviews, resultaten, echte verhalen dieet ^

Om de resultaten van het vasten dag in de zemelen te verbeteren, raden experts het reinigen tussen de dagen om te sporten en eet gezond. In dit geval kunt u in slechts 30 dagen 4 tot 5 extra ponden verliezen.

Slimming verlof alleen beoordelingen van ontslag dag bewonderen met zemelen dieet, de effectiviteit en gemakkelijk mee te nemen ter bevestiging. Hier is wat feedback van onze trouwe lezers gestuurd naar de Editor:

Irina, 27 jaar:

«ik regelmatig doorbrengen vastendagen in de zemelen, want dankzij deze methode, ik heb net een dag om zich te ontdoen van een paar extra kilo's, voel de lichtheid en energie-boost»

Marina, 33 jaar:

"Zemelen en yoghurt beschouw ik als een uitstekende combinatie van producten die het lichaam helpen zichzelf in zeer korte tijd volledig te zuiveren. Ik geef dergelijke ontladingen 4 keer per maand uit met een interval van een week. "

Karina, 22:

"Dankzij zemelen en actieve sporten kon ik afvallen, wat ik opgedaan heb in de adolescentie. Voor lossingsdagen gebruikte ik haverzemelen in combinatie met kefir. "