The Hunger Diet

honger dieet isrigide express - vermageringsmethode, waarvan de duur niet meer dan 4-7 dagen.

toevlucht tot deze extreem gewichtsverlies is alleen nodig wanneer andere dieet methoden niet het gewenste resultaat.

essentie en dieet regels slanker ^

honger dieet is gebaseerd op de strikte beperking van de producten, hun dagelijkse inname en calorieën. Door hongerige voeding begint het lichaam snel overtollige kilo's te verwijderen.

Hungry techniek heeft verschillende soorten voeding: water, bij de thee, melk, granen en andere parel.

Express - dieet kan bestaan ​​uit één, twee of meer toegelaten producten die worden aanbevolen voor opname in inname via de voeding. De producten zijn het meest geschikt voor slanker, het volgende:

• Groene thee, oranje, wortel of appelsap, kruiden bouillon, magere melk, niet-koolzuurhoudende minerale of gebotteld zuiver water;
• Rundvlees, kip, eieren;
• Fruits - appelen, sinaasappelen, grapefruits, peren, ananas;
• magere kwark, kaas en yoghurt;
• Groenten - komkommers, aardappelen, tomaten;
• Gedroogd fruit - gedroogde vruchten, gedroogde abrikozen;
• Verschillende granen gekookt op water.

Andere producten, r. H. Specerijen, zout en suiker zijn ten strengste verboden. Voordelen

verhongeringsdieet volgende programma:

• De gewichtsreductie een hoog rendement worden bereikt - 7-10 kg;
• Het lichaam verwijdert actief slakken, zouten en toxines;
• Food, dieet componenten zijn beschikbaar en hebben grote financiële uitgaven niet nodig;
• Bereiding van gerechten kost erg weinig tijd.

Tekorten aan verhongering techniek ook aanwezig:

• Daily zal aanwezig ondraaglijk honger;
• drastisch verminderen van de inname van vitaminen, mineralen en sporenelementen;
• Lightning snel gewichtsverlies zal leiden tot het ontstaan ​​van rimpels en verslapping van de huid, vooral in hun vroege jaren dertig en ouder;
• lichaam zal beginnen om het tekort aan voedsel en essentiële voedingsstoffen die stress staat zal veroorzaken voelen;
• Voeding daalt tot een minimum beperkt en zal leiden tot een constant gevoel van zwakte.

honger dieet is gecontra-indiceerd voor kinderen en jongeren en senioren, zwangerschap, borstvoeding, verminderde weerstand en de aanwezigheid van chronische ziekten. Dus mensen dieet minder beperkende middelen ter bestrijding van obesitas kunnen proberen, bijvoorbeeld, is zeer populair nu de niet-nuchtere eiwit Dukan Dieet.

honger dieet om gewicht te verliezen menu, en in het bijzonder de kracht ^

slanker water

essentie verhongeren het voedingssysteem op het water is om een ​​bepaalde hoeveelheid vocht per dag te gebruiken. Drankjes in het dieet moeten elke dag in zes maaltijden worden ingenomen.

• maandag: anderhalve liter 2,5% melk;
• dinsdag: mineraalwater drinken;
• milieu: een halve liter van groene( kruiden) thee melk( u kunt een beetje honing en citroen toe te voegen);
• maandag 1% yoghurt, water( liter / 0,5 liter);
• vrijdag: een liter wortel en appelsap;
• zaterdag: 1 liter.gember thee;
• Zondag: 500 ml van granaatappel en 500 ml appelsap. Als gevolg van de honger

drinken technieken voor zeven dagen je kunt gooien ten minste 7 kg. Voor degenen die willen om gewicht te verliezen en het lichaam te reinigen voor twee of drie kilo aan een - ieder geval is het mogelijk om de honger dieet te verminderen drie dagen voordat u een van de drinkwater rantsoenen.

Hongerig dieet met pancreatitis

Pancreatitis is een ziekte veroorzaakt door ontsteking van de pancreas, die in de toekomst kan leiden tot obesitas. Het belangrijkste aspect bij de behandeling van deze ziekte is strikte naleving van een dieet, waarvan de essentie de afwijzing van voedsel is, dat de maagzuurvorming bevordert en de enzymen van de alvleesklier activeert.

Vóór het begin van de aanbeveling door de arts van een medisch systeem van een levensmiddel, moet gedurende de eerste drie dagen de hongerstaking worden gevolgd. Het hongerige driedaagse dieet omvat een drinkregime bestaande uit een zwakke zwarte thee, nog steeds water en een bouillon van rozenbottel.

Dieet met hongerige dagen

Het dieet met hongerige dagen wordt in verschillende variaties ontwikkeld, het enige verschil is het voedselrantsoen. Het meest aanvaardbare hongerige voedselsysteem bestaat uit het volgende menu, waarin de normen voor drankjes niet meer mogen zijn dan 200 ml tegelijk:

maandag

• Ochtend: een glas warm, gekookt water vermengd met citroensap;
• Lunch: kamille-melkthee;
• Snack: magere melk( kefir 1%) - 150 ml;Avond: kruiden afkooksel.

dinsdag

• Ochtend: niet-vette kwark 100 g, water;
• Lunch: Worteldrank;
• Snack: worteldrank;
• Avond: kwark is vetarme 100 g, wortelsap.

woensdag

• Ochtend: rode appel, mineraalwater;
• Lunch: een paar appels, mineraalwater;
• Snack: water, appel;Avond: water, appel.

donderdag

• Ochtend: mager rundvlees - 50 g, appel-tangerine drankje - 150 ml;
• Lunch: mandarijnsap;
• Snack: appelsap;
• Avond: een langgerekte plak gekookte runderen, appel-mandarijnsap - 250 ml.

vrijdag

• Ochtend: gestremde melk met gedroogde abrikozen 150 g;
• Lunch: 5 st.gedroogde abrikozen;
• Snack: 250 ml van 1% kefir;
• Avond: gedroogde abrikozen, een glas kefir.

zaterdag

• Ochtend: een ei, een glas warme melk;
• Lunch: cornflakes met warme melk - 100 g, water;
• Snack: ei, een glas warme melk;
• Avond: twee glazen warme melk.

Zondag

• Ochtend: één gekookte aardappel, een mok groene ongezoete thee met melk;
• Lunch: een ei met wortelsap;
• Snack: een paar gekookte aardappelen, worteldrank;
• Avond: melkgroene ongezoete thee.

Resultaten, getuigenissen van mensen die afvallen en artsen over het hongerdieet ^

De resultaten van een hongerig dieet dat trilt - een radicale gewichtsvermindering tot 5 - 7 kg of meer. Alleen degenen met een hard geduld, wilskracht en een hardnekkig verlangen om zich snel van de opgehoopte kilo's te ontdoen, zijn in staat een hongerig dieet te weerstaan. Bovendien keert met een dergelijk extreem gewichtsverlies het verloren gewicht zeer snel terug.

Daarom kan alleen een correcte en bekwame output het risico van het teruggeven van de verlaagde kilogram verminderen. Verlaten van een hongerig dieet is gebaseerd op strikte regels:

• Het is buitengewoon noodzakelijk om zoete voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel en andere heerlijke maar zeer caloriearme en schadelijke voedingsmiddelen in de eerste week na het weekend te vergeten;
• Calorische inhoud in het dieet zou zeer soepel en voorzichtig moeten toenemen;
• Het menu voor de eerste maand na hongerig gewichtsverlies moet alleen zure melkproducten, vis, fruit, magere pap, groenten, natuurlijke sappen, ongezoete compotes en mineraalwater bevatten.

Het is ten strengste verboden om de hongerige methode van gewichtsverlies langer dan een week te gebruiken, omdat het voortdurende gebruik ervan ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken, waaronder anorexia. Herhaalde toepassing van een hongerig dieet is slechts mogelijk in een jaar, na een volwaardig dieet.

Recensies van het hongerige dieet van afvallen zijn heel verschillend. Veel mensen denken dat dit een zeer wreed voedselsysteem is en er is besloten om het alleen als een vrije dag te gebruiken. Sommigen konden dankzij deze techniek met succes omgaan met overgewicht en waren tevreden met het resultaat. Artsen - diëtisten spreken negatief over het hongerige dieet en zijn van mening dat, naast de verloren kilogrammen, gezondheid verloren gaat.

Het is ook aan te raden om een ​​video over de video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste dagen van uitgave om u te helpen snel en effectief af te vallen: