Dieet tweemaal

Diet Deuce iséén van de moeilijkste gewichtsverlies methoden, omdatHet duurt 10 dagen, waarin je slechts twee producten kunnen eten. Deuce

dieet om gewicht te verliezen: de essentie, de voordelen en functies ^

essentie van twee diëten is het dagelijks gebruik van twee low-calorie voedsel, waardoor er gewichtsafname.

dit gewichtsverlies systeem is sterk genoeg voor ongetrainde mensen, omdatHet op basis van de strenge beperking van calorieën en vet geconsumeerd.

belangrijkste voordeel van twee dieet is snel gewichtsverlies en reiniging van het lichaam van gifstoffen. Echter, ondanks de voordelen, deuce dieet heeft veel contra-indicaties, waaronder:

• Menstruatie: je moet wachten tot de kritieke dagen;
instagram viewer
• Zwangerschap en borstvoeding( als er geen arts lezing);
• de volgende bewerking of tijdens remissie van een ziekte;
• Chronische ziekten van de inwendige organen;
• Sport, stressvolle situaties;
• allergie;
• constante gebrek aan slaap, verandering van het seizoen of tijdzone.

Als er twee of meer contra-indicaties voor deze modus om af te slanken verboden te gebruiken.

Hoeveel kilo zal gaan op een dieet Deuce

In de regel binnen 10 dagen na strenge beperkingen gewicht wordt verminderd met 10 kilo, maar dit cijfer is afhankelijk van de juiste uitgang van de voeding, en een aantal andere dingen:

• zien of alle regels;
• was voorlopige voorbereiding van het lichaam indien het wordt gedaan.

Voedingsdeskundigen raden een dieet tijdens de follow eten op hetzelfde moment, en het diner niet later dan 19 uur. Het menu moet ook slechts twee producten, waaronder de volgende toegestaan:

• Appels;
• Sinaasappelen;
• rijsthavermoutpap in water;
• kaaswrongel;
• Bananas;
• Yoghurt;
• Komkommers;
• Kefir.

Diet Deuce: een ruwe menu, recepten, regels ^

regels caloriearm dieet van twee kinderen, die moeten worden nageleefd:

• slechts een paar dagen voor het dieet start van de vasten dag te doen, en volg de calorie per dag gedurende twee dagenfood dieet - het mag niet meer dan 1200 kcal;
• de eerste dag in de ochtend je nodig hebt om de darmen, een klysma of laxeermiddel tabletten na het drinken te openen;
• Norm gedronken water zonder gas moet minstens anderhalve liter per dag zijn;
• niet toegestaan ​​om de samenstelling en de volgorde van het menu te wijzigen;
• ten strengste verboden zijn zoet, gerookt, gebakken, vet voedsel;
• 10 dagen verplicht juiste manier.

Genetische deuce

dieet Dit dieet wordt het meest gebruikt op de getuigenis van artsen vóór het opzetten van de genetische analyse deuce zwangere vrouwen. Een dergelijk onderzoek om de aanwezigheid of afwezigheid van hartafwijkingen bij de foetus te bepalen, en vereist daarom voorafgaande opleiding tijdens de week.

Menu genetische dieet van twee zwangere:

• Eerste dag: we eten vetarm rundvlees en groenten;
• Tweede dag: eet 200-300 gram gekookte kip, komkommer;
• derde dag: eet gekookte groenten en water;
• Vierde dag: we eten gekookte vis( 200 g) en een stuk brood;
• vijfde dag koken 200 g plantaardige salade, een kopje yoghurt;
• Zesde dag: we onszelf toestaan ​​om een ​​paar van citrusvruchten eten, drinken van twee glazen sap;
• Zevende dag: het voorbereiden van fruit mix, drink kefir.

Opgemerkt moet worden dat zwangere vrouwen kunnen snacken met groenten of fruit met een sterk hongergevoel, maar snoep, gefrituurd en gerookt voedsel blijft verboden.

Dieet: menu voor 10 dagen.

. Bij afwezigheid van contra-indicaties wordt dit dieet gebruikt om het gewicht met 8 kilogram te verminderen. Opgemerkt moet worden dat het organisme de eerste 2-3 dagen behoorlijk zwaar lijdt - duizeligheid en misselijkheid kunnen optreden. Daarom kun je in zulke perioden jezelf niet overbelasten met fysieke belasting en in stressvolle situaties komen. Met een sterk hongergevoel kun je een hapje eten met een van de producten op het menu van een specifieke dag.

• Eerste dag: we eten twee appels met ongezoete variëteiten.
• De tweede dag: we eten 1 mandarijn en 1 sinaasappel.
• De derde dag: we consumeren 100 g rijst of havermout in water en zonder zout en olie.
• De vierde dag: we verdelen 200 g kaas in verschillende stukken en eten het de hele dag, en 's avonds drinken we een glas yoghurt.
• De vijfde dag: we eten 100 g caloriearme kwark, we drinken water.
• De zesde dag: we verdelen in gelijke delen 2 bananen, eten tot de avond en drinken ook veel water.
• Zevende dag: we drinken alleen water zonder gas( 2 liter).
• Achtste dag: eet 200 gram zelfgemaakte yoghurt, drink 1,5 liter water;
• Negende dag: we eten komkommers( 2 stuks), drinken water;De tiende dag: we lossen af ​​op kefir( 2 liter).

caloriearm dieet Deuce: reviews, resultaten, echte verhalen van het verliezen van gewicht ^

Artsen zijn op hun hoede van de deuce dieet, want het is in sommige gevallen heel zwaar getolereerd. Als er geen contra-indicaties zijn, dan is er geen schade aan het lichaam, maar in aanwezigheid van ziekten kan hun beloop slechter worden. Ook moet men een dergelijk dieet niet vaker dan eens in de drie maanden uitvoeren.

Over het algemeen evalueren voedingsdeskundigen de resultaten van de voeding van deuce positief voor gewichtsverlies, omdathet is vrij effectief in de eerste stadia van obesitas of de aanwezigheid van een minimum aan overgewicht:

• Reinigt de darmen en het hele lichaam;
• Gewichtsdalingen, waarvan een overvloed aan veel ziekten kan veroorzaken.

juiste uitgang na een dieet van twee impliceert een geleidelijke verhoging van de calorie-inname, het gebruik van zout in de eerste 5 dagen is hoogst ongewenst.

beoordelingen deuce dieet om gewicht te verliezen onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Anna, 25 jaar oud:

«Ik had nooit gedacht dat ik zo moeilijk zou zijn om dieet. De eerste keer dat ik het voor precies twee dagen uithield, brak ik 's avonds en at ik iets vreselijks. Na een paar weken nam ik mezelf in handen en besloot - ik kon het uitstaan! Alles was elementaire eenvoudig: 5 dagen echt misselijk en duizelig, en toen werd ik vroeger en alles ging heel goed - verloor 7 kilo »

Anastasia, 27 jaar oud:

« Ik heb geprobeerd een heleboel mono-dieet, maar ze zijn niet zo effectief als deze:in slechts 10 dagen liet ik 8 kilogram vallen! Deuce is echt moeilijk, zelfs voor opgeleide mensen, maar de resultaten zijn de moeite waard het geduld en beperkingen »

Love, 35 jaar:

« Ik zou niet zeggen dat de 10 dagen heb ik door middel van een rigide dieet gegaan is gemakkelijk, maar niet vallen in zwijm. Afvallen bleek de eerste keer en zonder enige verstoring van 6 kg, nu blijf ik alleen maar om goede voeding, en het gewicht is niet aangeworven zes maanden »