Losdag op soep

Burningextra kilo's en reiniging van het lichaam met behulp van vastendagen is zeer populair vandaag.

ontlading dag soep - een van de meest lekkere en gezonde opties voor het lossen toe te schrijven aan een beroep doen op vele verliezen van gewicht.

Soup vasten dag voeding: voordeel of schade ^

essentie van een dag bij het lossen van soep is een van de maaltijden gedurende de dag te gebruiken. Groentesoepen hebben de volgende effecten op het proces van het verliezen van gewicht en het lichaam te reinigen:

• normaliseren van de spijsverteringsorganen;
• snel opgenomen;
• geven energie;
• normaliseren bloeddruk;
• bevorderen de uitscheiding van overtollig vocht, toxinen;
• versnellen metabolisme;
• verzadigd organisme nuttige vitaminen en mineralen;
instagram viewer
• neutraliseren schadelijke stoffen op het lichaam;
• zijn weinig calorieën, dus ze worden gebruikt om extra kilo verbranden.

Ondanks een aantal nuttige eigenschappen van soep, voorstanders van een aparte voeding systeem niet goedkeurt vastendagen, vloeibare gerechten. Zij beweren dat het mengen van vloeibare en vaste voeding vermindert de concentratie van maagsap, wat de snelheid van het proces van de spijsvertering.

is ook van mening dat tijdens de warmtebehandeling, namelijk het koken, de voedingsstoffen die deel uitmaken van de groenten worden vernietigd. Meer ernstige argumenten tegen lozingen niet soepen.

ontlading dag soep: populaire recepten, menu ^

Discharge dag selderiesoep

Root Selderij - een zeer nuttig product dat rijk is aan oxaalzuur, azijnzuur, vitamines B1, B2,C, kalium, natrium zetmeel. Om het lossen van de dag uit te voeren, moet u een 1,5-2 liter soep te bereiden en te eten gedurende de dag, verdeeld over 5 gelijke porties. Tussen de maaltijden aanbevolen drinkwater( minstens 2 liter per dag).

• Om voeding en heerlijke soep moet bereiden:( . 2 stuks) knolselderij( 200g), kool( klein hoofd), uien( 6 stuks), Bulgaarse groene peper, tomatensap( 1,5 liter).
• moet fijn worden gehakt kool, selderij, uien, paprika, wortelen rooster.
• Alle ingrediënten moeten in een pot worden geplaatst en bedek ze met tomatensap.
• Als het groentemengsel geheel bedekt met het sap, voeg een beetje water.
• soep moeten aan de kook, dan laat 10 minuten koken op een hoog vuur, en bevestig de hitte en kook groenten in tomatensap gedurende 15 minuten.

ontlading dag Bonn soep

Experts zeggen dat de Bonn soep helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en effectief verbrandt extra kilo's.

• nodig een kleine bol, 200 g selderij slijpen en bak deze groenten in olijfolie. Dan moet je in blokjes gesneden paprika
• ( 2 stuks.), Een kleine courgette en één middelgrote bieten.
• groenten en gebakken uien en selderij moet in een pot worden geplaatst en giet er 2 liter water, breng aan de kook en kook tot tot de groenten gaar zijn.
• eten soep tijdens de vasten dag.

vasten dag in de groentesoep

Voor het lossen moet 2 liter groentesoep, die nodig is om het volgende recept bereid:

• Voor het koken heb je 6 bollen, 2-3 verse of ingeblikte tomaten, kool, 2 paprika's en selderij( 200 g) nodig.
• groenten worden gesneden in kleine stukjes, meng en plaats in een pan, 2 liter water, breng aan de kook en laat op laag vuur gaar de groenten.
• Om de soep beter te laten smaken, kun je er een bouillonblokje aan toevoegen of iets toevoegen.

vastendag op koolsoep

• Om de koolsoep vindt u een half hoofd van kool, 2 kleine paprika, wortelen middelgrote tomaat en ui( 2 stuks.), Een beetje selderij nodig hebt voor te bereiden.
• Om koolsoep voedzamer te maken, kun je ½ kopje bruine rijst eraan toevoegen.
• groenten behalve selderij moeten fijngehakt en gebracht in een pan, giet de inhoud van de houder in twee liter water aan de kook en podsolit gebracht.
• Als de groenten klaar zijn, voeg je de voorgekookte rijst en de vermalen bleekselderij toe aan de soep. Het gerecht moet weer worden aan de kook gebracht.

ontlading dag uiensoep

Uiensoep niet alleen verzadigen het lichaam met een veel voedingsstoffen, maar ook helpen op de korte termijn om een ​​paar extra kilo's te verliezen.

• Voor de bereiding moet u 1 kilogram uien, een halve kilo aardappelen, ¼ kopje magere room, 1,5 liter groentebouillon en groenten nemen.
• Snijd de aardappels in kleine blokjes en de ui in dunne plakjes.
• Giet een beetje olie in de pan en bak hierin de ui.
• Giet bouillon in een pan, voeg ui, aardappelen toe en kook totdat de aardappelen klaar zijn.
• Bereid de voorbereide schotel in een blender, voeg room en voorgesneden snippers toe.

Losdag op pompoensoep

Pompoen is een caloriearm product, dus pompoensoep wordt veel gebruikt voor het uitvoeren van lossingsdagen.

• Om het te maken, heb je 750 g pompoen, 6 wortels, drie uien, een beetje olijfolie, groen, 1, 5 liter water nodig.
• Pompoen moet worden schoongemaakt en in kleine stukjes worden gesneden, in een bak met water en een beetje zout worden gedaan.
• Bak in een pan een gesneden ui en geraspte wortelen, voeg deze bij de pan en bak tot ze gaar zijn. Voeg in de afgewerkte schaal fijn rijpe groenen toe.

ontlading dag

• erwtensoep te bereiden voedingssupplement erwtensoep zullen dergelijke voedingsmiddelen worden: erwten( 1 kopje), wortelen( 1 st.), Ui( 2 st.), Kruiden, zout.
• Voordat u gaat koken, moet u erwten 12 uur weken in water. Na de aangegeven tijd is het nodig om het in een pan te gieten, 1, 5 liter bouillon of gewoon water te gieten en 40 minuten op laag vuur te koken.
• Uien moeten worden gesneden en de wortels moeten worden geraspt. Bak de groenten in een koekenpan in olijfolie en voeg ze toe aan de soep.
• Het gerecht moet worden gezouten en er gemalen kruiden aan toevoegen.

vasten dag op de drain soep

Drain soep is een zeer effectieve manier om gewicht te verliezen en het lichaam te reinigen door het gebruik van groenten rijk aan kalium en vezels. Dit gerecht draagt ​​bij tot de intensieve verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam, verlicht zwelling, verbetert het werk van het spijsverteringsstelsel aanzienlijk.

• Om dit gerecht te bereiden om het lichaam te reinigen, moet je prei, courgette, bonen en selderij in gelijke verhoudingen nemen.
• Alle groenten moeten gedurende 20 minuten worden gemalen en in water worden gekookt.
• Met een blender moet de voorbereide soep tot een gladde massa worden geslagen en de schaal met greens versieren.

Vasten dagen aan soepen: reviews, resultaten, echte gewichtsverlies verhalen ^

resultaten lossen dagen soepen opmerkelijk: in slechts één dag van ontslag, kunt u gewicht verliezen 1-2 kg en voelt ongekend gemak. Soep vasten dagen, volgens de artsen, kunnen worden eenmaal per week uitgevoerd en in de intervallen tussen ontschepingen experts raden om te sporten en naar rechts om het resultaat te behouden eten.

Positieve feedback op de soeplaaddag voor gewichtsverlies getuigt van zijn hoge efficiëntie en gemakkelijke draagbaarheid. Hier zijn enkele reacties van onze vaste lezers:

Natasha, 34 jaar oud:

"Ik heb al twee maanden soeplossing uitgevoerd. Ik gebruik verschillende recepten voor soepen en verander ze elke week. Bijvoorbeeld, in de eerste week kook ik erwtensoep, op de tweede - uiensoep, op de derde - koolsoep, etc. Mijn resultaat is 5 kg voor 2 maanden ".

Marina, 24 jaar:

"Ik ben dol op pompoenen, en pompoensoep is mijn favoriete gerecht, dus pomp ik regelmatig pompoen. Voor één dag verlies ik gewicht met 1-2 kg. "

Alena, 27 jaar:

"Soeplossen is voor mij een extra manier om het gewicht te verminderen, wat ik combineer met fysieke activiteit en goede voeding. Ik denk dat de aanpak om af te vallen alomvattend moet zijn. "