Losdag voor koffie

Coffee- het favoriete drankje van vele mensen, die wordt gecrediteerd met vele wonderbaarlijke eigenschappen, hoewel artsen niet moe te herhalen over de gevaren voor de gezondheid bij overmatig gebruik.

Ondanks dit, de kwijting dag voor een kopje koffie is erg populair bij lijners en wordt veel gebruikt voor een effectieve reiniging en gewichtsverlies.

vasten dag vermageringsdieetkoffie: voordeel of schade ^

Vandaag, kunnen kopers kiezen uit een enorme koffie zijn diversiteit. Er zijn speciale rassen die gewichtsverlies bevorderen. Maar in feite zijn deze eigenschappen zelfs de meest voorkomende, goed gebrande koffiebonen. Coffee

heeft de volgende effecten op het menselijk lichaam en het proces van gewichtsreductie:

• normaliseert het zenuwstelsel;
• verbetert de efficiëntie en verhoogt de hersenactiviteit;
• te wijten aan het cafeïnegehalte geeft een uitbarsting van energie en vitaliteit;Met
• kunt u stress en depressie overwinnen;
• is een preventief hulpmiddel voor de ontwikkeling van kanker;
• vochtafdrijvend, handig voor het geringe gebruik van de drank;
• maakt het hongergevoel dof;
• helpt bij het behouden van jeugd en schoonheid dankzij het gehalte aan antioxidanten;
• heeft een verkwikkende werking, vooral 's ochtends.

over de voordelen en gevaren van koffie zijn veel geschillen. Dat is de reden waarom je nodig hebt om de volgende contra-indicaties voor een kopje koffie lossen Let op:

• drinken Frequent gebruik kan leiden tot nerveuze uitputting, verstoring van de werking van het lichaam.
• Niet aanbevolen voor koffie lossen mensen die lijden aan cardio - vasculaire en urogenitale systeem.
• aangenomen dat teveel koffie in de voeding kan leiden tot een "wash-out" van veel nuttige elementen uit het lichaam, zoals calcium, kalium, magnesium, etc. In het geval van een sterk verlangen om te besteden aan koffie lossen moeten maken voor hun verlies, dat wil zeggen, drink vitaminen of eet voedingsmiddelen die de ontbrekende mineralen.
• wetenschappelijk bewezen dat deze drank is verslavend, en de immense verbruik kan leiden tot vitaliteit, maar integendeel, slaperigheid en vermoeidheid.

Coffee vasten dag: populaire recepten, menu ^

Er zijn vele manieren doelmatige verrichting uit te voeren op basis van koffie. Om de meest geschikte te kiezen, moet u bekend raken met de populairste opties.

vastendag op zwarte koffie

lossen, waarbij u alleen koffie moet drinken, uitgaven is ongewenst, wat goed zal het niet. Menu afhandeling van de dag op de zwarte koffie kan er zo uitzien:

• Ontbijt: 150 ml zwarte koffie zonder toevoegingen( melk of suiker), een beetje magere kwark.
• Snack: komkommer.
• Lunch: koffie, kwark.
• Snack: salade met paprika en sla, gekleed met een beetje olijfolie.
• -diner: kruiden-afkooksel.

Tijdens een dergelijke kwijting wordt aangeraden om voldoende pure niet-koolzuurhoudend water drinken.

ontlading dag van groene koffie

Groene koffie heeft reducerende eigenschappen en bevat grote hoeveelheden nuttige stoffen. Er is bijna geen cafeïne, die een gevolg is van het roosteren bonen, die lossen mogelijk maakt zonder zich zorgen te maken over de toestand van de gezondheid.

Groene koffie bevat chlorogeenzuur, dat bijdraagt ​​aan het effectief verbranden van overtollige kilo's en het voorkomen van vetafzettingen voorkomt. Een vastendag op groene koffie bestaat uit het consumeren van niet meer dan drie kopjes van dit drankje per dag.

• De eerste portie moet binnen een half uur na het ontbijt worden gedronken, de tweede - in plaats van de lunch, de derde - 30 minuten voor het diner.
• 's Morgens is het wenselijk om een ​​beetje magere kwark te eten en' s middags of 's avonds - een eenvoudige groente- of fruitsalade.
• Drink overdag ten minste 1,5 liter schoon water.

Losdag voor koffie en thee

Gebruik voor het uitvoeren van dergelijke ontlading alleen natuurlijke, niet-oplosbare koffie en groene of kruidenthee.

• Dit vereist zes kopjes drank( bijvoorbeeld 3 kopjes koffie en 3 kopjes thee) zonder de toevoeging van suiker. Ze moeten overdag dronken zijn.
• Tijdens de koffiedagdag is het toegestaan ​​om andere groenten dan aardappelen en fruit te eten, behalve bananen en druiven, en veel vloeistoffen te drinken.

U kunt 1-2 extra kilo's per dag kwijt.

Losdag voor koffie met melk

Als u koffie drinkt zonder toevoegingen is het heel moeilijk, dan kunt u tijdens het lossen van de drank magere melk toevoegen, waardoor de bitterheid wordt weggenomen en de smaak van koffie aangenamer wordt.

• Een dag wordt aanbevolen om maximaal vijf koppen koffie te drinken met melk.
• Bovendien kunt u in het menu van dit lossen groenten en fruit invoeren die vers zijn. Je kunt lichte salades bereiden en ze vullen met olijfolie.

Losdag voor koffie met suiker

Sommige mensen die afvallen, vinden het erg moeilijk om een ​​bittere drank te drinken zonder toevoegingen, zodat ze een gedeeltelijk lepel suiker aan koffie kunnen toevoegen. Natuurlijk zal het effect van een dergelijk lossen minder tastbaar zijn, maar je kunt het proberen. De hoeveelheid suiker moet geleidelijk worden verminderd met elke dag van lossen.

Het rantsoen van een koffiecreditatiedag ziet er als volgt uit:

• Ontbijt: een kopje koffie en fruit.
• Snack: groene thee en een plakje zwart brood met harde kaas.
• Lunch: koffie en groente salade.
• Snack: groene appel.
• -diner: koffie.

Losdag voor koffie en water

U kunt koffie vaker dan eens per week uitladen. Gewichtsverlies met behulp van deze optie is te wijten aan het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam.

• Hiervoor wordt aangeraden om 3-4 kopjes koffie en 1,5-2 liter stilstaand water te drinken.
• Gedurende de dag mag het verse groenten en fruit eten, evenals vetvrije kwark.

Losdag voor koffie en chocolade

• Deze versie van een vastendag kan veel mensen aanspreken, omdat het gaat om het eten van 150 g bittere chocolade en koffie.
• Drink elke drie uur een drankje en eet een stukje chocolade.
• Wanneer u honger hebt, kunt u een glas stil water of een kopje groene thee drinken.

Losdag voor koffie voor zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap moet het erg voorzichtig zijn om eventuele lossingsdagen door te brengen, vooral koffie.

• Om zo'n ontlading uit te voeren mag de aanstaande moeder 1-2 kopjes zachte koffie en melk drinken.
• Gedurende de dag kunt u groenten en fruit eten, kefir drinken, yoghurt met een laag vetpercentage.

Losdag voor koffie: getuigenissen, resultaten, echte verhalen over afvallen ^

U kunt de resultaten van koffie-vrije dagen aanzienlijk verbeteren als u ze regelmatig doorbrengt, met een frequentie van 1 keer per week. Ongeveer een maand lang voel je het prachtige effect van lossen: het uiterlijk van een gevoel van gemak, energie, afvallen met 3 - 4 kg.

Recensies van de koffiepauzedag zijn controversieel, maar de meeste geven een veilige en effectieve methode aan. Hier zijn enkele reacties van onze vaste lezers die naar ons zijn gestuurd:

Lisa, 23 jaar oud:

"Ik hou echt van dit drankje, maar ik probeer het verstandig te drinken, omdat het afhankelijkheid veroorzaakt en de bloeddruk verhoogt. Een keer per week geef ik koffie uit, waarna ik me niet alleen prima voel, maar ook afvallen met 1-2 kg. "

Catherine, 39 jaar:

"Persoonlijk ben ik sceptisch over deze methode van zuivering en gewichtsverlies, zelfs ik ben zijn tegenstander. Het lijkt mij dat je het lichaam op andere manieren kunt reinigen, bijvoorbeeld met behulp van ontsmetten met groenten of fruit. Mijn leeftijdskoffiezuivering verliezen, raad ik niet aan. "

Violetta, 29 jaar:

"Ik besteed koffie eens per week, ik verlies 1-2 kilogram per dag. Zodat ze niet terugkomen, op de resterende dagen leid ik een actieve levensstijl en eet alleen nuttig voedsel. Als u dat niet doet, verschijnt het verloren gewicht opnieuw. "