Reinigingsdieet

Cleansing Diet is gericht op de uitvoering van de fundamenteleprobleem - uitscheiding opgehoopte gifstoffen, zouten, toxinen en andere giftige stoffen.

Bovendien is de reinigingsmethode is uitstekend helpen om te verliezen tussen de vier en zeven extra kilo, en een aanzienlijke verbetering van de interne conditie van het lichaam en het uiterlijk.

essentie en de principes van gewichtsverlies op een dieet van het schoonmaken ^

essentie van zuiveringen dieet is om het hele lichaam te reinigen van schadelijke stoffen, waarvan de oorzaken zijn:

• Ondervoeding;
• veel eten;
• Slechte gewoonten;Gebruik
• ondermaats of chemisch behandelde producten;
• Gebrek aan vezelrijk dieet. Wanneer

slakvorming van het lichaam verminderde weerstand, is er vermoeidheid, gebrek aan energie, vermindert efficiëntie ontwikkelen maagaandoeningen en darmen gewicht sterk toeneemt. Bovendien, de teint wordt grijze of bruine tint, zijn er acne uitslag, acne, rimpels, haar fade, herfst en worden gesneden, gebroken nagels.

Om deze problemen is het raadzaam periodiek reinigen van het organisme uit te voeren te voorkomen. Cleansing Diet is bedoeld om deze effecten te voorkomen of te corrigeren. Het dieet is gemaakt op basis van de producten die uitstekend bij het verwijderen van residuen, zout, verminderen toxiciteit en dragen bij aan de uitstekende gewichtsverlies.

hoog rendement, vooral, hangt af van wat je kunt eten op de zuiveringen dieet. De voordelen van het verbeteren van de reinigingsprocedure zijn:

• effectief gewichtsverlies - tot 8 kg;Vrijgeven
• lichaam uit een aantal van schadelijke stoffen;
• verbeteren van het uiterlijk en de structuur van de nagel plaat, haar en huid;
• verbetering van de inwendige organen;
• beter voelt.

Het enige negatieve aspect van dit dieet zijn de volgende contra-indicaties:

• chronische ziekten;
• zwangerschap, borstvoeding;
• de leeftijd van 14 jaar.

De lijst reinigen dieet producten omvatten:

• rijst, havermout, boekweit;
• Gedroogde en verse bessen, fruit;
• groenten, kruiden;
• gegiste dranken;
• Voedingsvet cottage cheese en yoghurt;
• zaden, noten;
• Groente, vruchtensap, gember en groene thee, vruchtendranken ongezoet.

Tijdens reinigingsdieet verboden te eten:

• dierlijk voedsel - vis, gevogelte, vlees;
• vette, zoete en gebakken;
• vlees, marinades, augurken;
• Fastfood, soda.

Cleansing dieet om gewicht te verliezen menu, en in het bijzonder de kracht ^

Cleansing dieet om gewicht te verliezen duurt niet meer dan 10 dagen, waarvan het resultaat zal niet alleen de zuivering van het lichaam, maar ook een grote gewichtsvermindering van maximaal 7 kg. De belangrijkste componenten van de voeding reinigingsdieet - groentesoep, bestaande uit 400 g.groenten - wortelen, kool, selderij en greens en een halve liter water.

geschatte vijf dagen reinigen dieet menu voor gewichtsverlies wordt als volgt aanbevolen:

• 1 dag Ontbijt: havermout;
• Lunch: gemberthee, groentesoep, kool salade;
• Middag snack: verse wortel;
• Diner: gember thee, bouillon, apple salade en yoghurt.

• Dag 2 Ontbijt: Gekookt boekweit met groenten, yoghurt;
• Lunch: gekookte aardappelen, groentesoep, komkommer;
• Snack: appel - peer drank;
• Diner: fruitsalade met pompoenpitten, kruidenthee.

3 dagen

• Ontbijt: boekweit gekookt, plantaardige bouillon;
• Lunch: gekookte rijstkroep, wortelsalade met olijfolie, compote;
• Snack: een handvol bessen;
• -diner: havermout en groentesoep, kool - komkommersalade.

Dag 4

• Ontbijt: salade van gekookte rijst, dadels, peren en walnoten, kefir;
• Lunch: rijst met gedroogde abrikozen, plantaardige bouillon;
• Snack: abrikozen;
• Diner: groentesoep met boekweit, tomatensalade.

Dag 5

• Ontbijt: gemberthee, rijstgraangewasstoom;
• Lunch: gekookte sperziebonen met kool, plantaardige bouillon;
• Snack: bouillon;
• -diner: groenten, gestoofd met rijst, gember - citroendrank.

Met het einde van het vijfdaagse dieet moet vanaf de eerste dag worden herhaald.

Cleansing dieet voor

darm aan darm schoonmaakmiddelen zijn de beste rijst ontbijtgranen, yoghurt en groene appels.

Afgezien van deze, het dieet zuiveringen dieet wordt aanbevolen als aanvulling op de volgende eten:

• garnalen, inktvis en zee boerenkool,( 100 gr.)
• Peren, kiwi, ananas, citrus;
• Kipfilet - niet meer dan 150 g.per dag.

Gedurende 8 dagen darmreiniging, kunt u het gewicht verlagen tot 4 kilogram of meer.

Sample menu voor darmreiniging:

dag 1 en 5

• Ochtend: gekookte rijst, yoghurt;
• Lunch: inktvis, ananas met rijst;
• Snack: een paar kiwi's;
• -diner: appel - mandarijnsalade, gekookte rijst.

Dag 2 en 6

• Ochtend: geraspte groene appel met yoghurt;
• Lunch: rijst met kip, perzikdrank;
• Snack: een kleine granaatappel;
• Diner: komkommer koolsalade, rijst, kefir.

Dag 3 en 7

• Ochtend: geraspte verse wortelen gemengd met rijst, kefir;
• Lunch: rijst groentesoep, groentesalade;
• Snack: rijstbouillon;
• Diner: gekookte garnalen, maïs, thee.

Dag 4 en 8

• Ochtend: rijstgrutten met kool, sinaasappel;
• Lunch: kefir, rijstepudding, pompoenpuree;
• Snack: salade van radijs, tomaten en greens;
• Diner: kipfilet, rijst, appelsap.

Cleansing Diet door

Cleansing Diet slakken uit de slakken is gebaseerd op eenvoudige regels:

• Strikte drinken mode - twee liter schoon water per dag;
• Voer een paar weken in het rantsoen van de volgende dranken: appel en wortelsap( in iedere hoeveelheid), radijs sap, bieten en kool( verdund met een kleine hoeveelheid water en drinken voor de maaltijd);
• Op het moment van uitscheiding van slakken, limiet in het menu halffabrikaten, meel en worstproducten;
• Dagelijkse dieetreinigingsdieet moet veel vezels bevatten - groenten, fruit, granen.

Cleansing dieet voor acne

Om zich te ontdoen van acne, bederven het uiterlijk van het gezicht en lichaam, moet u een dagelijkse dieet op basis van rijst, boekweit, haver, vis, vlees, fruit, groenten, zuivelproducten en groenten.

Dagmenu bij benadering van het reinigingsdieet:

• Ochtend: gekookt ontbijtgranen, zure drank;
• Lunch: salade van kiwi, appel en duindoorn met bio-yoghurt;
• Lunch: geassorteerde groente met kipfilet, vruchtensap;
• Snack: Wortel en kamperfoeliedrank;
• -diner: visstoom onder groenten, gekookte rijst, gemberthee.

Reinigingsdieet voor de huid

De gezondheid van de huid en zijn uitstekende uiterlijk zijn onlosmakelijk verbonden met de zuiverheid van het hele lichaam. Als het slak is, zal het de conditie van de huid direct beïnvloeden. Daarom is het tijdens het herstel van het lichaam noodzakelijk om te concentreren op het volgende voedsel:

• Haver, gerst, zemelen, rijstdecoction, boekweit;
• Kippenvlees, vis, rundvlees;
• Melk, yoghurt, kwark, yoghurt en andere dranken met zuremelk;
• Fruit - appelen, ananassen, citrusvruchten, granaatappel;
• Groenten - kool, komkommers, wortelen, rapen, bieten;
• Dranken( maximaal 8 glazen per dag) - kruidenthee en gemberthee, afkooksels van peterselie, citroen - honingdrankjes, vers fruit.

Als u zich aan het gebruik van deze producten houdt, kan het binnen enkele dagen een positief effect hebben op uw frisse en stralende gezicht.

Resultaten, reviews van dun en dokters over reinigingsdieet ^

De resultaten van een reinigingsdieet ontdoen zich al enkele weken van zouten, toxines, zware metalen, slakken en van overtollige 4-7 kg gewicht. De juiste uitweg uit deze techniek verbiedt het eten van vet voedsel. Bekende gerechten moeten zorgvuldig worden ingevoerd en voortdurend toezicht houden op hun eigen welzijn.

Het naleven van reinigingssystemen is eenvoudig vanwege het gebrek aan honger. Herhaal een van de methoden om het lichaam te reinigen is toegestaan ​​twee tot drie keer per jaar. Recensies over het reinigingsdieet van een groot aantal dunne dieren bevestigen de uitstekende resultaten en waardigheid.

Veel met succes gewicht verloren tot 5 kg of meer, perfect het lichaam verwijderd en het uiterlijk en de conditie van het haar, de huid en de nagelplaat verbeterd. Voedingsdeskundigen adviseren om periodiek hun toevlucht te nemen tot een reinigingsdieet, bijvoorbeeld kefir mono-diet. Ze raden echter aan alleen ontgiftende diëten te gebruiken die niet langer zijn dan zeven dagen.

We raden je ook aan om een ​​video over de video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste vrijgavedagen die je helpen snel en effectief af te vallen: