Het meloendieet

meloen dieet voor de meeste lijners zal een uitstekendvoedingssysteem in de zomer - herfstperiode. Dankzij deze efficiënte manier van gewichtsverlies kan verliezen snel overgewicht voor een kleine periode van tijd. Als

afvallen ^

meloenen Melon - voeding nuttig en zeer smakelijk product dat vitaminen A, B, C, fosfor, ijzer, kalium, magnesium bevat. Maar het belangrijkste is, snel gewichtsverlies wordt bereikt door een unieke eigenschap meloen effectief af te breken vetten.

voordelen meloen dieet zijn:

• Verbeter immuniteit en hemoglobinegehalte, het versterken van het zenuwstelsel en de bloedsomloop;Eliminatie van zouten
• organisme slakken schadelijk cholesterol en giftige stoffen;
• Vertraging van het verouderingsproces;
• Vermindert oedeem.

Opgemerkt dient te worden dat een dieet meloenen perfect voedt het lichaam, zorgt voor extra energie, een positief effect op de schoonheid en de stemming. Maar, met al zijn voors, meloen dieet is gecontra-indiceerd bij de aanwezigheid van diabetes en individuele intolerantie product.

moet weten dat niet alle soorten meloen, is het wenselijk om te gebruiken om gewicht te verliezen. Een uitstekende kwaliteit van dit dieetproduct is meloen. Voor een juiste keuze van rijpe en rijpe meloen, zijn er twee basisregels:

• Bij klopte op de mantel van de foetus moet klinken hol te gaan;
• Er moet een helder aangenaam aroma zijn.

aanvulling op meloenen, het dieet meloen dieet bevat de volgende low-calorie en gezonde voeding:

• eieren, kaas, melk dranken;
• Vis, dieet en mager vlees;
• Groenten( vers, gestoomd of gekookt), fruit;
• Natuurlijke sappen, kruidenthee.
• granen - gerst, rijst, havermout en boekweit.

meloen dieet programma is gebaseerd op de toepassing van verplichte aanbevelingen:

• individuele regels van het dieet zijn: kant-en-klare maaltijden - 150 g, vis en vlees producten - 100 gr, drinken - 200 ml. .Meloen
• wenselijk om voor 15 minuten voor de maaltijd of na 30 minuten na.

meloen dieet: menu op 3 en 7 dagen ^

meloen dieet kan worden gebruikt op verschillende manieren, de meest populaire waarvan reinigen mono-dieet gedurende drie dagen en evenwichtige voeding techniek, ontworpen voor zeven dagen. Drie dagen dieet

meloen

meloen methode effectief verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam en verwijdert de extra 3 kg gewicht.
dagelijkse voeding bestaat uit:

• 1,5 kg vlees meloen geconsumeerd zes recepties;
• Drinkwater, groene thee of kruidenthee.

dergelijk voedingssysteem kan een keer per week worden gebruikt als vastendagen. Echter, als de meloen vasten dag uit te voeren, binnen twee maanden, een geleidelijk verlies van gewicht ongeveer 6 kg.

meloen dieet voor 7 dagen

zeven dagen dieet meloen gewichtsverlies programma omvat een evenwichtig, caloriearm dieet, waarin de consumptie van meloen vlees, per diem bedrag tot 1,2 kg.

hoofdregel maaltijden per dag meloen tarief na 20 minuten na het ontbijt was 500 c, 450 c, na de lunch. .en na een hapje en een diner voor 150 gram.

Melon menu voor 7 dagen

• maandag Ontbijt: fruit compote van abrikoos( gedroogde abrikozen), boekweit, eieren;
• Lunch: kiwi;
• Lunch: infusie van berry salade van paprika en tomaten, gekruid met sojaolie, vis;
• Snack: thee, groene appel;
• Diner: sap, aardappelpuree, salade van gekookte groenten.

dinsdag

• Ontbijt: appelinfusie, gekookte rijst, ei;
• Lunch: mandarijnen;
• Lunch: compote, salade van geraspte gekookte bieten, wortelen en knoflook, kippensoep;
• Snack: 100 gram salade van geraspte appel, gedroogde abrikozen en citroensap;
• Diner: sinaasappelsap, pompoenpuree, een stuk rundvlees.

Woensdag

• Ontbijt: cacao, sla( maïs, krabsticks, zure room), ei, graanbrood;
• Lunch: een handvol bessen;
• Lunch: visbraadpan, rijstepap, yoghurt;
• Snack: een paar nectarines;
• Diner: bessensap, maïspap, plantaardige salade.

Thursday

• Ontbijt: mors, havermout, brood, ei;
• Lunch: Berry - fruitpuree;
• Lunch: vinaigrette, kipstoofpot met groenten, drank;
• Snack: ryazhenka, kefir, yoghurt;
• Diner: vinaigrette, appelsap, kipfilet.

Vrijdag

• Ontbijt: Alkmaarse gort, ei, kruidenthee;
• Lunch: perzik of abrikoos;
• Lunch: ontbijtgranen, kefir, een stuk kip, een frisse salade;
• Snack: wortelen;
• Diner: appel - meloenpuree, kwark, vruchtensap.

zaterdag

• Ontbijt: plantaardige puree, ei, kefir of gefermenteerde gebakken melk;
• Lunch: een paar kiwi's;
• Lunch: plantaardige ragout, vis, graanbrood, compote;
• Snack: fruit- en yoghurtsalade( meloen, appel, banaan);
• Diner: een paar gekookte aardappelen, koolsalade, bessensap.

Zondag

• Ontbijt: ontbijtgranen naar keuze, melk, eieren;
• Lunch: gebakken appels met honing;
• Lunch: appelinfusie, gekookte rijst met rundvlees, graanbrood;
• Snack: yoghurt;
• Diner: elke drank, salade van pulp van verse pompoen, geraspte appel en olijfolie.

Na een week is het verlies van overgewicht in de regel meer dan vijf kilogram.

Resultaten, getuigenissen van afslanken en artsen over een dieet op meloenen ^

De resultaten van een meloendieet zijn uitstekend, zowel wat betreft gewichtsverlies als reiniging. Een overmaat van 3 kg of meer zal het lichaam snel en permanent verlaten, omdat het proces van afvallen het gevolg is van het verbranden van vet en niet alleen door het verwijderen van de vloeistof. Tijdens meloengewichtsverlies hoef je je ook niet uit te putten met ondraaglijke hongerige dagen, en daarna verzamelt het lichaam geen vetvoorraden.

Dankzij de uitstekende smaak van meloen en het ontwikkelde menu, is de meloendieetmethode zeer eenvoudig over te dragen. Herhaal een zevendaags meloendieet mag niet meer dan eens per 1,5 maand zijn. Meloen lossen dagen, ze kunnen vaak worden gebruikt, tot 6 keer per maand.

Om het meloendieet goed te kunnen verlaten, moet je je houden aan de gebruikelijke, maar juiste voeding, vermijd vet en meel. Het wordt aanbevolen om meloen of gerechten uit het dessert toe te voegen.
Recensies van een meloendieet bij vrouwen die afvallen zijn als volgt:

• Aanzienlijke verbetering van de huidconditie;
• Gewichtsverlies vanaf 4 kg;
• Uitstekende reiniging van lichaam en darmen;
• Het dieetprogramma met meloen is heel eenvoudig, gemakkelijk en heeft geen honger.

Voor liefhebbers van dit heerlijke en natuurlijke product was de voedingsmeloenmethode de beste optie om af te vallen. Artsen beschouwen het meloenprogramma als een van de meest aanvaardbare systemen voor voedingsvoeding, omdat meloenpulp rijk is aan nuttige stoffen, waardoor de nieren en darmen perfect worden gereinigd van giftige stoffen en andere schadelijke stoffen.

We raden je ook aan om een ​​video van de video te bekijken met nuttig advies van voedingsspecialisten over de drie beste dagen van uitgave, waarmee je snel en effectief gewicht kunt verliezen: