Dieet op groene thee en koffie

Diets op groene thee en koffie vandaag opgedaan bijzonder populariteit en overstroomde een wereldwijd netwerk van meerdere aanbiedingen om deze producten en hun wonderbaarlijke eigenschappen aan te schaffen. Hoe echt ze zijn, laten we proberen dit artikel te begrijpen.

Wat zijn de voordelen en de voordelen van groene thee en koffie ^

Groene thee is afkomstig van dezelfde theestruik, als de reguliere variëteit. Alleen de methoden voor de verwerking van de grondstoffen verschillen - deze variëteit wordt verkregen tijdens het fermentatieproces( oxidatie).Drink

dit heeft grote voordeel voor lijners:

• zijn diureticum eigenschappen bevorderen actieve terugtrekking van overtollige vloeistof uit het lichaam;
instagram viewer
• polyfenolen, aanwezig in overmaat, verbeteren het warmtewisselingsproces, dat wordt geactiveerd door de verwerking van vetafzettingen;De eigenschap
• om de bloedsuikerspiegel te verlagen helpt het hongergevoel te onderdrukken en stelt u in staat om minder voedsel op te eten.

Dieet groene thee is ook erg handig, niet alleen voor gewichtsverlies, maar ook voor de gezondheid. Deze drank is immers zeer rijk aan antioxidanten, vertraagt ​​de veroudering van het lichaam, normaliseert de bloeddruk, voorkomt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen. Bovendien is thee - de biostimulator is niet erger dan koffie, maar veel delicater. Wanneer het wordt gebruikt, versterken de wanden van bloedvaten, waardoor een grotere elasticiteit en geleidbaarheid wordt verkregen.

Deze drank is zeer goed gebruikt voor gewichtsvermindering in combinatie met andere even nuttige producten. Popular, bijvoorbeeld, voeding, rijst en groene thee - rijst op hetzelfde moment, natuurlijk, verwijst naar bruin, voeding, dieet op een zodanige wijze, om met succes gewicht te verliezen geisha.

Niet minder interessante optie - een groene thee-dieet met melk. De combinatie van deze ingrediënten verbetert de onderlinge werking van elkaar en verhoogt de effectiviteit bij afvallen. Melkmot reinigt de nieren, verwijdert overtollig vocht, versnelt de stofwisseling en dit alles leidt tot een actieve afvoer van overtollige kilo's.

Maar het dieet met groene koffie is nog niet zo lang geleden populair in ons land. Het grootste verschil met een zwarte analoog is een hoger gehalte aan speciale stoffen die van invloed zijn op de algemene toestand van het lichaam - tannines. Ze zijn ook in staat om de bloedcirculatie te verbeteren en de activiteit van de hersenen te activeren, wat de aandacht en het geheugen van een persoon positief beïnvloedt. Cafeïne in dit product is veel minder dan in zwarte koffie, waardoor het veiliger is voor de gezondheid.

vermageringsdieetkoffie bevordert hoog gehalte aan chlorogeenzuur met voorkoming van absorptie die het lichaamsvet en cholesterol en afleiden uit het al vet stock verzameld, over te dragen naar de energielading. Bovendien versnelt chlorogeenzuur het metabole proces als geheel. Er wordt ook aangenomen dat groene koffie voor gewichtsverlies effectiever is dan thee.

Deze drank wordt ook vaak ingenomen in combinatie met verschillende aanvullende ingrediënten. Het populairste dieet was koffie met gember - deze specerij verbetert de eigenschappen van de koffie zelf aanzienlijk en maakt de nuttige samenstelling ervan veel diverser en waardevoller.

Diëten op groene thee en koffie voor gewichtsverlies: menu's en recepten ^

Japanse dieet met groene thee

onder andere het verliezen van gewicht is heel gebruikelijk malouglevodnaya Japanse dieet. De duur is 14 dagen, waarbij je ongeveer 6 - 7 extra kilo's kunt verliezen. Thee erin mag alleen worden gebruikt Japanse variëteiten, niet meer dan 1,5 liter per dag. Menu

dit gewichtsverlies programma's zijn onder andere:

dagen 1 en 14:

• ontbijt: Japanse thee, 150 g magere kwark;
• -lunch: 2 gekookte eieren, 300 gram gestoofde kool, appelsap;
• Diner: 200 g witte vis salade, of gewoon groenten, gestoomd.

Dagen 2 en 13:

• -ontbijt: Japanse thee, verse koekjes of toast, 2 plakjes harde kaas;
• -lunch: gestoomde vis, kool;
• -diner: 2 gekookte eieren, 300 gram mager vlees, groentesalade.

Dag 3 en 12: ontbijt

• : Japans theedrankje, verse koekjes;
• -lunch: stoofschotel van bloemkool en courgette, appel;
• -diner: 2 gekookte eieren, gekookt rundvlees, groentesalade met lage glycemische index.

Dag 4 en 11: ontbijt

• : Japanse thee, 150 g magere kwark;
• -lunch: gekookt ei, gekookte worteltjes, gekruid met boter en zure room;
• -diner: fruit.

Dag 5 en 10: ontbijt

• : toast met jam of jam, thee;
• -lunch: gekookte witte vis, tomatensap;
• -diner: groentesalade met geraspte kaas.

Dag 6 en 9

• -ontbijt: Japans theedrankje, crackers:
• -lunch: gekookte kip, witte kool;
• -diner: 2 eieren, salade van gekookte worteltjes.

dagen 7 en 8: ontbijt

• : Japanse thee, 2 plakjes harde kaas;Lunch
• : gestoomde groenten, gekookt rundvlees;
• -diner: fruit.

In alle maaltijden kunt u een Japans theedrankje toevoegen, maar niet meer dan een dagelijks gereguleerd volume. Herhaal dit dieet kan niet meer zijn dan eenmaal per kwartaal.

Dieetrijst en groene thee

Deze methode van gewichtsverlies is gebaseerd op de opname in het menu, behalve voor basisvoedingsmiddelen, melk. Dieet wordt berekend voor 5 dagen, het is een beetje eentonig, maar het geeft uitstekende resultaten.

Menu:

• in de ochtend - 2 kopjes melken( 1: 1);
• in de middag - een portie gekookte rijst zonder zout, een glas warme melk;
• in de avond - ook rijst zonder zout, een glas melk.
• Het is heel belangrijk om het juiste drinkregime in acht te nemen - minstens 2 liter water per dag.

Diëten met groene koffie

Het belangrijkste punt in de methoden van gewichtsverlies, gebaseerd op koffie, is de frequentie van het gebruik. Typisch, koffie moet dagelijks worden gedronken gedurende 1 tot 2 maanden, en vervolgens om het gewicht te handhaven, herhaal het dieet zeven dagen per maand.

Het geschatte menu van een dieet met het gebruik van koffie kan de volgende zijn:

• ontbijt: roerei met plakjes tomaat en paprika, een kopje koffie met citroen;
• -lunch: een plak volkoren brood en magere kaas;
• -lunch: bouillon, groente of kip, een portie gestoofde kip of mager rundvlees, groentesalade, een kopje koffie;
• -diner: gebakken vis, salade, een kopje koffie met honing;
• 's nachts: een glas magere kefir.

Gebruik van groene thee en koffie op vasten dagen

• Laaddagen op wrongel en groene thee. Om hieraan te voldoen, heeft u 0,5 kg magere kwark, een theedrank en mogelijk een mineraal zonder gas nodig. Het volledige voedselvolume is verdeeld in verschillende recepties. Niet minder nuttig, niet alleen voor gewichtsverlies, maar ook voor de gezondheid van het hart, het lossen van dagen op thee en appels.
• Groene thee met honing en citroen is een geweldige manier om de immuniteit te versterken. Deze twee producten vullen elkaar perfect aan en worden gebruikt om vele ziekten te voorkomen. Als je elke dag voor jezelf drinkt en deze drank 's avonds drinkt, kun je je lichaam van gifstoffen goed reinigen en de stofwisseling normaliseren. Dit alles zal een positief effect hebben op de afvoer van geaccumuleerde overtollige kilogrammen.
• Groene thee met melk. Als u overdag zo'n drankje neemt, bevordert dit een snellere lozing van extra kilo's, zelfs zonder een speciaal dieet. In een theedrank kunt u eenvoudig melk toevoegen en kunt u erop zetten. Neem hiervoor een liter melk, verwarm het tot ongeveer 80 graden en laat het in slaap vallen 2 theelepels.lassen.
• Groene koffie met gember bevordert actieve splijting van vetten. En als je bedenkt dat koffie vermindert het niveau van glucose in het bloed, en gember stimuleert de stofwisseling van het lichaam, wordt het een combinatie van uitstekend hulpmiddel in de strijd tegen overgewicht.
• Groene thee met gember. Voeg voor de bereiding in theepot dun gesneden delen van de wortel van gember toe. De beste remedie is slechts een fris drankje, direct voor consumptie gebrouwen.

reviews en resultaten op gewichtsverlies groene koffie en thee ^

Volgens voedingsdeskundigen, dieet gegevens niet zo snel als de anderen, maar ze brengen het lichaam minder kwaad dan de strenge dieet beperkingen in de traditionele gewichtsverlies methoden vastgesteld. Gemiddeld is een goed resultaat het verlies van 5 extra kilo per maand van naleving van een dieet voor thee of koffie.

Recensies over het dieet op groene thee zijn zeer positief, alle voedingsdeskundigen erkennen het nut van deze drank voor het lichaam en de effectiviteit ervan. Natuurlijk zijn er contra-indicaties voor het gebruik ervan. Het is zeer voorzichtig om het te drinken als mensen die lijden aan gastritis, maagzweer, colitis of duodenitis. Het is onmogelijk om een ​​hoge bloeddruk, evenals mensen van toepassing met aandoeningen van de gewrichten zoals reuma, artritis, jicht.

Veel enthousiaste beoordelingen hebben een dieet voor koffie. De eerste resultaten van gewichtsverlies worden merkbaar twee weken na het omzetten in uw dieet. Een belangrijk punt - je nodig hebt om een ​​drankje te krijgen met betrouwbare handen, als een groot aantal beoordelingen van het dieet op de groene koffie laten zien dat speculaties over, te weten de capaciteit, die nu op de markt veel.

Dit dieet programma is niet aan te raden voor degenen die problemen hebben met slapen, hebben hartaandoeningen, arteriosclerose, hoge bloeddruk, hoog zenuwachtig prikkelbaarheid gebruiken. Er moet ook aan worden herinnerd dat koffie tot diuretische producten behoort en dat overmatig gebruik ervan kan leiden tot aanzienlijke uitdroging van het lichaam.
Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: