Ui dieet - afvallen op uiensoep

trendy ui voeding naar dit land kwam uit Frankrijk, want dat is waar de uiensoep - een vaste favoriet en alle Franse gerecht. En weinigen weten dat de oorzaak van de harmonie en schoonheid van de Franse vrouwen in veel opzichten is de gebruikelijke uien, of liever een soep gemaakt van dit wonder - groente.

het mogelijk om gewicht te verliezen op een dieet met een boog ^

Zijn bittere smaak en nasmaak in de mond ui stoot veel mensen. Ze stoppen met het gebruik van dit product, ondanks de massa aan nuttige eigenschappen die het bevat.

Zelfs duizenden jaren geleden, de boeg toe te schrijven aan de mogelijkheid om de energie van een man te verzadigen, om hem de kracht en de moed om te beschermen tegen de ziekte te geven. Nu, wetenschappers in staat waren om deze wonderbaarlijke eigenschappen uit te leggen, waarop met uien vluchtig - stoffen die bacteriën doden.

bekend dat uien bevatten kleine hoeveelheden eiwit en vet, maar hun afwezigheid wordt gecompenseerd door de aanwezigheid van mineralen, ijzer, calcium en magnesium, fosfor en kalium, citroenzuur en appelzuur. Deze groente is rijk aan stikstofhoudende stoffen, evenals fructose, glucose, maltose en sucrose. De uien zeer rijk aan vitaminen, met name vitamine A, B, PP en C.

Door de aanwezigheid van de bovengenoemde componenten ui nuttig gebruiken:

• versterking van het immuunsysteem en verhogen de weerstand van het lichaam tegen verschillende infecties;
• verbeteren de prestaties van de darmen en maag, goede spijsvertering van voedsel;
• versterking van het hart;
• verhoogde seksuele activiteit, verlicht nerveuze spanning;
• cholesterolverlagend;
• -preventie van kwaadaardige tumoren;
• stimuleert de haargroei, versterkt de nagels, verbetert de algemene conditie van de huid;
• gewichtsverlies.

Effectief gewichtsverlies met het gebruik van deze groente is te wijten aan het lage calorische gehalte. Verder ui heeft diureticum en cholagogue werking verwijdert afvalstoffen en overtollig vocht uit het lichaam, versnelt de stofwisseling.vasculaire systeem -

Methoden voor gewichtsverlies gebaseerd op de boeg zal zeer nuttig zijn voor mensen met problemen van cardio zijn. Een dergelijk programma is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan gastritis, maagzweren en andere maag-ziekten. Voordat je op dit dieet zit, moet je een consult hebben met een gastro-enteroloog.

Bijna alle rassen van uien worden gebruikt tijdens het programma, maar de meest effectieve, zo bleek, is de ui - prei. Het heeft een aangename smaak en een laag caloriegehalte en past op harmonieuze wijze verschillende voedingssalades aan. De ui blijft echter niet achter bij zijn collega en kan met succes worden gebruikt voor een dieet. Natuurlijk, het eten is het niet veel plezier bittere vruchten te nemen, maar een geweldige vetverbranding kok soep van te maken is het zelfs mogelijk.

Onion dieet: menu voor 7 dagen ^

7-daagse uiensoep dieet is gebaseerd op het gebruik in combinatie met fruit, groenten en vlees. Op het moment van een dergelijk programma is strikt gecontraïndiceerd het gebruik van alcoholische en koolzuurhoudende dranken, brood en vet voedsel.

Uiensoep, de meest populaire recepten die hieronder beschreven zal worden, is het toegestaan ​​om te gebruiken op elk gewenst moment een gevoel van honger. Bovendien, tijdens het dieet met ui moeten zo veel vloeistof, namelijk niet-koolzuurhoudend water, ongezoete thee of koffie te drinken.

Sample menu 7 - dag ui dieet afslanken

Dag 1

• gedurende de dag kunnen in elke hoeveelheid groenten worden geconsumeerd en, natuurlijk, uiensoep. Drinkwater, cranberrysap, koffie, thee is toegestaan.

• Dag 2 Op deze dag, vervang groenten en fruit om ze te eten met de soep in welke hoeveelheden. Voor de tweede dieet voor dieetprogramma geschikte rauwe, ingeblikte en verse groenten, gebakken aardappelen, en kon de greens.

• Dag 3 Op dag 3, kan je al hebt en fruit en groenten, en uiensoep, maar de aardappelen moeten uit de voeding worden uitgesloten.

Dag 4

• Het midden van het dieetprogramma gaat vergezeld van een vergelijkbaar 3-daags menu. Echter, op deze dag mag je magere melk drinken en een banaan eten. Het is belangrijk om veel water te drinken.

Dag 5 Menu

• derde dag bestaat uit soep( zoals in de vorige dagen), rundvlees of kip of vis. Je kunt tomaten eten, maar je moet fruit opgeven.

Dag 6

• Dieet van de 6de dag: uiensoep, groenten en vetarm rundvlees. Tomaten worden vervangen door bladgroenten: kool, groene salade, peper en komkommer.

• Dag 7 De laatste dag van het dieet, samen met de soep kunt u rijst en groenten te eten, in combinatie met het, evenals vers geperst sap van de vrucht, zonder toegevoegde suiker.

populaire recepten vetverbranding uiensoep ^

Op dit moment zijn er veel recepten voor uiensoep dieet. De hoofdingrediënten van de eenvoudige en geliefde Franse soep zijn: ui, paprika, kool, selderij en tomaat. Om de monotonie van het dieet niet de moeite heeft genomen om gewicht te verliezen gedurende 7 dagen, zijn chef-koks en voedingsdeskundigen de proppen te komen met een aantal recepten vetverbranding groentesoep.

Optie 1 - Uiensoep met selderij

• Om dit te laten dieetmaaltijden moet worden gesneden kool, 5-6 bollen, wat tomaten, groene paprika's en een paar kleine selderij.
• Dan moet het mengsel van groenten gekookt worden tot het klaar is, voeg zout naar smaak toe.

Optie 2 - Uiensoep met wortel en kool

• Om deze versie van uiensoep te maken, moet een dozijn bloembollen te snijden en bak op laag vuur, toe te voegen aan de pan een beetje plantaardige olie. Giet vervolgens
• boog water en voeg gesneden kool( ongeveer 0,5 kg), 1 geraspte wortel, laurier, zout en peper.
• Kook tot klaar voor groenten, breng de soep op smaak met bloem, voorgebakken in olie.
• Versier de soep met kruiden op tafel.

Optie 3 - uiensoep met gesmolten kaas

• Bak gesneden ui ringen op plantaardige olie vullen met water en 100 g melk.
• Voeg de gesmolten kaas gesmolten in een waterbad toe, breng op smaak met zout en peper.

Optie 4 - Franse soep van Julia Vysotsky

• Ter voorbereiding uiensoep recept Vysotskaya moeten ringen gesneden bak 3 uien op matig vuur en voeg een beetje zout de suiker.
• Vervolgens moet het vuur te versterken, giet het in een pan met meel, wacht een beetje, voeg 100 ml droge witte wijn en een beetje kippenbouillon.
• Meng het mengsel en voeg meer bouillon toe, kook ongeveer 1 minuut en voeg zout naar smaak toe.
• Dien de soep in keramische potten, verspreid bovenop de gedroogde schijfjes stokbrood in de oven uitgegoten strooi geraspte kaas en laat in de oven goudbruin.

Beoordelingen resultaten en de mening van artsen over de voeding van de uiensoep ^

blijkt uiensoep kan niet alleen helpen om gewicht te verliezen, maar ook in de behandeling van diverse ziekten:

• beroemde uiensoep Broysa kunnen kankergezwellen verminderen. Bereid uiensoep eenvoudig van kanker: snijd de ui met kleine stukjes, snijd hem in plantaardige olie, giet hem in met water en kook tot hij klaar is. Dan stam en drink bouillon. De behandeling met uiensoep in combinatie met andere medische infusies duurt 42 dagen.
• Uiensoep uit osteoporose wordt op dezelfde manier bereid als de vorige, maar de behandelingsduur is 1 maand.
• Uiensoep voor verkoudheid en katers perfect warm, en bovendien wordt hij beschouwd als het Franse equivalent van de Russische komkommer pekel.

ui dieet resultaten zijn zeer indrukwekkend, want in slechts 7 dagen van dit programma, kunt u zich te ontdoen van 4 krijgen - 8 kg. En talloze positieve reviews over het uiendieet van gewichtsverlies getuigen van zijn hoge efficiëntie en gemakkelijke verdraagbaarheid.
Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: