Druiven dieet

stoffendruif dieet is zeer effectief en geliefd bij veel lijners, maar het is heel moeilijk en verwijst naar het programma op korte termijn dieet.

Het is gemakkelijk om te helpen zich te ontdoen van de extra kilo's, ongewenste rimpels op het lichaam, het lichaam te reinigen, en het beste van alles, dit alles zou gebeuren in de afwezigheid van de honger.

voordelen van gewichtsverlies en reiniging van druiven ^

druif dieet is erg populair bij vrouwen vanwege de helende kracht druiven door zijn rijke samenstelling:

• De rijpe groep bevat voldoende suiker en glucose, organische zuren( salicylzuur, barnsteenzuur, citroenzuur, enz.),mineralen en vitamines.
• die suiker bevatten makkelijk te verteren, wat een positief effect op het hart en de spieren heeft.
instagram viewer
• Glucose bevordert een betere opname van zuurstof, calcium, fosfor en weefsels versterken botten.
• Bovendien, het gebruik van deze bes is nuttig voor het normaliseren zuur - base evenwicht, versnellen de stofwisseling, lager cholesterolgehalte.

Grape dieet om gewicht te verliezen is zeer effectief, want ondanks het hoge gehalte aan fructose in druiven, honger lest hij. Een reiniging van het lichaam is te danken aan een eenvoudig onderdeel - water. Water, dat is het percentage van de inhoud van de druiven is zeer hoog, reinigt stoffen, wast gifstoffen en versterkt het lichaam als geheel.

Er is een wetenschappelijke hypothese dat sommige regenererende en verstevigende stoffen in druiven zijn niet alleen in staat om vetten en anorganische verbindingen te lossen, maar ook om de kwaadaardige tumor te verminderen. Er wordt aangenomen dat de druif dieet tegen kanker vooral effectief zou zijn als je het begint met een 2-daagse vasten, daarna dagelijks met een interval van 2 uur om druiven te eten voor 2 maanden.

natuurlijk dieet programma op basis van het gebruik van druiven, heeft zijn nadelen, en het is niet voor iedereen. Het is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan obesitas, diabetes, stomatitis, long- en gastro-intestinale ziekten. Daarom moet deze voedingsmethode met de nodige voorzichtigheid worden behandeld.

dieet druif Nadelen:

• schil, die in grote hoeveelheden is het moeilijk te worden verteerd door het lichaam, kan leiden tot constipatie. Om dit probleem te voorkomen zou moeten zijn om meer te bewegen en om de voorkeur druiven geven met dunne schil en pitten.
• Dit dieet programma zal nuttig zijn voor het lichaam alleen in het najaar, wanneer de verse druiven verschijnen in de winkelrekken.
• Als het lichaam veel giftige stoffen, dan is het reinigen met een druif programma slechte gezondheid kan veroorzaken.
• Voor het begin van het programma voor gewichtsverlies heeft het lichaam voorbereiding nodig. Voor het beste effect te bereiken ten minste 2 dagen voor de aanvang van voorafgaande darmreiniging mag geen alcohol drinken, koffie, fast food en chocolade.

Grape dieet: menu voor 4 en 7 dagen ^

eerste versie van de druif dieet is strikt ontworpen voor vier dagen en is de geleidelijke vermindering van de energetische waarde van voedsel geconsumeerd per dag. Tijdens deze periode voorspellen voedingsdeskundigen een verlies van 3 tot 4 kg.

Menu 4 dagen

Dag 1( 850 kcal)

• ontbijt: een klein stukje van muesli met oranje en druiven, een kopje yoghurt.
• Lunch: salade van geroosterde pompoen blokjes, gesneden sla, gesneden druiven en een eetlepel van walnoten.
• Diner: fruitsalade van witte druiven, verse ananas, papaya plakjes en citroenschil.

Dag 2( 780 kcal)

• Ontbijt: magere yoghurt moet worden gemengd met citroensap en giet dit mengsel van bessen.
• Lunch: een portie rijst met garnalen, een tros druiven.
• Diner: aardappelpuree zonder boter met selderij, uien of wortels.

Dag 3( 700 kcal)

• Ontbijt: een ongewone sandwich met kwark en druivenbessen.
• Lunch: stukje vis, gestoofd met kool en uien, een kleine bos van donkere druiven voor het dessert.
• Diner: gelei, gekookt met de toevoeging van druivenbessen, druivensap en appels.

Dag 4( 850 kcal)

• Ontbijt: een sandwich met magere kwark en groenten.
• Lunch: pannenkoeken met kwark en druiven, besprenkeld met kaneel.
• Diner: vlees van kalkoenen, gebakken met broccoli, wortelen en champignons, een tros druiven.

Deze variant van het druivendieet helpt het lichaam te reinigen en af ​​te vallen door lekker en bevredigend te eten.

Menu voor 7 dagen

De duur van de tweede variant van het dieet is 7 dagen. Deze methode wordt als strenger dan de vorige beschouwd, daarom kan niet iedereen het weerstaan.

essentie en de regels van een zeven-dagen dieet:

• dagelijkse voeding, de energie-waarde niet hoger mag zijn dan 700 kcal, moet worden aangevuld met 1,5 kg druiven.
• Lichte snacks zijn rijst, pap, kwark en yoghurt.
• Maaltijden moeten worden ingenomen met tussenpozen van 2-3 uur.
• De pauze tussen het avondmaal en de slaap moet minstens 3 uur zijn.
• De dagelijkse dosis druiven is: 300 g voor het ontbijt;100 g voor het 2e ontbijt;400 g voor de lunch;Middagmaaltijd: 100 g;Diner: 200 g

Grape vasten dag

Mensen die niet zijn voorbereid op de bovenstaande opties druif gewichtsverlies programma's, en hunker alleen reinigen en herstel dan de correcte werking van het organisme, kan druif vasten dag door te brengen. Tijdens een dergelijk uitladen per dag moet u 1,5 kg druiven eten volgens het schema dat hieronder wordt beschreven.

• Ontbijt: een beetje druiven, verdund met water druivensap of groene thee zonder suiker.
• 2e ontbijt: groene thee.
• Lunch: sap, als voor het ontbijt.
• Snack: ongezoete groene thee en een handvol druivenbessen.
• -diner: vergelijkbaar met ontbijt.
• Alvorens naar bed te gaan: kruidenthee.

resultaten, echt dun en artsen over voeding op druiven ^

Voedingsdeskundigen waarschuwen dat na het dieet programma is het belangrijk uit te komen, om niet te schaden de gezondheid en niet om het verloren gewicht terug te krijgen. Op de eerste dag van de release, eet fruit en groenten, op de tweede plaats yoghurt en kippenei, op de derde - kippenvlees. Daarna kunt u terugkeren naar uw gebruikelijke dieet.

Om de druivenmethode van gewichtsverlies niet schadelijk te maken, hoef je het niet te misbruiken. Hoe vaak u een druivendieet kunt uitvoeren, is het beter om een ​​voedingsdeskundige te raadplegen. Wees ook voorzichtig, want het gebruik van grote hoeveelheden sap en bessen kan leiden tot de vernietiging van tandglazuur. Na het eten zorgvuldig de mondholte spoelen met water en frisdrank.

Over de effectiviteit en gemakkelijke overdraagbaarheid van de positieve resultaten van het druivendieet. Afhankelijk van de gekozen optie, kunt u 3 tot 5 kg overtollig gewicht kwijt en het lichaam als geheel reinigen.

Echter, beoordelingen over het druivendieet verschillen van artsen en mensen die afvallen. Artsen verwijzen met zorg naar dit voedselsysteem, omdat het suikergehalte in het bloed stijgt. Een lovende kritiek op vrouwen die dit programma probeerden af ​​te vallen, is een bewijs van de effectiviteit en positieve effecten op het lichaam.
Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: