Kolendieet

dieet - het is een populaire methode voor het reinigen van het lichaam van gifstoffen, die ook bevordert gewichtsverlies en verbetering van de gezondheid.

Diet op actieve kool om gewicht te verliezen: de essentie, de voordelen en functies ^

Actieve kool - wordt vaak gebruikt in de medische drug voor darm reinigen van ziekteverwekkende bacteriën en andere schadelijke stoffen.

Hij brandde niet de vetcellen, maar draagt ​​actief bij aan de versnelling van dit proces, dus er zal niet afzien van de juiste voeding, als de oorspronkelijke doel is gewichtsverlies.

eigenaardigheid van de kolen gewichtsverlies dieet is dat het alleen nuttig bij het uitvoeren van korte duur, anders zal het lichaam niet alleen schadelijk, maar ook nuttige bacteriën verdwijnen.

Tijdens het dieet op actieve kool is toegestaan ​​om te eten al het voedsel, behalve voor snoep, gerookt, gebakken en gebakken producten, evenals het drinken van koolzuurhoudende dranken. Zo'n dieet is niet gecontra-indiceerd, maar het is vooral handig voor mensen met ziekten van het maagdarmkanaal.

Voordelen steenkool dieet ten opzichte van andere gewichtsverlies methoden zijn als volgt:

• Low cost tabletten;
• Effectieve reiniging van het lichaam en gewichtsverlies;
• Verschillende opties voor de voedingsmodus.

Spreken van dat, hoeveel kilo steenkool gaat om een ​​dieet, moet u rekening houden met de individuele kenmerken van een persoon, maar een gemiddelde van 10 dagen is het mogelijk om ongeveer 5-7 kg verliezen.

Coal dieet: eten regels, menu's, recepten ^

dieet met actieve kool: de regels en het doseringsschema

Voor een succesvolle gewichtsverlies met behulp van actieve kool is het belangrijk om een ​​paar regels te volgen:

• niet drinkenmeer tabletten dan aangegeven in het recept;
• Geef schadelijk voedsel op;
• Doe een eenvoudige oefening.

Er zijn twee schema's voor de bereiding van actieve kool:

• Schema één. Verhoog geleidelijk de dosering van ¼ tabletten tot één geheel voor elke 10 kg gewicht. Geaccepteerd in de ochtend op een lege maag;
• Schema twee. We drinken 3,5 tabletten kool voor elke maaltijd.'S Ochtends - op een lege maag en de rest van de tijd - 1 uur vóór de maaltijd.

dieet op kool en kefir

Deze modus duurt dan 7 dagen, waarbij het gewicht geleidelijk afneemt 3-5 kilo. Het is de moeite waard om te overwegen dat voor een dieet geschikte kefir met een vetgehalte van niet meer dan 2%.

menu voor 7 dagen

Eerste dag:

• ontbijten sandwich met bruin brood en kaas, thee drinken;
• We eten met boekweitpap, die was doordrenkt met kefir;
• We snackcornflakes en 30 g kefir;
• Voor het avondeten - een salade van fruit.

Tweede dag:

• Als ontbijt drinken we thee met een boterham;
• We lunchen met groente stoofpot;
• Voor een snack halverwege de ochtend, 70 gram gekookte havermout vermengd met kefir;
• Avondmaal kipfilet( 100 g) en gekookt ei, ananassap drinken.

De derde dag:

• We herhalen het menu van het vorige ontbijt;
• Lunch een stuk roggebrood, 30 gram vet, een glas kefir en twee bananen;
• We snacken 100 gram yoghurt;
• Voor het avondeten - puree van 3 aardappelen en 2 glazen tomatensap.

Vierde dag:

• Ontbijt laat hetzelfde, drink dan 8 tabletten kolen;
• Diner boekweitpap op kefir;
• Voor een snack eten we pap en 30 g yoghurt, we drinken nog 20 pillen 20 minuten na het eten;
• Avondmaal met een salade van sinaasappels, weggespoeld met ananassap( 2 kopjes).

Vijfde dag:

• Ontbijt is vergelijkbaar met het vorige;
• Lunch rijstepap, drink een glas kefir;
• We snacken rozijnen( 50 g);
• Tijdens het avondeten eten we gekookte eieren( 2 st.), Drink vruchtensap.

Zesde dag:

• Ontbijt - thee en een broodje met kaas;
• Lunch een pak kwark, drink groene thee;
• We drinken kefir voor een snack halverwege de ochtend en eten 100 g magere kwark;
• Voor het avondeten maken we een puree van één appel en verse wortels( wrijf deze 2 ingrediënten in).

De zevende dag:

• 's Ochtends drinken we thee, we eten een broodje;
• We bereiden groente stoofpot voor het avondeten;
• We hebben een snack met havervlokken en een glas kefir;
• Eet voor het avondeten bananen( 3 st.), Drink 100 g appelsap.

Diet op actieve kool en appels

Voor het lossen van het lichaam en gewichtsverlies van 1-1,5 kg van dit dieet werkt het beste, maar je kunt het niet gebruiken meer dan 1 keer in 3 maanden.

menu voor de dag:

• ontbijten op de kolen 1 en een appel tablet, drink 100 g zuiver water;
• Na 2 uur doen we hetzelfde;
• Diner met appel, water en een kolentablet;
• na 2 uur herhalen;
• Voor het avondeten drinken we actieve kool( 1 stuk), eten we een appel en drinken we een glas water;
• Herhaal dit voordat u naar bed gaat.

Wanneer u honger heeft tussen de maaltijden, kunt u water drinken.

Coal dieet Valerie

Deze methode, ontwikkeld door de zanger Valeria, kunt u 5-7 kg per week opnieuw in te stellen, maar het is al moeilijk genoeg.

Sample-menu gedurende 7 dagen:

• We eten granen van granen die op water worden gekookt zonder zout en suiker;
• Na 2 uur hebben we een snack met fruit;
• We dineren met salade met zeevruchten, mager vlees of vis;
• We eten groenten voor een snack;
• We dineren met plantaardige stoofpot.

Actieve kool wordt ingenomen door een van de twee schema's.

Diet houtskool Alla Pugacheva

Slimming 3-4 kilo in 5 dagen Diva creëerde haar eigen dieet, dat de toediening van actieve kool bevat.

Voorbeeldmenu van de zanger:

• Op een lege maag drinken we 4 tabletten;
• Lunch een broodje met zwart brood en kaas, drink een kopje groene ongezoete thee;
• Voor het eten drinken we nog 3 tabletten kolen;
• We eten met boekweitpap en een glas kefir;
• Kort voor het avondeten drinken we 3 tabletten van het medicijn;
• Avondmaal met een salade van fruit, weggespoeld met appelsap;
• Voordat we naar bed gaan, drinken we caloriearme kefir.

Coal dieet om gewicht te verliezen: reviews, resultaten, echte verhalen van het verliezen van gewicht ^

meeste voedingsdeskundigen zijn zeer op hun hoede van het dieet op actieve kool, en adviseerde haar tot een maximum van 1-2 keer per jaar en niet meer dan 10 dagen te gebruiken. Met alle regels kun je niet alleen een veilig gewichtsverlies krijgen, maar ook een complete reiniging van het hele lichaam van schadelijke stoffen die tot een aantal ziekten leiden.

Om goed af te sluiten van de kool dieet is noodzakelijk om geleidelijk te verhogen van het aantal verbruikte calorieën, maar in het algemeen, is een dergelijk proces geen moeilijkheden veroorzaken. Om het effect te behouden, kun je niet eten dat verboden is door de regels van het dieet op steenkool.

De resultaten van het kooldieet worden op de volgende positieve manier weerspiegeld in gezondheid en uiterlijk:

• Gewichtsdalingen;
• Reinigt de darmen;
• Verbetert welbevinden en metabolisme.

Recensies van het kooldieet voor het afvallen van onze vaste lezers zijn ook zeer positief:

Oksana, 30 jaar oud:

«Ik at in Pugacheva systeem en echt tot bloei 3,5 kilo! Alle leed zeer eenvoudig, zoals reeds wordt gebruikt om te zitten op verschillende diëten, maar dit was het meest effectief voor mij »

Margarita, 35 jaar oud:

« Ik dacht dat die niet zou overleven in de kolen dieet Valerie - dus het moeilijk voor mij was. Maar het resultaat is nog steeds al het lijden gerechtvaardigd, en ik eindelijk verlost van de extra kilo's 7 »

Olga, 27 jaar oud:

« Ik ben erg blij dat over op een dieet van appels en steenkool kwam, alsIk dringend nodig om een ​​paar kilo te verliezen voor de bruiloft. Hoewel niet te makkelijk, maar het is mij nog steeds gemaakt »