Corn Diet

vet Corn dieet, volgens velen verloren gewicht, is in staat om effectieve hulp te bieden bij de strijd om schoonheid en slanke lichaamsvormen.

Met deze techniek kun je vier dagen lang gemakkelijk gedag zeggen met 5 kg overgewicht.

essentie en vermagering regels voor maïs ^

kern graan dieet up rijpe korenaren. Het is dit type plantaardige graankweek dat vetafzettingen kan splitsen en effectief kan verbranden.

vermageringsdieetproces in maïs is rijk aan de inhoud van de samenstelling vezels, vitaminen B 1, 2, 6, calcium, fosfor, magnesium en andere vitaminen, enzymen en voedingsstoffen.

dieet maïs techniek heeft de volgende voordelen:

• effectief verbrandt vet, versnelt metabolisme, verjongt het lichaam;
instagram viewer
• Door de hoge beschikbaarheid van vezels wordt de darm perfect gereinigd van giftige verbindingen, pesticiden, slakken;
• Het lichaam is verzadigd met essentiële stoffen en veel vitamines.

Het enige nadeel van afvallen op maïs is een vrij streng dieet, met onder meer maïs en gerechten, groenten, zuivelproducten en fruit. Vlees, zeevruchten, vis, zure appels, zoet voedsel en ander voedsel zijn volledig uitgesloten van het dieet. De voedingswijze van gewichtsverlies op maïs is verboden om te gebruiken bij ziekten van de maag en darmen.

Maisdieet: Voorbeeldmenu's en recepten ^

De maïsmethode biedt verschillende voedingsopties voor gewichtsverlies.

Diet cornflakes

Dietary vlokken op een low-calorie voedsel moet vasthouden aan niet meer dan een week, gedurende de periode waarin u kunt zich te ontdoen van extra 4 kg. Vlokken voor voedsel mogen geen glazuur en suiker bevatten.

Het dagmenu zou er ongeveer zo uit moeten zien:

maandag, donderdag

• Ontbijt eerst: paar Art.l vlokken, 130 ml magere yoghurt;
• Lunch: drie mandarijnen;
• Lunch: drie st. Vlokken, 100 ml melk met kaneel;
• -diner: twee eetlepels. Vlokken, 110 ml gefermenteerde gebakken melk.

dinsdag, vrijdag

• Ontbijt eerst: paar st. Vlokken, 130 ml ananadrank;
• Lunch: een persimmon;
• Lunch: drie eetlepels.vlokken, 110 ml perensap;
• -diner: drie st.l van droge vlokken, groene thee.

Woensdag, zaterdag

• Ontbijt: een kunstpaar. Vlokken, 130 ml sinaasappelsap;
• Lunch: perzik;
• Lunch: drie st.vlokken, 110 ml appelsap;
• -diner: een paar kunst. Vlokken, 110 ml kefir.

Zondag is een hongerige hongerige dag.

• Mineraalwater met sap, een halve citroen - 1,5 liter, groene thee in elke hoeveelheid.

dieet op maïspap

vierdaagse dieet, gebaseerd op de pap, laat niet minder dan drie kilogram gooien. Het proces van afvallen wordt niet alleen geassocieerd met de afbraak van vetafzettingen, maar ook met het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam. De belangrijkste voorwaarde van het dieet is niet om voedingsmiddelen te vervangen en geen suiker, kruiden of zout aan gerechten toe te voegen.

Dag één en de derde

• Het hoofdgerecht van de dag is maïsmelkpap met rozijnen 400 gram. Ochtendpap, water;
• Lunch - komkommer, pap, groene thee;
• Snack - een tomaat;
• Avond - een appel, pap, groene thee.

Dag twee en de vierde

• Schotel van de dag - maïspap met gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen 400 gram;Ochtendpap, water;
• Lunch - appel, pap, groene thee;
• Snack - salade( tomaat, komkommer, citroensap);
• Avond - pap, groene thee.

voeding op maïs gries

maïsgruis is een waardevolle voedingsstoffen en dieetproduct. Het bevat aanzienlijke hoeveelheden sporenelementen, die niet verdwijnen hebben na een warmtebehandeling.

voedselrantsoen aan het kruis uit gekookte graan viskeuze, salade daarvan, bestaande uit een paar st.eetlepels sesamzaad, een snufje zout en groene thee. Na drie dagen van het dieet kleinere body volume omhoog is gegarandeerd tot 5 kg, en bovendien, zwelling verdwijnen.

dieet op maïsmeel

gewichtsverlies systeem op maïsmeel impliceert voorbereiding op basis daarvan de verschillende dieetgerechten dat het dieetprogramma eentonig menu kan diversifiëren:. . Tortilla's van graan beignets, pannenkoeken, maïspap, etc.

dagelijkse menu ziet er als volgt uit:

• Ontbijt: graan schotel naar uit, yoghurt te kiezen;
• Lunch: berry - een fruitsalade;
• Lunch: graan gerecht uit, bessen of fruitdrank te kiezen;
• middag: Een handvol gedroogde vruchten of bessen;
• Diner: graan schotel om uit te kiezen, salade groenten, drink op wil.

Hier zijn de meest populaire recepten uit maïsmeel:

Fritters

• in 450 gram warm yoghurt om een ​​paar eieren, een eetlepel zout, c / l suiker, een kopje van maïsmeel toe te voegen. .
• Het mengsel werd klop met een mixer en 20 minuten laten inwerken meel zwellen.
• Voeg vervolgens de bloem en een snufje van een half kopje zuiveringszout, roer en wacht 10 minuten. Vervolgens gebakken pannekoeken
• in olijfolie aan beide zijden. Pannenkoeken

• 200 g( glas) meel gemengd met suiker - 3 / liter en een snufje zout. .Afzonderlijk
• slagmenger paar eieren en 250 ml.melk.
• waarna het vloeibare mengsel gemengd met droge, voeg enkele seconden. / L olie( olijf, lijnzaad, plantaardige, vercooksing).
• Roer en laat een half uur.
• Bij overmatige verdikking van de proef nodig om een ​​beetje meer melk toe te voegen.

resultaten, echt dun en artsen over de voeding van maïs ^

Resultaten graan dieet prachtig - effectief gewichtsverlies voor 4-7 dagen 3-5 kg ​​overgewicht. Echter, dit draagt ​​gewichtsverlies methode is heel moeilijk, omdat het dieet is niet gevarieerd, en soms eentonig. Daarnaast is het grote nadeel van graan gewichtsverlies programma is de afwezigheid van haar dieet eiwit.

Daarom, om gezond te houden en het houden van het gewicht permanent, u moet zich houden aan de juiste uitgang. Om dit te doen voor een lange tijd te geven marinades, augurken, gerookt, vet en gekruid voedsel, zoet, gebak en zoetwaren, alcoholische, frisdranken en natuurlijk koffie.

Aangezien dit soort van gewichtsverlies is heel moeilijk en caloriearme, is het raadzaam niet om het meer dan 2 keer per jaar te herhalen. Beoordelingen van graan dieet verloren gewicht tussen haar anders. Velen waren tevreden met de bereikte resultaten, namelijk de overname van harmonie, lichtheid en verbetert de conditie van de huid. Echter, sommige vrouwen meldden misselijkheid, duizeligheid en ernstige indigestie in het dieet periode.

Ondanks het feit dat artsen - voedingsdeskundigen geloven graan nuttig zijn voor het lichaam, ze nog steeds volhouden dat het noodzakelijk is om toevlucht te nemen tot speciale zorg op basis van zijn dieet. Dit is te wijten aan het feit dat het lichaam werk metabolisme kan vertragen, en dus een negatieve invloed hebben op de spiermassa.

Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: