Dieet op natuurlijke sappen

Diet sappen - een levendig voorbeeldwat nuttig en smakelijke - dingen onverenigbaar zijn, omdat de voordelen van natuurlijke sappen is onmiskenbaar en ze zijn een integraal onderdeel van een gezonde voeding te worden.

essentie en de waardigheid van afslanken natuurlijke sappen ^

dieetprogramma voor verse sokahokazyvaet een krachtige reinigende werking, geeft energie en voedt het lichaam met essentiële stoffen voor de gezondheid.

Er dient echter te worden opgemerkt dat een echt nuttig zijn geen winkels, nectars verpakt of huisdieren die pasteurisatie zijn verstreken, namelijk vers. Alleen dergelijke dranken kunnen worden gebruikt voor dieetmethoden met sap. Sap

vloeibare vitamine-mineralen complex soms effectief gekocht in een apotheekbereiding. De natuur heeft gezorgd en begiftigd groente- en fruit medicinale ingrediënten die perfect in balans, en dus volledig geabsorbeerd. Juice

afslanken techniek korte duur - van de ene dag tot 7, tot een maximum van 10 dagen. Maar deze keer, net genoeg voor een effectieve reiniging van het lichaam en onnodige resetten van enkele kilo's.

• Over het sap gewichtsverlies programma wordt aanbevolen om verse drankje drinken uit bessen, groenten, kruiden en fruit.
• Juice nectar verdund met de helft met schoon water - dit reduceert de belasting van de alvleesklier en de hoeveelheid geconsumeerde alcohol is indrukwekkend, tot 2 liter per dag.
• noodzakelijk om te drinken en de gebruikelijke of mineraalwater, niet soda.
• aanpak om de selectie van nectar, hun aantal en de lengte van de tijd de aanvraag zou moeten overwegen, gezien de toestand van de gezondheid. Bijvoorbeeld kunnen zure dranken niet worden gebruikt voor gastritis, maag- zweer ziekte, pancreatitis, omdat ze overmatig zijn irriteert de slijmvliezen en de toegenomen zuurgraad van maagsap.
• In diabetes, kunt u geen gebruik maken van druivennectar en de noodzaak om het bedrag van zoete bessen dranken te beperken, de voorkeur groenten.
• Nectar uit fruit en minder calorieën effectief het lichaam te reinigen, maar bevatten minimale hoeveelheden vitaminen.

Voordelen sap dieet technieken onmiskenbaar:

• reiniging en genezing van het lichaam, het verbeteren van de stofwisseling. Slakken en gifstoffen worden op natuurlijke wijze uit het lichaam gewassen.
• sap drinken nectar is gemakkelijk en aangenaam, maar stimuleert en geeft energie. Glucose komt in de bloedbaan snel en honger direct terugtrekt, wat erg belangrijk is voor het proces van het gewichtsverlies.
• Verrijkt het dieet met vitamines en mineralen. De beker is gezonde drankconcentraat vitaminen, is het gemakkelijk om te drinken, te eten, maar dat bedrag is moeilijk.
• Door het verminderen van calorie dieet gewicht snel gaan, en een kleine hoeveelheid voedsel vermindert de grootte van de maag.

Juice dieet programma heeft bepaalde tekortkomingen:

• niet kunnen gebruiken voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.
• Voor sommige ziekten contra-indicaties, dient een arts te raadplegen. Grote zorg is vereist voor diabetes.
• lichaam de nodige vast voedsel, zodat het sap dieet kan niet zitten voor een lange tijd, het probleem niet te krijgen in de vorm van "lui" maag en darmen.

Juice dieet: menu voor 5 dagen en opties ^

kookvocht nectars moeten elke dag vers( vers), vier uur na extractie ze beginnen om nuttige eigenschappen te verliezen. Een betrouwbare juicer is een goede juicer. Maar je kunt doen zonder het, is wat fruit gemakkelijk gemalen op een rasp of in een blender.

Bij het kiezen van sap drinken voor gewichtsverlies programma moet rekening houden met de volgende punten:

• Nectar met pulp is beter geschikt en bevat pectine en vezels, die bijdragen tot gewichtsverlies, dus dikke dranken moeten ook op het menu aanwezig zijn.
• Het sap op vers sap heeft zijn eigen kenmerken. Er moet aan worden herinnerd dat fruitnectars veel suiker bevatten. Hun regelmatige en ondoordachte gebruik kan leiden tot het tegenovergestelde effect - gewichtstoename en de ontwikkeling van diabetes veroorzaken. Dieet op sinaasappelsap is daar een van.
• En, integendeel, een dieet op tomatensap zal geen problemen veroorzaken, het heeft een sterk reinigend effect en bevordert gewichtsverlies. Tomaten bevatten weinig calorieën en bevatten weinig glucose.
• Dieet op groentesappen is meer bevorderlijk voor gewichtsverlies en reiniging dan voor fruit of bessen. Bij het maken van nectar moet hiermee rekening worden gehouden, het is beter om hun combinatie of andere groenten met fruit te gebruiken.

Als alleen fruit, groenten en bessen in het dieet aanwezig zijn, wordt het niet aanbevolen om meer dan 5 dagen aan een dergelijk dieet te voldoen. Sappen kunnen anders worden gebruikt, in elk van de 5 dagen kan het menu er ongeveer zo uitzien:

Menu voor 5 dagen

• Ontbijt 8.00 - na het ontwaken een glas groene thee drinken. Een half uur later, appelnectar met pulp.
• Het tweede ontbijt van 10.00 tot 12.00 uur - een glas citroen, ananas en sinaasappeldrank.
• Lunch 13.00 uur - Een dikke nectar uit een mengsel van groenten, gemalen met een blender: bieten, wortelen, selderij en appel.
• Snack - van 14.00 tot 17.00 uur om elk sapmengsel te drinken.
• Diner om 18.00 uur - een glas ananassap en een half verse ananas.
• Tot 21.00 uur - ongezoete groentesappen: wortel, tomaat.

In de komende 4 dagen kun je je aan zo'n dieet houden of je eigen wijzigingen aanbrengen.

Mono-sappen op sappen zijn zelfs korter, maar effectief:

• Een dieet op appelsap mag bijvoorbeeld niet langer zijn dan drie dagen. Vanaf 8 uur en 20 uur moet je om de 2 uur een glas sap van appels drinken. Dit zal het metabolisme verbeteren en zal een goede preventie van urolithiasis zijn.
• Het dieet op granaatappelsap is langer - als je het een week lang gebruikt, ben je in staat om 7 kilogram vet kwijt te raken. Granaatappel nectar bevat veel waardevolle voedingscomponenten, vitaminen en mineralen, verbetert de bloedcirculatie en bloedopbouw, is nuttig bij bloedarmoede. Het heeft een unieke eigenschap, het vermindert de hoeveelheid vetzuren in het bloed en voorkomt de afzetting van vet.
• Een uniek product voor gewichtsverlies - citroen, dat een krachtig vetverbrandend en reinigend effect heeft. Maar een lange tijd alleen citroendrank gebruiken, op een lege maag, klopt niet helemaal, het verhoogt de zuurgraad enorm en irriteert het slijmvlies. Dieet op citroensap is zeer effectief, maar kan met ondoordacht gebruik schade toebrengen aan het lichaam.
• Het is beter om citroensap te mengen met wortel, biet en andere naar eigen goeddunken, de citroen zal hun smaak en vetverbranding aanzienlijk verbeteren. Een dieet voor selderijsap is bijvoorbeeld gemakkelijker te verdragen, zo niet al te lekker, dan wordt een selderendrank verbeterd door een citroen.
• Het dieet op berkensap reinigt perfect het lichaam, maar is alleen beschikbaar in de lente tijdens de sapbeweging. Nectarberk is sinds de oudheid veel ziekten behandeld. Hij bleef niet onbeheerd in de moderne tijd, omdat het metabolische processen perfectioneert, oedeem verwijdert, toxines verwijdert en de stofwisseling verbetert, en als een gevolg - kilo's verdwijnen snel. Overdag moet je 2 liter berkendrankje drinken, gebruik dit dieetprogramma niet langer dan 3 dagen.
• Dieet op het aloë-sap. Aloe - is een geneeskrachtige plant die wordt erkend als officieel medicijn en wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid aan ziekten te genezen. Nog niet zo lang geleden begon het te worden gebruikt voor gewichtsverlies. Aloë sap drinken in pure vorm zal niet veel waarderen, het is bitter. Een eetlepel aloë wordt gemengd met honing en genomen vóór de maaltijd, een gewichtsverliescursus - 2 weken.

Recensies van diegenen die afvallen en de resultaten van afvallen op sappen ^

Recensies over het sapdieet zijn behoorlijk controversieel, omdat alleen drinken en geen vast voedsel gebruiken ver weg van iedereen is. Maar als het sapprogramma "naderde", en je erin geslaagd bent om het te weerstaan, zullen de resultaten van het dieet op sappen uitermate tevreden zijn. Gedurende 1 dag gaat ongeveer een kilo overgewicht verloren en een week van 6 kilogram.

Na een dag of twee dagen lossen kan je de volgende dag geen eiwitrijk voedsel eten, je moet een vegetarisch menu bereiden. Na een week van saptechnologie, om geen verloren ponden te krijgen, moet het vegetarische menu ongeveer 3-4 dagen vasthouden en vervolgens vetten en snoepjes beperken.

We raden u ook aan om een ​​video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste vrijgavedagen die helpen om snel en effectief gewicht te verliezen: