Nuttige producten voor bloedvaten

schepen zijn een essentieel onderdeel van de bloedsomloop, dus het is erg belangrijk om ze in goede conditie te houden. Niet per se doe het met de hulp van medicijnen en voedingssupplementen, want er zijn veel geschikte en eenvoudige producten.

Nuttig producten voor schepen: de aard en de impact van het beginsel van ^

ongunstige omgeving, frequent stress, inactieve levensstijl, slechte gewoontes, slechte voeding - dit alles wordt vaak een oorzaak van vaatziekten. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de laatste factor: Zoals de oude oosterse wijsheid, "we zijn wat we eten."Van

menselijke voeding is afhankelijk van de status van alle van zijn lichaam, maar heel vaak in het gebruik van schadelijke voedsel last nemen van de schepen en het hart. Volgens de statistieken, het percentage van mensen die lijden aan angina pectoris, coronaire hartziekten, hartinfarct, hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk is groot genoeg en roept vragen op over de voorbereiding van het dieet van nuttige producten voor de schepen.

Vaak zijn er en vasculaire spasmen, gepaard gaat met ernstige hoofdpijn, verstoring van de vestibulum, vasculaire dystonie, en schade aan de slagaders, en in dit geval is het ook belangrijk om producten die nuttig zijn voor de hersenen schepen zijn te kiezen.

belangrijk kenmerk van de voeding aan de bloedvaten te versterken, is dat iedereen in haar gerechten te verminderen cholesterol, verhogen hun flexibiliteit en het elimineren van de vele problemen die specifiek zijn voor een bepaald onderdeel van de bloedsomloop.

nuttige en schadelijke producten voor

schepen Weten actie nuttig voor vasculaire producten, is het belangrijk om een ​​lijst van degenen die kunnen schaden opgeven:

• Liquor: ingewijde spasmen vaak honger van weefsels en organen veroorzaken;
• Sol bevordert ophoping van water in het lichaam en wanneer de druk stijgt misbruiken, waardoor vervorming optreedt vaartuigen;
• conserveermiddelen: vernietig de vaatwanden, maar alle producten die deze stoffen bevatten, moet worden geschrapt.

voedingsmiddelen zijn goed voor de bloedvaten: lijst ^

Voedsel nuttig voor

schepen het samenstellen van uw eigen menu, is het noodzakelijk om te weten welke voedingsmiddelen goed voor de bloedvaten en waarom:

• Avocado: het bevat meervoudig onverzadigdevetzuren die geheugen te verbeteren, het risico op hart- en vaatziekten, normaliseren cholesterol metabolisme;
• Grapefruit: het bevat vitaminen versterken vaatwanden, verhogen hun elasticiteit;
• Appels: beschikbaar zijn in hun vezels verlaagt cholesterol, voorkomt hart-en vaatziekten;
• Granaatappel: verdunt het bloed, verbetert de bloedcirculatie, voorkomt de vorming van atherosclerose;
• Lijnzaadolie: het vermindert het risico van bloedstolsels, normaliseert cholesterol indicatoren;
• Granen: support schepen van de bloedsomloop in goede staat;
• Peulvruchten: een preventieve werking bij hypertensie;
• pompoen: elementen daarin worstelen met atherosclerose van hartvaten, normaliseren aangevuld met water en zouten, lagere bloeddruk;Bessen
• : verwijden de bloedvaten, vochtophoping uitgang lagere druk;
• slaven: normaliseert bloedstolling en voorkomt myocardiaal infarct;
• Donkere chocolade: het versterkt het cardiovasculaire systeem, om de werking ervan te stabiliseren, verlaagt het cholesterolgehalte;
• Walnoten: minimaliseren van het niveau van de "slechte" en verhogen "goede" cholesterol.

producten die nuttig zijn voor het bloed en de bloedvaten zijn

hoogste waarde voor het bloed producten zoals lever, vette vis, broccoli, kool, honing, granaatappels en bieten: ze verbeteren de samenstelling, de genormaliseerde hemoglobine regelen van cholesterol en suiker gunstig effect heeft bij ijzergebreksanemie, het optimaliseren van het aantal bloedplaatjes,erythrocyten en leukocyten.

Handige producten voor de aderen en vaten

Door dergelijke producten omvatten de volgende:

• Asperges: reinigt de bloedvaten, te voorkomen trombusvorming en reguleert de bloeddruk;
• kurkuma: handhaaft de elasticiteit van weefsel verhindert het vat voor harden;
• Persimmon: heeft reinigingsfuncties;Spinazie: normaliseert de bloeddruk;
• gegiste dranken: verhoging van de elasticiteit van de bloedvaten, het voorkomen van ziekte cardiovasculaire en bloed-systemen.

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de bloedvaten en het hart

Mensen die lijden aan hart- en vaatziekten, is het noodzakelijk in uw dieet op te nemen olijfolie, havermout, olijven, groene groenten, groene thee. Allen voorkomen dat zich cholesterol plaques en trombose, evenals het verhogen van de elasticiteit van de vaatwanden.

het mogelijk om de ziekte de hand van handige vermijden voor vasculaire producten: medisch advies ^

Natuurlijk, dankzij de meest bruikbare producten aanzienlijk kan verminderen van het risico van specifieke ziekten bij de mens schepen, maar dit is niet genoeg:

• Naast goede voeding, is het nodig om zich buitenshuis vaker zo. K.dit heeft een positieve uitwerking op alle vitale systemen;
• Gezonde mensen worden aangemoedigd om deel te nemen in de sport: bijvoorbeeld, naar het zwembad. In aanwezigheid van ziekten, moet u eerst een arts raadplegen;
• , is het raadzaam om te worden gescreend eenmaal per jaar 1 tot tijdige diagnose van de ziekte en de verschijning van symptomen onmiddellijk contact op met een arts.

Wat betreft de voeding, in aanvulling op het gebruik in de producten die nuttig zijn voor het versterken van de bloedvaten zijn, is het belangrijk om te staken en schadelijke anders op behandeling en preventie van dieet zal geen effect hebben.