Welke voedingsmiddelen bevatten oestrogeen

Gebrek aan oestrogeen kan worden aangevuldniet alleen met behulp van medicijnen, maar ook met producten die de productie van zo'n belangrijk vrouwelijk hormoon bevorderen.

Oestrogenen in levensmiddelen: hun rol in het lichaam ^

aanwezigheid van oestrogeen in het lichaam van elke persoon, maar het wordt gedomineerd door alleen vrouwen, dat is waarom ze zijn de vrouwelijke hormonen.

Ze worden geproduceerd vanaf het begin van de menstruele cyclus, en tot de menopauze, maar hun aantal aanzienlijk verminderd. In dergelijke gevallen kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan oestrogeen helpen, wat helpt om hun tekort te vullen.

Hoe belangrijk zijn oestrogenen voor vrouwen:

• Versterk metabolisme;
• Verantwoordelijk voor vrouwelijk uiterlijk;
• Stimuleert de groei van het baarmoederslijmvlies en de geslachtsdrift.

producten die de productie van oestrogeen te stimuleren, moet worden gebruikt, als er symptomen van het gebrek:

• toename van het lichaamsgewicht;
• Frequente puls;
• Getijden;
• Zweten;
• Verminderde seksuele functie;
• Snelle veroudering;
• Stemmingswisselingen.

Oestrogeendeficiëntie kan optreden als gevolg van hypofyse infectie, overmatige lichaamsbeweging en slechte eetgewoonten, maar ook te wijten aan een aantal overtredingen. In alle gevallen oestrogeen voedingsmiddelen helpen normaliseren hormonale achtergrond, maar alleen als elimineren de onderliggende oorzaken.

Welke voedingsmiddelen bevatten oestrogeen: lijsten van nuttige eigenschappen ^

Vermogen In welke producten bevat het hormoon oestrogeen: fruit

liefhebbers van fruit kan oestrogeen krijgen in eten, als je eet het volgende:

• Meloenen: het reinigen van de darmen, te normaliserenhart- en vaatziekten uitgevoerd cholesterol, het verbeteren van de werking van het zenuwstelsel en de huid, te voorkomen stemmingswisselingen, het stimuleren van de productie van serotonine;
• mandarijnen: verbetering van de structuur van de optische zenuw, normaliseren spijsvertering, voorkomt de vermenigvuldiging van bacteriën in de darm;
• Druiven: gunstig effect op het hart, stabiliseert de bloeddruk, te voorkomen trombose;
• Abrikozen: verbetering van het geheugen, bloedarmoede te voorkomen, reinigt de huid, profiteren met spataderen. Wat

producten bevatten oestrogenen:

vruchtgroenten Verder zeer gunstig effect heeft op de gezondheid van vrouwen dergelijke producten aan de oestrogeen te ontwikkelen:

• Wortel: voorkomt de ontwikkeling van blindheid, verlaagt de bloedglucose versterkt de bloedvaten, stabiliseert de stofwisseling;
• Kool: verwijdert gifstoffen en cholesterol geneest zweren, wezen vergemakkelijkt leverziekte, vermindert de concentratie van glucose;
• Aubergines: verbeteren de uitstroom van gal, stimuleren de stofwisseling;
• Pompoen: normaliseert de spijsvertering, verbetert de visie, stabiliseert de bloeddruk, verbetert de immuniteit, verzacht ontstekingsprocessen;
• Tomaten: verminderen het risico op het ontwikkelen van tumoren, verwijderen toxines, versterken de immuniteit.

producten die oestrogenen voor vrouwen:

Top 5 Naast deze voedingsmiddelen met een hoog oestrogeen Artsen raden consumeren andere:

• Lijnzaad: ze hebben antioxiderende eigenschappen, voorkomen de ontwikkeling van tumoren. Ze moeten eten, zoals zemelen, eerder verdund met water;
• peulvruchten: ze bevatten grote hoeveelheden isoflavonen en proteïnen, en tryptofaan, waarbij serotonine stimuleert - gelukshormoon;
• Koffie: verhoogt de concentratie van oestrogenen aanzienlijk, maar vanwege gewichtsverlies kan het alleen maar pijn doen, omdat.een overvloed aan deze hormonen voorkomt gewichtsverlies;
• Tofu: het verzacht het premenstrueel syndroom, bevat veel fyto-oestrogenen;
• Gedroogd fruit: de concentratie van fyto-oestrogenen in deze is zeer hoog. Dankzij het gebruik van dergelijke producten die het vrouwelijke hormoon oestrogeen bevatten, is het mogelijk om de jeugd te verlengen, om symptomen van PMS en de menopauze te verwijderen.

Oestrogenen in kruiden en

producten aan de concentratie van oestrogeen te verhogen in het lichaam, is het noodzakelijk om bouillons en thee te gebruiken van geneeskrachtige kruiden: hop, salie, arnica, linden, kamille en zoethout. Naast het normaliseren van het niveau van hormonen, versterken ze het immuunsysteem, belemmeren ze de ontwikkeling van vele ziekten en hebben ze een positief effect op de conditie van de huid en nagels.

producten die oestrogeen te verlagen

overvloed aan oestrogeen heeft ook een negatief effect op het lichaam, maar de producten die helpen verminderen, veel minder. Allereerst bevatten ze alcohol, rode druiven en courgettes, maar ze brengen alleen de hormonale achtergrond in evenwicht.

Welke voedingsmiddelen bevatten oestrogeen en progesteron

Gebrek aan progesteron samen met oestrogeen, uitgedrukt in de verslechtering van de algehele gezondheid en het uiterlijk "van de vrouwelijke" problemen, maar als je eet noten, pepers, olijven en avocado's, kan de onbalans succesvol op te lossen.

Levensmiddelen die oestrogenen: artsen ^

aanbevelingen om het effect van producten die oestrogeen bij vrouwen te verhogen beoordelen, is het noodzakelijk om zich te houden aan simpele regels:

• Alle voedsel behoudt de grootste hoeveelheid voedingsstoffen alleen aan de minimale warmtebehandeling, anders fytohormonen concentratie in hen is zeer laag;
• niet nodig om te hopen dat door het eten van voedingsmiddelen die oestrogeen een keer te verhogen, kunt u de inhoud van dit hormoon normaliseren: om dit te laten gebeuren, moeten ze hun menu te verrijken en te eten de hele tijd;
• Wetenschappers geloven dat er de hoogste concentratie van oestrogeen in het bier, maar het eten in grote hoeveelheden kunnen, met het oog op gezondheidsproblemen en alcoholisme te voorkomen;
• Naast het verhogen van oestrogeenproducten, is het noodzakelijk om voorgeschreven medicijnen in te nemen.