Producten die hemoglobine verhogen

producten Het niveau van hemoglobine in het bloed bij de mens een belangrijke rol speelt,en wanneer het valt, kunt u een onaangename ziekte krijgen - bloedarmoede.

Welke voedingsmiddelen te verhogen hemoglobine ^

Hemoglobine - is één van de onderdelen van de rode bloedcellen die zuurstof levert aan het bloed. Het lage niveau gaat gepaard met de volgende symptomen:

• bleke en droge huid;
• scheurvorming op de lippen;
• gelige tint tand cariës;
• verminderde prestaties, zwakte;
• Kortademigheid;
• Insomnia;
• systematische hoofdpijn en duizeligheid.

meeste dalen vaak in hemoglobine waargenomen bij vrouwen, in het bijzonder tijdens de zwangerschap, menstruatie of vitaminetekort. Er zijn een aantal andere dingen die bijdragen aan het ontstaan ​​van deze problemen:

• Het gebrek aan ijzer en vitamine B2;
• Aambeien;
• Operations gewond;
• Met systematische donatie;
• Ongebalanceerde voeding.

Natuurlijk kan het niveau van de ijzerhoudende eiwit worden gestabiliseerd met behulp van drugs, maar niet minder belangrijk zijn de producten die het hemoglobine zij het effect van drugs, bovendien, in sommige gevallen kunt u doen zonder hen te verbeteren verhogen.

Welke voedingsmiddelen bevatten hemoglobine: lijst ^

producten om het niveau van hemoglobine te verbeteren in het bloed: fruit

Vers fruit kan compenseren voor een tekort aan ijzer, wat resulteert in en verhoogde hemoglobine in het bloed, maar ze hebben bovendien andere functies:

• Quince: stabiliseert het maag functioneren, zijn bruikbaar voor ziekten van de lever en galwegen;
• peren: het stimuleren van de darm, metabolisme versnellen, beschermt de huidcellen tegen beschadiging en vroegtijdige veroudering, bevordering van een goede ovulatie;
• Dadelpruimen: verbetert de gezichtsscherpte, normaliseert de activiteit van het cardiovasculaire systeem;veel gebruikt bij bloedarmoede, verbetert de gemoedstoestand;
• Granaatappel: beenderen aanwezig in absorberen giftige stoffen, die vervolgens worden weergegeven in een natuurlijke manier. Ook granaatappelsap is nuttig in onvruchtbaarheid of seksuele disfunctie;
• Abrikozen: voorkomen van hart-en vaatziekten, het verbeteren van hersenactiviteit, helpen met constipatie;
• Watermeloen: goed reinigt nieren, verwijdert schadelijke zouten, verlicht hoofdpijn;
• Alle bessen: ze bevatten antioxidanten, ijzer en vitaminen, met positieve effecten op het lichaam als een geheel.

producten die de hemoglobine in het bloed verhogen: Groenten

probleem van het tekort aan ijzer kan repareren en sommige groenten, en ze hebben ook verschillende eigenschappen:

• Bieten: stimuleert darmperistaltiek, te elimineren constipatie, reinigt;
• Wortel: Helpt bij bloedarmoede, ziekten van de gewrichten, lever en nieren;
• Tomaten: metabolisme en het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel;
• Potato: verbetert de lever, normaliseert de stofwisseling, versterkt de bloedvaten;
• Courgettes: de werkzaamheden van het cardiovasculaire systeem, scheiden overtollig fluïdum, de toevoer van zuurstof aan het bloed te verbeteren.

Welke voedingsmiddelen verhoging van de hemoglobine in de zwangerschap

meest voorkomende indicatoren van hemoglobine worden verminderd met 20 weken van de zwangerschap, dus het is erg belangrijk om voortdurend te voorzien het lichaam met voedsel voor hemoglobine. Het is het beste voor bloedarmoede op dit moment om het vlees van vetarme variëteiten, bonen, boekweit, groenten en fruit, vis kuit, granaatappel en abrikoos sap te eten.

Welke voedingsmiddelen verhoging van de hemoglobine bij kinderen

het algemeen is de lijst van voedingsmiddelen met een lage hemoglobine bleef hetzelfde als in het vorige geval, maar het is mogelijk om linzen, havermout, vis, noten, donkere chocolade, gedroogd fruit, hematogene en eigeel toevoegen.

producten, het verlagen van hemoglobine

In bloedarmoede, niet genoeg om te weten welke voedingsmiddelen hemoglobine te verhogen - het is belangrijk om degenen die nog uit te sluiten in een tijdig, waardoor het nog verder kunnen verlagen:

• havermout en gerst;
• Zure-melkdranken en kwark;
• Cheese;
• Gecondenseerde melk;
• Melkchocolade;
• Boter;
• Macaroni;
• Zure room;
• Oesters.

Welke voedingsmiddelen bevatten ijzer voor

hemoglobine Als de reden voor het lage niveau van hemoglobine ijzertekort, kan worden verkregen uit peulvruchten, lam, ananas, kersen pruimen, veenbessen, wit brood, verse en gedroogde paddestoelen, kornoelje, veenbessen, aardbeien, kalkoen, konijn, mandarijnen, griesmeel of kip.

Het is het beste om vlees te bereiden voor een koppel of om te koken, wantbij het bakken blijkt het vrij vet te zijn - het kan de conditie alleen maar verergeren.

Welke producten kan verhogen hemoglobine: recepten folk remedies ^

Naast het gebruik van de producten, kunt u een van de woning recepten gebruiken om hemoglobine te verhogen:

• in een bak gegoten met 200 gram citroensap, bieten en wortelen. Voeg zoveel honing en cognac toe. Meng met een houten lepel, gebruik drie keer per dag voor 20 g;
• Maal gedroogde wortels en aardbeibladeren, 2 eetlepels.l.meng het mengsel met kokend water( 0,5 liter) en laat het een nacht staan ​​om erop te staan. Neem elke dag 3 keer 100 g infusie;
• We snijden de bladeren van paardenbloem, kool, paprika's en kruiden. Alles is gemengd, we eten 's ochtends als ontbijt;
• De beker groene boekweit giet 400 g kokend water, laat gedurende de nacht. Gedurende de dag dat we eten;
• Draai de blenderspruiten van tarwekiemen samen met noten, gedroogde vruchten en honing. We eten voor het ontbijt;
• Meng een halve kop wortelsap en warme melk en eet elke ochtend op een lege maag.

Samen met de producten te verhogen hemoglobine dergelijke fondsen alleen positieve resultaten geven, maar het zal moeten ze regelmatig te gebruiken, niet het missen van een enkele dag.