Het Estische dieet

Estlanddieet - is een snelle en veilige manier om gewicht te verliezen in een korte tijd, maar het zal de naleving van strenge regels en goede wilskracht nodig.

Slimming Estse dieet: zijn de voors en tegens ^

gewichtsverlies in het bijzonder door de Estse dieet is wanneer het wordt gebruikt is het toegestaan ​​alleen low-calorie voedsel en soep gekookt door een speciaal recept gebruiken.

Deze aanpak stelt u in staat om snel gewicht te verliezen door het verminderen van de calorieën en vetverbrandende eigenschappen van het heden in het menu van deze techniek producten.

Estse dieet voor een wonder soep duurt slechts een week, en in die tijd zijn toegestaan ​​om soep te eten in onbeperkte hoeveelheden, en op bepaalde dagen ook toegestaan ​​de aanwezigheid van andere producten:

• fruit( behalve bananen);
• groenten( behalve bonen en erwten);
• Magere zuivelproducten;
• rijst;
• Thee en koffie;
• vlees vetarme variëteiten.

vallen onder het verbod van elke maaltijden die niet aanwezig zijn in een bepaald menu van de dag zijn, in het bijzonder bereid volgens de methode van frituren of roken. Je kunt ook geen snoep en augurken eten.

Voordelen Estse nieuwerwetse dieet voor het lichaam:

• Ondanks de strengheid, maar hoeven niet te verhongeren als gevolg van de aanwezigheid van soep op het menu;
• De techniek is geschikt voor degenen die willen snel gewicht te verliezen zonder het gebruik van mono-dieet;
• het mogelijk minder stringent de eerste uitvoeringsvorm of de tweede, maar stijver en effectief te gebruiken.

belangrijkste nadeel wordt beschouwd als dat dieet Estse soep of eiwit voedingsmiddelen zijn niet geschikt voor mensen met een chronische ziekte, en zwangere vrouwen kan alleen door een arts worden aangewezen.

Een andere kwestie is of de bedragen besteed aan de Estse dieet. Hier is het noodzakelijk om duidelijk te maken: ja, het bedrag dat daadwerkelijk meegaan met kilogram, maar als in de toekomst niet voldoen aan de juiste voeding, dan kunnen ze terug met een makeweight komen.

Hoeveel kan je verliest op de Estse dieet zonder schade voor

gezondheid In alle gevallen, een gewichtsverlies cijfers kan verschillend zijn, maar de totale calorie dieet Estse soep geeft hoop voor betere resultaten: in de regel voor de hele dag, niet in staat om niet meer dan 1.200 calorieën, dus voorweek kan met vertrouwen worden verlaagd tot 5-6 kg.

hoge rendement van de Estse dieet om gewicht te verliezen hangt ook samen met het feit dat de soep bevat vetverbrandende ingrediënten, dus het gewichtsverlies snel op, hetgeen deze techniek onderscheidend van anderen maakt.

Estse dieet om gewicht te verliezen thuis: menu's, regels, recepten ^

regels met Estonian dieet:

• Miracle soep je kunt eten in onbeperkte hoeveelheden, en drink minstens 1,5 liter waterper dag;
• U mag geen gebruik maken van een van de producten, als ze niet op het menu.

Estse dieet voor 6 dagen:

menu meeste zacht dieet is als volgt:

• Dinsdag: we eten onbeperkte hoeveelheden fruit en soep;
• Vrijdag: eten soep en groenten rauw of gekookt;
• Medium: eet geen voedsel uit de eerste of tweede dag;
• Maandag: het drinken van 1 liter magere melk, 5 bananen eten, we eten soep;
• Maandag: laten soep op het menu onder 350 gram gekookt rundvlees en 6 tomaten;
• Zaterdag: we eten groenten, soep en kalfsvlees.

Misschien wilt u een dieet te verlengen voor een extra dag, het eten van gekookte rijst, soep, vlees, sap en thee.

Estse

eiwit dieet voor mensen die vertrouwen hebben in hun capaciteiten en kan strenge methodologie weerstaan, wordt voorgesteld om dit menu:

• Eerste dag: drink gekookt zacht gekookte eieren( 5-6 stuks);
• Dag twee: we eten magere kwark( 0,5 kg);
• Dag drie: we eten kippenvlees( 700 g);
• Dag vier: eet 400 g bruine rijst;
• Dag vijf: elke 2-3 uur eten we 1 aardappel in de schil;Dag 6: We eten appels met een groene variëteit.

Recepten voor Estse dieet

Recept Estonian soep:

• Doe in een pan met water gesneden ui( 6 st.) Geraspte kool, 6 bouillonblokjes, tomaten( 400 g), peterselie, peper( 2 stuks.) En wortel( 4 stks.);
• We koken een half uur.

rijstepap Recept:

• gedrenkt in heet water 200 g bruine rijst voor twee uur;
• Kokend water, giet er rijst in en kook tot het klaar is.

recept groente salade:

• gehakt in blokjes van tomaten en paprika, gesneden komkommer, radijs en greens;
• Roer, zout en breng op smaak met citroensap.

Newfangled Estonian dieet: beoordelingen van de artsen, de resultaten van afslanken ^

Veel artsen hebben een positieve houding ten opzichte van de Estse afslanken methode, echter, als gevolg van een onevenwichtige voeding wordt geadviseerd niet om het vaker dan één keer te gebruiken in twee maanden - het kan leiden tot instabiliteit van de darm.

Als zich te houden aan goede voeding in de toekomst, kunt u niet alleen gewicht te besparen, maar om nog een paar kilo's kwijt, maar voordat dat je nodig hebt om de juiste afslag na de Estse voeding te maken:

• In de eerste drie dagen geleidelijk verhogen van de calorische, door het eten van groenten, fruit, soepen vetarm vlees;
• Voer vervolgens de vis in.

Als gevolg hiervan, de Estse dieet soep voor snel gewichtsverlies is echt mogelijk om gemakkelijk verliezen tot 6 kg, evenals verbeteren de stofwisseling en reinigen van het spijsverteringskanaal van schadelijke stoffen.

Beoordelingen van de Estse dieet om gewicht te verliezen onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Alla, 30 jaar oud:

«Ik moet echt om gewicht te verliezen van 5 pond in 6 dagen, dankzij de wonderbaarlijke soep! Tijdens het dieet praktisch moest verhongeren, maar meer dan een week eentonig menu weerstaan ​​harde »

Tatiana, 36 jaar:

« Ik verloor 6 kilogram, met behulp van de Estse afslanken techniek. Meer dan 6 dagen was het moeilijk om vast te houden, maar de snelle gewichtsverlies is nog steeds een goede stimulans »

Julia, 43 jaar oud:

« Vroeger woog 86 pond, maar na zat op de Estse dieet, mijn gewicht gedaald tot 81 kilogram. Deze resultaten Ik heb nog nooit in staat om zo snel te bereiken geweest en goed, en dat de methode zelf is geen honger »