Een dieet op basis van kefir en rauwe boekweit kan een van de meest effectieve worden genoemd. Het heeft een charitatieve impact op de lichaamsreiniging en helpt een week om tot 10 kilogram onnodig gewicht te verliezen. Afzonderlijk is elk product zeer nuttig en samen zullen kefir en boekweit nog meer voordeel voor het lichaam opleveren.

Menu

Boekweitdieet met kefir, waarvan de menukaart eenvoudig is, het is geschikt voor bijna iedereen. Tijdens het hele dieet kun je een onbeperkte hoeveelheid boekweit eten. Dankzij dit zal het hongergevoel je nooit overweldigen.

Hoewel er een klein nadeel is: het is ten strengste verboden verschillende sauzen en specerijen toe te voegen aan de klaargemaakte pap. Bovendien kun je geen pap eten voor je naar bed gaat, het is beter om het een paar uur voor het slapengaan te doen. Het is niet verboden elke avond een beetje kefir te drinken voor het naar bed gaan.

Voor boekweit lijkt het niet vers, het is gebruikelijk om kefir te verdunnen. Het is wenselijk om het zure melkproduct niet erg vet te maken. Je kunt een dag lang niet meer dan een liter kefir eten. Drinken wordt aanbevolen gedurende 20-40 minuten vóór het eten of na het eten. Maar als verse pap niet bijdraagt ​​aan de eetlust, is boekweit, gedrenkt in kefir, de beste optie voor dieetvoeding.

Het is niet nodig om te vergeten over goed en voldoende drinken tijdens gewichtsverlies. Een dag lang wordt aangeraden minstens een liter water te drinken. Zonder een goede waterbalans kan het effect van afvallen niet volledig worden bereikt. Naast water kun je een kleine hoeveelheid groen of een kruidenthee drinken met een schijfje citroen of een lepel honing.

Vergeet niet dat je in de thee geen suiker kunt toevoegen, wat het hele dieet tot nul kan reduceren. En om geen zwakte te voelen als gevolg van een gebrek aan glucose, moet je vitamines nemen, die het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam zullen opvullen.

Efficiency

Het dieet op boekweit en kefir is een nuttige en lichtgewicht variant van een hard boekweitdieet. Niet iedereen kan alleen eten met boekweit. Daarom is boekweitpap met yoghurt het beste gerecht voor een spaarzaam en effectief dieet. Kefir, net als boekweit, is een zeer nuttig product dat de spijsvertering verbetert en de honger stiller maakt.

De meeste voedingsdeskundigen bevelen dit dieet aan voor iedereen die meer dan 8 extra kilo's per week kwijt wil.

Boekweit - een van de granen, die een minimale hoeveelheid koolhydraten bevat, maar rijk is aan eiwitten, aminozuren en vitamines. Boekweit heeft geneeskrachtige eigenschappen, dus veel artsen raden aan om pap van dit graan te eten met bloedarmoede en hypertensie. Bovendien, boekweit reinigt het maag-darmkanaal en de lever en helpt oedeem te verminderen.

De eigenschappen van het gefermenteerde melkproduct zijn bij iedereen bekend, dus het is niet voor niets dat er een dieet is waarbij kefir het hoofdingrediënt is. Natuurlijk drankje is rijk aan calcium, eiwitten en allerlei vitamines. Samen met boekweit reinigt kefir het lichaam van onnodige stoffen. Het verbetert ook de spijsvertering en bestrijdt met constipatie.

Aan wie het dieet van

niet wordt aanbevolen Zelfs in de aanwezigheid van talrijke nuttige eigenschappen van het dieet van kefir-boekweit, moet u voordat u begint af te vallen een therapeut raadplegen. Na de raadpleging zal de arts u vertellen of het de moeite waard is om dit organisme te schudden of een ander dieet te kiezen, of aan te bevelen om helemaal op te geven dergelijke methoden om gewicht te verliezen.

Contra-indicaties:

1. Zwangerschap.
2. Borstvoedingsperiode.
3. De aanwezigheid van hypertensie.
4. Ziekten van de maag en darmen.
5. Alle stadia en vormen van diabetes.
6. Zware fysieke activiteit.
7. Ernstige depressie.
8. Verminderde immuniteit.
9. Hart- of nierinsufficiëntie.
10. Aanwezigheid van operaties in de buikholte.