Hoe Anita Tsoy afgevallen is: de beste voeding van de beroemde zanger
Russische zangeres en bekende tv-presentatrice Anita Tsoy had last van overgewicht, veel fans van haar werk herinneren zich de figuur van Anita vrij groot. De wens van het meisje om gezond en mooi te zijn hielp haar om zulke verbluffende resultaten te bereiken.
Op dit moment, Anita - het onderwerp van imitatie van veel mensen, is het haar strijd om uitmuntendheid gebleken dat een sterk verlangen sterker kan zijn dan welke omstandigheden ook. Het meisje weegt al slechts 52 kg met een hoogte van 157 cm, wat de omringende mannen verleidt. Overweeg hoe Anita Tsoy afgevallen was.
Anita Tsoy heeft grapefruit geholpen!
Een behoorlijk zware strijd voor een mooi lichaam veronderstelde het type figuur van de zanger, die sprak van de neiging tot volheid. Maar g rapefruit dieet Anita Tsoidpogla om haar in het bereiken van harmonie en ermee om te gaan met overtollige kilo's zonder problemen. Laten we dus de belangrijkste aanbevelingen van het dieet van Anita Tsoy eens bekijken:
1. Tijdens de grapefruitdagen moet men afzien van warme dranken en ongeveer 2 liter water per dag drinken.
2. Als het moeilijk is om thee te drinken te weigeren, kun je het vervangen door warm water met honing en citroen
3. De regelmaat van het grapefruitdieet hangt af van de gezondheidstoestand en daarom kun je het elke maand vernieuwen.
4. Eens per week heeft het lichaam een vastendag nodig.
5. Grapefruit moet grondig worden gereinigd en alleen worden ingenomen met lobben, hardgekookte eieren.
6. Geen zout en geen suiker door het hele dieet.
Het dieet van het dieet zelf is als volgt:
Eet 's morgens één eiproteïne, na een uur een grapefruit. En dus afwisselend elk uur, per dag, respectievelijk 10 maaltijden. Het naleven van dit schema is binnen 3 dagen noodzakelijk.
Gouden dozijn van Anita Tsoy
Het is een interessant feit dat het afladen van grapefruit deel uitmaakt van het dieet van het "Golden Ten" -dieet. De beroemde zanger heeft veel geëxperimenteerd en was onder de indruk van de resultaten van dit dieet.
Dus, wat is het dieet van Anita Tsoi "Golden Ten":
1 dag
Komkommer in de hoeveelheid van 500 gram roer met 0,5 liter kefir. De resulterende cocktail moet in 6 gelijke delen worden verdeeld. Deze mix van drankjes gedurende de dag.
2,3,4 dagen
Om te voldoen aan het menu van het grapefruitdieet. Vergeet niet dat de consumptie van suiker en zout minimaal moet zijn. En elk uur om een deel van het ei te eten, dan grapefruit.
5 dagen
Twee eieren raspen op de rasp en voegen 500 gram komkommers toe, eet zo'n salade gedurende de dag, het is belangrijk om niet te vergeten de fractionaliteit van voedsel. Neem voedsel wordt het best gedoseerd gedurende de dag.
Dag 6
Voor het ontbijt is het noodzakelijk om havermout te koken, voor het beste effect water gebruiken. Na een paar uur kun je een hapje met een ei nemen. Voor de lunch, moet je een salade maken, bestaande uit geraspte wortels, breng op smaak met olijfolie. Bovendien kunt u na 2 uur 250 ml kefir of 0% yoghurt drinken. Een paar uur beter om peer te eten. En voor het avondeten is het wenselijk om een salade van geraspte bieten te maken. Je kunt een sinaasappel eten voor een hapje, maar niet eerder dan twee uur na het eten en drie uur voor het slapengaan.
Dag 7
We bereiden havermout voor het ontbijt, maar dan met de toevoeging van gedroogde abrikozen en rozijnen. Eet een snack met fruit om uit te kiezen. Voor het avondeten, sla van geraspte wortels en na twee uur 150 gram gekookt rundvlees. In plaats van een sinaasappel vandaag is het beter om kabeljauw te koken met groenten.
Dag 8
We eten volgens het principe van de 5e dag.
Dag 9
Gedurende de hele dag is het beter om boekweit te eten, het van tevoren te koken, en verse komkommers. Gemiddeld moet de hoeveelheid gegeten voedsel als volgt zijn: granen 1 kopje en komkommer 1 kg.
10 dagen
Ontbijt bestaat uit een omelet op magere melk. Snack is bij voorkeur een appel. Voor het diner, kabeljauw, salade van gesneden komkommers en tomaten. Een paar uur gebakken groente. Voor het avondeten, groenten en 2 stuks gebakken aardappelen.
Maanvoeding
Lang geleden gaven mensen de maan magische eigenschappen, vanwege de fasen en de cycliciteit van al het leven op onze planeet. Daarom is een van de favoriete diëten van zanger Anita Tsoi een maan-dieet.
De essentie van dit dieet bij het uitvoeren van lossingsdagen ten tijde van het verval van de maan. En tegelijkertijd op de aankomende maan kun je jezelf niet beperken in eten.
Het meest interessante is dat dit dieet je niet dwingt om je dieet tot een catastrofaal minimum te beperken, wat ook een positieve invloed heeft op de gezondheid en harmonie van het figuur. Maar tijdens dit dieet wordt een stabiele fysieke activiteit aanbevolen.
Recensies over het menu en de effectiviteit van deze diëten zijn helder genoeg, en Anita Tsoy, die deze diëten toepast, heeft uitstekende resultaten behaald in de strijd om een slank en mooi lichaam.