grote zanger Larisa Dolina kijkt foutloos dankzij een speciaal dieet. Zoals zij beweert, is vasten veel gemakkelijker dan tijd te besteden aan training.

eerste optie

Diet Valley, 7 dagen die zal helpen zich te ontdoen van 5-7 kg overgewicht wie dan ook, het is erg zwaar. Je kunt op elk moment eten, maar alleen de producten die in het menu zijn gespecificeerd.

1. Je kunt verschillende kleine aardappelen samen met de schil koken en 2,5 kopjes niet erg vette yoghurt drinken.
2. Je moet een klein pakje zure room van gemiddeld vet eten, je kunt overdag ongezoete kefir drinken;
3. De volgende dag kun je een hapje eten met magere kwark zonder suiker. Je kunt alleen kefir drinken.
4. Vetarme kip koken zonder zout toe te voegen en drinken met vetvrije yoghurt.
5. Eet een kilo niet erg zure groene appels en een halve kilo verse wortels. Drink magere kefir.
6. Op de voorlaatste dag heeft het lichaam een ​​kleine ontlading nodig, dus je kunt alleen kefir drinken, maar twee keer zoveel als normaal.
   instagram viewer
7. Op de laatste dag wordt aanbevolen om slechts een liter niet-koolzuurhoudend mineraalwater te drinken.

tweede optie

Valley dieet voor 2 weken zal helpen zich te ontdoen van ongewenste vet 8 kilogram:

1. dieet moet beginnen met 400 gram aardappelen gaar in de schil en 500 ml.vetarme kefir;
2. Nadat je een paar pakjes kwark hebt gegeten met een minimaal vetgehalte en kefir drinkt;
3. De derde dag moet worden besteed aan fruit in een hoeveelheid van een pond, behalve druiven en bananen. Om fruit te drinken heb je een bepaalde hoeveelheid kefir nodig;
4. De volgende dag, kook ongeveer 500 gram kip zonder schil, zonder zout toe te voegen. Je kunt alleen kefir drinken;
5. Vervolgens volgt een vruchtdag met de toevoeging van kefir.
6. Op 6 dagen, 1,5 flessen mineraalwater, natuurlijk, nog steeds.
7. Gedurende de laatste vierentwintig uur is een halve kilo fruit van één soort en kefir toegestaan.

Na een soortgelijk dieet moet u rusten, waarbij u kunt eten zoals gewoonlijk, maar de hoeveelheid voedsel kunt verlagen.

Methode derde

Kefir dieet Larissa Valley gedurende 1 week bevat naast het hoofdproduct mineraalwater.

1. 300 gr.favoriete gedroogde vruchten, 500 ml kefir en 1 fles mineraalwater;
2. Een dozijn gekookte aardappelen, een half pakket kefir met laag vetgehalte en een fles mineraalwater;
3. Een dozijn ongezoete appels, een half pakje een procent kefir en een standaardfles mineraalwater zonder gas;
4. Een kilo gekookte kip zonder zout. Kefir-halfflessen en een fles mineraalwater;
5. Ongeveer 900 gr.magere kwark, kefir en mineraalwater in dezelfde hoeveelheden als hiervoor;
6. Een literverpakking zure room van gemiddeld vetgehalte, 500 g kefir en een fles mineraalwater;
7. Alleen kefir en mineraalwater.

Verlaat het

-dieet Om uit het dieet te komen, moet u heel voorzichtig zijn om geen onnodige kilo's te krijgen. Hier zijn verschillende belangrijke regels voor:

• Veel vloeistof drinken, meerdere keren meer dan normaal. Je kunt elk sap of thee drinken;
• Kefir moet elke dag worden doorgegaan met drinken, hoewel in mindere hoeveelheid;
• Er zijn elke dag groenten en fruit;
• Vóór elke maaltijd moet u wat water of groene thee drinken;
• Verschillende fysieke activiteiten uitvoeren.

Contra

Elke dieet optie is erg zwaar voor het lichaam, dus dit eten is niet geschikt voor mensen met een verzwakt immuunsysteem. Je moet ook je gezondheid niet testen voor mensen die een ziekte hebben gehad of die chronische aandoeningen hebben. In ieder geval moet zelfs een gezond persoon voor een dergelijk dieet altijd een arts raadplegen.

Videocompilatie over het onderwerp van het artikel