Dieet Svetlana Permyakova: geheimen van voeding, hoe dun de actrice

Charmante Svetlana Permyakova won iedereen niet alleen met acteren en aanstekelijk gelach. Ze was in staat om te bereiken wat ze opzettelijk achtervolgde met een glinstering in haar ogen. Namelijk - nam afscheid van de onnodige kilo's. Wat heeft haar hierin geholpen? Laten we het uitzoeken.

Opvallende kenmerken van het dieet

Hoe verloor Permyakova gewicht? Dit probleem werd gekweld door journalisten en tv-kijkers. Gewoon, de actrice koos de juiste tactiek voor een complex gewichtsverlies:

• veranderde het voedingssysteem volledig;
• handhaafde de huid in toon met behulp van cosmetische procedures en massages;
• begon actief deel te nemen aan fysieke oefeningen.

Dankzij strikte regels en een sterk verlangen wist de actrice in korte tijd een indrukwekkend aantal kilo's kwijt te raken. Mee eens, om 16 kilo te verliezen in 90 dagen is een snel en tastbaar resultaat.

Fractioneel voeden en ontladen van het lichaam zijn de belangrijkste momenten van dit dieet. Tijdens het lossen werd Svetlana alleen gevoed met gefermenteerde melkproducten voor een complexe zuivering van het lichaam. En dat de huid strak bleef en zonder striae, Permyakova ging masseren en wraps.

Power-systeem door Permyakova

Hoewel de productlijn van Svetlana Permyakova's dieet nogal mager is, zult u toch geen honger hebben. De belangrijkste producten in het menu zijn:

• gekookte vis;
• bruine rijst, havermout en boekweit;
• rauwe groenten, verbood alleen aardappelen;
• fruit. Eet bij voorkeur grapefruits en groene appels;
• volkoren brood;
• magere zuivelproducten.

Het voedingssysteem is gebalanceerd. Met dit menu had de actrice geen duizeligheid of misselijkheid, net als bij andere soorten diëten.

Belangrijke voedingsfactoren

Dieet Permyakova verbiedt het gebruik van "schadelijke" producten. Hierdoor kan het hele lichaam zonder stress en betreurenswaardige gevolgen worden gereconstrueerd in nieuw voedsel. Belangrijke factoren van deze techniek zijn:

1. verzadiging van het lichaam in kleine porties zorgt ervoor dat het minder voedsel nodig heeft. Ook begint de maag kleiner te worden;
2. gebrek aan snacks stelt u in staat om te wennen aan een nieuwe manier om voedsel te krijgen;Met
3. kunt u gebalanceerd en frequent voedsel vergeten.

Ook Svetlana heeft gekozen voor een alternatief voor calorierijk lekker:

• als je een snack wilt, kun je noten of gedroogde vruchten eten;
• vers geperste sappen en groene thee drinken in plaats van gekochte sappen;
• kan ook een beetje bittere chocolade of honing eten.

In het begin kan het moeilijk zijn om thee-drinken met jam en broodjes op te geven. Maar wanneer je gezondheidstoestand begint te verbeteren, zul je een golf van energie en energie ervaren, dan zul je begrijpen dat er niets beters is dan een gezond dieet. Binnenkort wordt zo'n systeem een ​​gewoonte en begin je extra kilo's kwijt te raken zonder enig ongemak te ervaren.

Is dit dieet effectief?

Waarom beweert iemand dat deze methode niet effectief is en bewijst iemand juist dat er naast deze versie geen beter voedselsysteem is?

Om te beginnen moet worden opgemerkt dat dit systeem nauwelijks een dieet kan worden genoemd. Dit is een absolute revolutie in de manier van leven. Dit is de uitsluiting van vet en zoet voedsel, evenals massageprocedures en cosmetische wraps.

Vergeet ook niet dat Svetlana aan actieve sporten begon. Zelfs tijdens de pauze tussen de opnames vergeet ze de oefeningen niet uit te voeren. De nieuwe manier van leven van Permyakova is controle over delen en hun reductie.

Op hetzelfde moment na het filmen is de actrice niet tevreden met de filmvertoningen op de bank. Ze besteedt veel tijd aan haar dochter en zit niet stil. En dit draagt ​​ook bij aan een aanzienlijke gewichtsvermindering.

Bij het analyseren van de voedingsinname van Svetlana, kan men tot de conclusie komen dat de afwijzing van "schadelijk" voedsel en activiteit de basisregel is van een magnifieke figuur. U kunt ook videoselectie over het onderstaande onderwerp bekijken: