Het menu van het kamille-dieet voor een week en een gedetailleerde beschrijving van deze methode om af te vallen

Het "kamille" -dieet is een uitstekend alternatief voor veel monodiëten. Vrouwen die dit soort dieet hebben geprobeerd, houden niet op zich te verbazen over de effectiviteit ervan. Waarom werd het zo populair? En wat ligt er aan de basis? Laten we het uitzoeken.

De betekenis van de zes bloemblaadjes

Zo'n systeemkracht is niet voor niets zo'n interessante naam. Het is gebaseerd op een psychologisch spel gericht op het verminderen van het gewicht. Voedingsdeskundige stelt voor om een ​​gewone madeliefje met zes bloemblaadjes te tekenen. Elk bloemblad is jouw eten voor vandaag.

Een voedingsdeskundige adviseert je om een ​​madeliefje zo te maken dat je aan het einde van de dag het bloemblad kunt afscheuren en de overwinning kunt voelen winnen, terwijl je je wilt aanpassen voor de volgende dag. Op sommige plaatsen is het niet raadzaam de bloembladen te vervangen;als je op de eerste dag alleen visgerechten moet eten, eet ze dan. Dus, hier is hoe een kamille dieet 6 bloembladen te bouwen:

• bloemblad nummer 1 - vis;
• petal nummer 2 - plantaardig;
• petal nummer 3 - kip;
• petal nummer 4 - granen;
• petal nummer 5 - wrongel;
• petal nummer 6 - fruitig.

Op de eerste visdag hoeft u alleen maar vis te eten, niet meer dan 2,5 kg voor de hele dag. Trouwens, absoluut geen. Het kunnen zelfs vette cijfers zijn. Je kunt het ook op verschillende manieren bereiden en groen en zout toevoegen. Vissoepen zijn ook niet verboden.

Tijdens de groentendag kun je salades eten met de toevoeging van olie en zout, ook rauw of gekookt op welke manier dan ook. Je kunt zelfs aardappelen eten, maar met mate.

Wanneer de tijd rijp is voor petal nummer 3, zal je tot je beschikking alleen een kip zijn, ongeveer 1000 gram voor de hele dag. Je kunt het koken zoals je wilt, met de toevoeging van zout en kruiden( natuurlijk, in kleine hoeveelheden).Het belangrijkste is om te schillen en je kunt veilig eten.

Het graanbloemblad betekent verschillende granen eten, maar geen manna. Kook ze op het water en het deel mag niet meer dan 360 gram zijn voor een enkele maaltijd. Het enige verbod is de toevoeging van olie in de pap.

Bloemblaadje nummer 5 is wrongel. Hieruit volgt dat u magere kwark kunt eten. Je kunt ook een paar glazen magere melk drinken. Als u een allergische reactie op lactose heeft, vervang dan de producten door analogen van soja.

En, ten slotte, het laatste fruitblaadje. Je moet niet meer dan 1,6 kg fruit eten. Je kunt ze zowel vers als gebakken eten. Een citroenschil en kaneel zullen hun smaak verbeteren. Het enige dat u hoeft op te geven, is honing en suiker.

Bij het maken van een bij benadering menu voor een week, houd er rekening mee dat voor het hele proces van afvallen het lichaam veel vloeistof nodig heeft. Geef geen kruidende dranken en water op.

Het is noodzakelijk - het is niet nodig?

De meningen van de artsen zijn zeer verdeeld over het menu van het kamille-dieet.

Zo hebben onderzoeken bij het Europees Centrum voor Gewichtsverlies aangetoond dat als je 25 uur lang een product eet, de hoeveelheid vetverbranding merkbaar toeneemt. Deskundigen legden uit dat het lichaam de hele dag door een verscheidenheid aan voedsel ontving. Als je de eerste pap eet, zal het lichaam tijdens de volgende maaltijd iets anders willen hebben en zal hij het papgedeelte slechts gedeeltelijk opnieuw assimileren.

Maar gastro-enterologen zijn woedend over zo'n onevenwichtig voedingssysteem. Naar hun mening ondermijnt dit het werk van het spijsverteringskanaal( gastro-intestinaal stelsel) en het hele organisme als geheel.

Daarom, als je echt wilt afvallen, bereid je dan geestelijk voor, evalueer je capaciteiten sober en vergeet je een consult met een voedingsdeskundige niet. Vergeet niet dat de beste reden is uw wens om een ​​positief resultaat te bereiken. Elke dag, als je de bloemblaadjes afscheurt, zul je je een winnaar voelen. En na het afscheuren van het laatste bloemblad en het zien van het resultaat op de schalen, zal het positieve getij en het vertrouwen in zichzelf alleen maar toenemen. Bekijk de interessante video over het onderstaande onderwerp: