Losdag op gedroogde abrikozen

Veel lijners die het moeilijk vinden om langdurig dieet te weerstaan, de voorkeur aan hun dag lossen door te brengen op diverse producten.

vasten dag gedroogde abrikozen - niet alleen prettig, maar ook een effectieve manier om zich te ontdoen van de extra kilo's en duidelijk het lichaam binnen een zeer korte periode van tijd.

vasten dag om gewicht te verliezen met de hulp van gedroogde abrikozen: voordeel of schade ^

Gedroogde abrikozen wordt gedroogde vruchten van abrikoos, dat is een uitstekend alternatief voor snoep.

Nuttige eigenschappen van het product vanwege zijn rijke chemische samenstelling, namelijk pectine, fructose, glucose, kalium, jodium, magnesium, mangaan, fosfor, koper, ijzer, etc. Verder is een bron van vezels, vitamine B en vitamine C.

Interessant gedroogde abrikoos calorische 4 maal de calorische inhoud van vers fruit, omdat tijdens drogen en opslag voedingsproduct toeneemt.100 g verse abrikoos bevat 60 kcal, gedroogd - 230 kcal. In dit geval, samen met een calorische waarde van gedroogde abrikozen en verhoogt de concentratie van nutriënten, abrikozen helpen heeft de volgende positieve invloed op het proces van gewichtsverlies en herstel van het lichaam:

• helpt om gifstoffen die opgehoopt op de wanden van de darm weg te nemen;
• normaliseert het cardiovasculaire systeem;
• een positief effect op de schildklier;
• laxerend en diuretische eigenschappen, waarbij de uitgangen overtollige vocht en schadelijke stoffen;
• gebruikt voor de preventie van osteoporose, anemie, arteriosclerose;
• normaliseert de bloeddruk;
• verzadigt het lichaam voor een lange tijd en elimineert het gevoel van honger;
• verbetert hersenactiviteit;
• herstelt zicht.

Voor het lossen voordelen en geen kwaad alleen aan het lichaam, moet je om kennis te maken met de bestaande contra-indicaties voor hun gedrag. Deze omvatten:

• gastro-intestinale aandoeningen;
• pancreatitis;
• nierziekte;
• diabetes mellitus;
• individuele intolerantie product.

vasten dag gedroogde abrikozen: populaire recepten, menu ^

menuopties Met het oog op het dieet van de ontlading te diversifiëren op de gedroogde abrikozen, kan deze worden gecombineerd met de consumptie van groene thee, verse vruchtensappen, yoghurt, pruimen, rozijnen.

vastendag op gedroogde abrikozen en water

Deze versie is een klassieke en wordt vaker gebruikt.

• Voor zijn gedrag is noodzakelijk om 400 gram gedroogde abrikozen te nemen en plaats deze in 400 ml warm water, laat gedurende de nacht.
• ochtend moet het water worden afgevoerd en drinken gedurende de dag, en de gedroogde abrikozen in 6 gelijke porties en eet elke 2-3 uur.

vasten dag gedroogde abrikozen en groene thee

• Om het gewenste resultaat, namelijk vermageringsdieet en detox, zal 500 gram gedroogde abrikozen, die moeten eten de hele dag nodig te bereiken.
• Voor gebruik, moet worden gewassen, ontdaan van vuil en weken in warm water gedurende 12 uur.
• Tussen de maaltijden aanbevolen het drinken van groene thee zonder suiker in welke hoeveelheden en schone, niet-koolzuurhoudend water.

vasten dag gedroogde abrikozen en sap

Deze methode van eendaagse dieet is nodig om een ​​vetverbranding cocktail van abrikoos sap en gedroogde abrikozen te bereiden.

• Om dit te doen, moet je ongeveer 12 uur in water 300 g gedroogde abrikozen weken, waarna je het in een blender hakt en in 0,5 l sap toevoegt. Meng alles dan grondig en plaats het op de koelkast.
• Smoothies moeten in 4 porties worden verdeeld en tot 18:00 uur worden opgedronken.

Losdag op gedroogde abrikozen en kefir

Kefir is een zure-melkdrank die veel nuttige eigenschappen heeft, waardoor hij op grote schaal wordt gebruikt voor het uitvoeren van lossingsdagen. Om in slechts één dag af te vallen van een paar kilo, is het aan te raden kefir te gebruiken in combinatie met gedroogde abrikozen.

• 500 g gedroogde abrikozen moeten een nacht worden geweekt in warm water en 's morgens kun je de gedroogde vruchten in 5 gelijke porties verdelen.
• Je moet om de 3 uur gedroogde abrikozen eten en deze drinken met een glas magere yoghurt.

Losdag op gedroogde abrikozen en gedroogde pruimedanten

• Voor efficiënt lossen, is het noodzakelijk om 200 g gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen te nemen die vooraf in water geweekt zijn.
• Gedroogd fruit moet worden verdeeld in 4-5 delen en deze de hele dag door met regelmatige tussenpozen eten.
• Vergeet water niet, omdat het nodig is voor het verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam en het versnellen van het verbranden van extra kilo's.

Losdag op gedroogde abrikozen en kostuum

Rozijnen hebben niet alleen een positief effect op het gewichtsverlies, maar hebben ook een heilzaam effect op het lichaam. Het wordt ook gebruikt om de spijsvertering te normaliseren, de nier- en leverfunctie te verbeteren, om het niveau van hemoglobine en ijzer in het bloed te verhogen.

Rozijnen en gedroogde abrikozen zijn een uitstekende combinatie van producten waarmee u 1-2 extra kilo's per dag kunt verliezen.

• Om te lossen, moet je 500 g gedroogde vruchten nemen gedrenkt in warm water, ze in 5 porties verdelen en gedurende de dag eten met een interval van 3 uur.

Losdag op gedroogde abrikozen en melken

• Voordat u de reinigingsdag uitvoert, moet 400 g gedroogde abrikozen in heet water worden gedaan en tot de ochtend worden bewaard.
• Dan moet je een liter zwarte thee zetten, een glas magere melk met een laag vetgehalte toevoegen en de drank in de thermosfles gieten.
• Gedroogde abrikozen moeten in 6 gelijke delen worden verdeeld en om de twee uur worden gegeten.
• Je kunt op elk moment melk drinken als je honger hebt.

Losdag voor gedroogde abrikozen voor zwangere vrouwen

Voordat een van de voorgestelde lossingsmogelijkheden tijdens de zwangerschap wordt gebruikt, wordt het aanbevolen dat toekomstige moeders hun arts raadplegen. Het lossingsdieet kan als volgt zijn:

• Ontbijt: een deel magere kwark met gehakte gedroogde abrikozen.
• Snack: zwarte thee met melk en een plakje zwart brood.
• Lunch: groentesalade, 100 g gedroogde vruchten als toetje.
• Snack: groene thee zonder suiker, gebakken in de ovenappel.
• -diner: een glas kefir, 100 g gedroogde abrikozen.

vastendag op gedroogde abrikozen: reviews, resultaten, echte gewichtsverlies verhalen ^

resultaten lossen dagen op gedroogde abrikozen is alleen zichtbaar in de zaak, indien regelmatig gedaan, dat wil zeggen een keer per week. Om het effect van lossen te verbeteren, raden experts aan om tussendoor te letten op de principes van goede voeding en een actieve levensstijl te leiden.

Op internet vindt u alleen enthousiaste reviews over de losdag met gedroogde abrikozen, die de hoge efficiëntie en absolute veiligheid bevestigen. Hier zijn enkele van de antwoorden verzonden naar de redactie van onze constante lezer:

Love, 35 jaar:

«regelmatig een keer per week besteed ik vastendagen op gedroogde abrikozen en slechts één dag te verliezen 1-2 kilo. Maar, zoals we allemaal weten, gewichtsverlies is het gevolg van het verwijderen van vocht uit het lichaam, die de volgende dag terug. Om het resultaat te behouden, probeer ik in de tussenpozen tussen het lossen alleen natuurlijke en gezonde producten te eten. "

Margarita, 23 jaar oud:

«Er gaat geen dag kan niet zonder de zoete, zodat taarten en gebak te vervangen door gedroogde vruchten. Soms spendeer ik ontlaaddagen aan gedroogde abrikozen en water, waardoor ik gestaag 1-2 kg verlies. "

Julia, 28 jaar oud:

"Ik geef de voorkeur aan het uitladen van gedroogde abrikozen en kefir na de feestdagen en feesten. Ze helpen me om kracht en energie te herstellen, om ongekend gemak te voelen en, natuurlijk, om een ​​paar kilogram te verliezen. "