Los dagen voor lichaamsreiniging

. Het menselijk lichaam heeft periodiek rust nodig, vooral na lange vakanties en feesten.

geweldige oplossing in dit geval worden vastendagen aan het lichaam, waardoor je niet alleen een paar extra kilo's te verliezen, maar ook terug te trekken uit de weefsels van de geaccumuleerde vloeistof, gevaarlijke stoffen, een aanzienlijke verbetering van de gezondheid te reinigen.

vasten dag om het lichaam te reinigen: voordeel of schade ^

essentie van het vasten dag is een radicale verandering in dieet voor een dag en kennismaking met deze en soortgelijke caloriearme producten. Er zijn eendaagse diëten die niet voorzien voor het ontvangen van vast voedsel in het algemeen, en zijn alleen gebaseerd op het gebruik van de vloeistof.

De voordelen van het uitvoeren van lossingen om de gezondheid te verbeteren zijn onmiskenbaar. Allereerst moet worden opgemerkt dat de ontlaaddagen voor het reinigen van slakken het meest worden gebruikt. Zoals bekend worden deze schadelijke stoffen niet alleen verstoppen de darmen, maar ook andere organen, wat leidt tot verslechtering van de gezondheid, vermindering van de beschermende eigenschappen van het organisme, vroegtijdige veroudering, etc.

Vasten dagen te reinigen van de huid is ook zeer effectief, omdat de slakvorming van het lichaam nadelig de huid beïnvloeden. Na het lossen vervagen fijne rimpels, puistjes en acne, verbetert de teint en lijkt enigszins gespoeld.

Een van de belangrijkste eigenschappen van de schoonmaak-dag mono-dieet is om extra kilo verbranden. De essentie van het vasten dag te reinigen wanneer ze overtollige gewicht is in het verwijderen van overtollig vocht uit de weefsels, het verbeteren van het werk van de spijsverteringsorganen, normalisatie van metabolische processen, de verzadiging van het lichaam met vitaminen en andere nuttige stoffen.

schoon te lossen alleen voordelen, deskundigen adviseren zich te houden aan simpele regels:

• gedragsregels ontlading dag een keer per week gedurende 1-2 maanden;
• op het moment van ontslag, weigeren om fysieke oefeningen uit te voeren;
• neemt vaak voedsel( minstens 5 keer per dag), maar in kleine porties;
• drink voldoende water( minimaal 1,5 liter per dag);
• in de intervallen tussen de ontladingen om goed te eten en regelmatig te bewegen om het resultaat te behouden.

contra lozingen Cleaning de aanwezigheid van chronische ziekten die in de acute fase, verlaagde immuniteit en infectieziekten.

vasten dag voor de zuivering: populaire recepten, menu ^

vasten dag om het lichaam te reinigen in het water

Om deze optie ontlading zal moeten per dag te drinken ongeveer 3 liter water. Experts adviseren om een ​​glas vloeistof te drinken met tussenpozen van 40-45 minuten.

Deze methode van reiniging en gewichtsverlies is moeilijk genoeg want het is niet ieders kracht om hun dagelijkse inname van water te beperken. Om het gevoel van honger te bestrijden, moeten we een aantal dingen, zoals werk te doen, luisteren naar uw favoriete muziek of wandelen buitenshuis.

vasten dag voor de zuivering van granen

Kashi zijn licht en low-calorie, maar voedzaam voedsel. Gebruik voor het lossen van granen zoals havermout, boekweit of rijst, het helpt het lichaam om te ontspannen van de overvloed aan voedsel, dat deel uitmaakt van de gebruikelijke dagelijkse voeding.

• noodzakelijk een kopje graan bereiden zonder toegevoegde boter of zout en pap verdeeld in 5-6 gelijke porties eten gedurende de dag.
• Behalve water, mogen ongezoete groene thee of een afkooksel van de heupen te drinken.

Losdag voor het reinigen van de darm op

-sappen

De reinigingsmethode op basis van groente- en vruchtensappen is zeer effectief.

• De optimale hoeveelheid drank die u per dag moet drinken is 2 liter.
• Je kunt een groentecocktail bereiden voor een heel eenvoudig recept: neem een ​​komkommer, twee tomaten en een bos dille, leg de ingrediënten in een blender en maak ze tot een homogene massa.

Losdag voor ontlasting op kefir

Kefir-lossingen zijn het populairst vanwege de gunstige eigenschappen van deze drank met zure melk. Kefir helpt het spijsverteringsstelsel te reguleren, versnelt het metabolisme, bevordert de verwijdering van toxines en toxines uit weefsels.

• Voor effectieve reiniging heeft u 1,5-2 liter vetvrije kefir nodig, die u overdag moet drinken.
• Als je sterke honger hebt, kun je een kleine groene appel, sinaasappel of komkommer eten.

Ontspannende dag voor darmreiniging met salade Borstel

Saladepenseel is gemakkelijk te bereiden, maar zeer nuttig gerecht, dat vaak wordt gebruikt voor het reinigen van dagen.

• voorbereid het voor dit recept: worden fijngehakt ¼ krop uit een kleine biet, groen licht en rasp de wortel van middelmatige grootte, meng de ingrediënten en kruid met citroensap en olijfolie.
• Bereide salade moet worden verdeeld in vijf gelijke delen en eet het elke 3-4 uur.

afvoer dag loutering appelen

Gebruik appels met het lichaam te reinigen vanwege hun unieke chemische samenstelling, namelijk vitamine B, C, P, E, ijzer, kalium, vezels, organische zuren, enz.

• Om de ingewanden te reinigen van schadelijke stoffen, moet u 1,5 kg appels innemen, waarvan een derde in de oven bakken.
• Alle vruchten moeten gedurende de dag worden gegeten, gelijkmatig verdeeld.

Discharge dag voor darmreiniging met zemelen zemelen

prima job van reiniging van het lichaam, evenals het krijgen in de maag, absorberen ze alle schadelijke stoffen en verwijder ze uit.

• Voor een dergelijke reinigingsoptie heeft u 1,2 liter kefir met een laag vetpercentage en 6 eetlepels nodig.zemelen.
• Zure melkdrank moet in 6 gelijke delen worden verdeeld en elke 3 uur worden opgedronken, waaraan een lepel zemelen wordt toegevoegd.

Losdag voor het reinigen van de huid

• Om de conditie van de huid en de effectieve reiniging te verbeteren, is het mogelijk om op komkommers uit te laden. Voor een dag moet je tot twee kilo groente eten.

Deze methode van zuivering moet worden opgegeven voor mensen met nieraandoeningen, metabole stoornissen en mensen met een neiging tot oedeem.

vasten dag om het lichaam van gifstoffen te reinigen: reviews, resultaten, echte verhalen dieet ^

vastendagen Resultaten voor darm reiniging zal vooral afhangen van het individu. Hoe dan ook, ongeacht de gekozen behandelingsoptie, kan men het energieniveau, de vitaliteit en de lichtheid in het hele lichaam voelen toenemen na een dag van uitladen.

Op internet vindt u alleen maar lovende recensies over de losdag voor de zuivering van het lichaam. Ze bevestigen de veiligheid en effectiviteit van deze methode om de darm te reinigen. Hier is wat feedback van onze trouwe lezers gestuurd naar de Editor:

Ksenia, 23 jaar oud:

«regelmatig, namelijk een keer per week besteed ik vastendagen kefir. In slechts een maand merkte ik een verbetering van het spijsverteringsstelsel op en verloor zelfs 3 kg. "

Anna, 25 jaar:

"Ik heb onlangs gemerkt dat er veel puistjes op mijn gezicht verschenen. De arts-dermatoloog adviseerde om het lichaam te reinigen met een eendaags monodieet. Lossingsdagen op komkommers bracht ik elke 7 dagen een maand door. Nu weet ik niet meer welke puistjes er zijn. "

Christina, 31:

"Appellossen is voor mij de meest effectieve en prettige manier om na een feest de darmen te reinigen. In slechts één dag verlies ik 1-2 extra kilo's en voel ik een ongekend gemak in het hele lichaam. "