Losdag op rijst

ontlading dagrijst - is een geweldige manier om de werking van het spijsverteringsstelsel te normaliseren, het lichaam te zuiveren, vermindering van de taille door een paar centimeter en niet lijden aan de aanvallen van de honger.

«witte goud» Aziatische wijdverspreid in Europa heeft ontvangen, nog niet zo lang geleden, ongeveer honderd jaar geleden. Maar de populariteit direct gewonnen, dankzij de milde smaak en de unieke samenstelling van vitaminen en mineralen.

Rice vasten dag voeding: voordeel of schade ^

Rice-dag ontlading is zeer nuttig voor het organisme en geldt zelfs voor mensen-intensieve: aanwezigheid

• in de graanproducten van eiwitten en koolhydraten biedt normale hersenen en het spierstelsel.
• inhoud van B-vitaminen versterkt zowel het centrale en perifere zenuwstelsel, waardoor de emotionele nood die vaak gepaard gaan eten beperkingen te vermijden.
  instagram viewer
• Gewichtsverlies is te wijten aan het vermogen van rijst op te nemen en te verwijderen overtollige vloeistof, giftige stoffen en onverteerd voedsel. Omdat het een natuurlijke sorbent, zacht en zonder gevolgen reinigt de darmen, herstelt microflora en versterkt de spieren.
• helpt te versnellen het proces van het bijwerken van alle weefsels, en dus de algehele verjonging.
• vermindert de zwelling, verbetert de huid, nagels, haar, normaliseert de bloeddruk en de hartspier.

Rice vasten dag kan aan zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, die de nuttige eigenschappen van melk niet vermindert worden uitgevoerd. Het wordt afgeraden de figuur uitsluitend voor chronische constipatie en pijn in de buik en lever. Gift

• Azië combineert met vele producten, zoals vis, schaal- en schelpdieren, vlees van konijn, kwartels, kalkoen, groenten, fruit en noten.
• maaltijden te splitsen in kleine porties( 150 gr.) - 4/5 keer per dag. In onderbrekingen
• gezuiverd drinkwater, ongeveer 3 liter.
• De vastendagen u het gebruik van zout, die de uitscheiding van vloeistof vertraagt ​​beperken.
• rijst niet combineren met aardappelen, vet vlees, wit brood en bloem voor alle producten.

vasten dag rijst: rijst lossen populaire opties, menu ^

opties menu vastendag voor rijst en yoghurt

Zuivelproducten, met name yoghurt in een duet met het graan om het effect van de zuivering te verhogen.

• ochtend nuttig ongezouten gekookte rijst( 1 kopje droge granen toename na opmaak 3,5-voudig) drinken yoghurt gebruikt( 1%, niet meer dan 750 ml per dag.).Naast een ontbijt optie - koken rijstepap, het toevoegen van een gefluister van kaneel en 1 theelepel honing.
• voor de lunch wordt aanbevolen om rijst water te drinken, dat 20% van ontbijtgranen, de rest van de vloeistof, breng op smaak met tijm, peterselie, venkel en knoflook.
• Diner( niet later dan 19 uur) cocktail: 4 in een blender grind art.lepels afgewerkte graan, combineer met 200 ml yoghurt en vanille knijpen. Tijdens de pauzes, drink kleine hoeveelheden warm yoghurt( beter aan te schaffen).

vastendag van rijst en water

• Initial ingrediënten: gestoomde rijst 400 gr.(Maximaal) en water, een mineraal of gezuiverde - 2-3 liter.
• spoelen pap mag niet, omdat de vloeistof verdunt het maagsap, en voedingsmiddelen langer duren om te verteren.
• Water om te drinken gedurende 15 minuten voor een maaltijd of 40 minuten na.

• Ontbijt Voor het ontbijt koken rijst en combineren met gehakte koriander, peterselie en dille.

Lunch

• voor de lunch naar de tafel serveert lichte soep - knoflook en ui bouillon en toe te voegen aan de transparantie( 200 ml vloeistof) 2,5 Art.lepels klaar ontbijtgranen.

• Diner Voor het diner, probeer dan de rijst, op smaak gebracht met gember( poeder), en zwarte peper. Specerijen versnellen metabolisme processen goed.

afvoer dag voor rijst en melk

voor body reinigingsmelk nodig om tot 2% vet, niet meer dan 400 ml per dag.

• Ontbijt is individueel gekookte rijst te combineren met warme melk( 100 ml), op smaak gebracht met vanille.

lunch bij de lunch, gelden melk - rijstpudding:

• Cook grutten tot half gekookt, hakken de staat vulling, voeg uw favoriete kruiden en een beetje melk. In
• vorm met bakpapier en verdeel het verkregen mengsel werd gebakken in een voorverwarmde oven gedurende 8-10 minuten.

• Diner Voor het diner kan een drankje worden gemaakt door het combineren van melk en rijst water in de verhouding 1: 1.

vasten dag rijst en tomatensap

Vanwege het hoge gehalte aan plantaardige vezels en zure drank, perfect gaan met een vermindering van volume van het lichaam. Tomatensap wordt vaak bereid met knoflook en peper.

• Voor het ontbijt, drink een glas sap en 50 oz.rijst.
• Tijdens de lunch je een beetje warm-up kunnen drinken, voeg de gehakte kruiden, peper en 4 eetlepels.eetlepels ontbijtgranen. Figuur blussen( 250 g.) In tomatensap zonder zout.
• Diner herhaalt ontbijt( tomatensap + rijstepap zonder boter en zout).
• Indien tijdens de dag is er een gevoel van honger, kunt u rijst water of water te drinken met honing, zal het gevoel verdwijnt na 15 minuten.

vasten dag rijst en appels

Appels helpen om te gaan met beriberi, vernieuwing van glucose, en de aanwezigheid in deze vezels is de sleutel tot een goede spijsvertering.

Breakfast

• ontbijt vastendag zal moeten 2 middelgrote appels en 1 eetl.een lepel semi-geprepareerd rijstgraangewas.
• Snijd de kern en vul met rijst, bestrooid met kaneel. Bak 7 minuten in de oven.

• Lunch Tijdens de lunch is het raadzaam om een ​​salade van gekookte granen en groenten te bereiden, in dunne plakjes snijden.
• Breng op smaak met citroensap, in combinatie met Franse mosterd.

Dinner

• avond van 100g.gekookte rijst en appelmoes( lever pureed fruit) om een ​​rol te vormen en in kleine stukjes van 3 cm. onder toevoeging van een snufje gember. Dit gerecht
• geen suiker of zout, zoals wanneer gebakken appels zijn erg lief vereisen.

vasten dag rijst en groenten

combinatie van rijst en groenten - een geweldige optie voor een dag schoonmaken, en voor

ontbijt

• dagmenu in de ochtend kunt u rijst braadpan met tomaat, aubergine, fijngehakte kruiden en een beetje rijst koken.
• verhouding van groenten en granen 5: 1.Dit gerecht is 15 minuten klaargemaakt.

• Lunch Tijdens de lunch geven energie komkommersalade, avocado, rucola en gestoomde rijst.
• voor de vulling kunt u appelazijn( theelepel per portie) te gebruiken.
• Komkommers bevatten een grote hoeveelheid water, die celvernieuwing, avocado, rijk aan vitaminen bevordert en een milde boterachtig aroma, rucola en verlaagt cholesterol.

Diner

avond nuttig licht diner van gevulde paprika's:

• moeten 2 stuks.paprika.
• Voor de vulling combineren gekookte rijst met gehakte greens, korrels knoflook, geraspte wortelen.
• in de oven te verwarmen gedurende 5 minuten en versieren met groene uien.

vasten dag rijst en gedroogde vruchten

Ondanks de hoge calorische waarde en de aanwezigheid van glucose, alle voedingsdeskundigen raden het eten van gedroogde abrikozen, vijgen, rozijnen, pruimen, dadels. De rijst ontlading dag eten tot 150 g.goodies.

• ochtend bereiden rozijn( 10 st.) En gedroogde abrikozen( 4 st.).
• Voor het avondeten in een bouillon van pruimen( 3 st.) Voeg 4 eetlepels toe.eetlepels ontbijtgranen, kook ongeveer 10 minuten. Serveer met kruiden, zonder zout.
• 's Avonds een salade van 4 fijngehakte dadels en 100 g.rijst, gekruid met citroensap.

vastendag op rijst: reviews en echte gewichtsverlies verhalen ^ Beoordelingen

voedingsdeskundigen over de rijst ontlading dag afslanken

Rice vasten dagen wordt aanbevolen voor iedereen die wil om snel resultaat te bereiken, zonder afbreuk te doen aan het lichaam. Het uitladen van rijst met fruit of groenten kan 2-3 keer per week worden gedaan, met een combinatie van ontbijtgranen en drank - één keer per week. Vergeleken met

monorazgruzkami bij gebruik een soort voedsel, rijst dagen gemakkelijk overgedragen en de bovenstaande resultaten. De rijst vertoont water met de producten van het verval, daarom is het dankzij het meest waardevolle graan mogelijk om perfect schoon te maken en gewicht te verliezen tot 800 gram.voor de dag.

Na het verlaten van de rijst vastendag in het menu moet ook groenten, fruit, kaas, vis, en dan - vlees en granen, noten. Niet "breken" met de hulp van alcohol, frisdrank, snacks en fastfood.

geven constante feedback van onze lezers over het verliezen van gewicht met behulp van de rijst vastendagen:

Lisa, 17 jaar:

«Van jongs af aan was ik mollige( op zijn zachtst gezegd), en 10 jaar hebben veel diëten geprobeerd. In de 15 jaar als gevolg van hormonale stoornissen nam moeder me naar een endocrinoloog, die onmiddellijk een diëtist gestuurd. Voor mij ontwikkelde ik een menu waarin 1 dag aan rijst werd gegeven. Gedurende zes maanden verloor ik 25 kg en vandaag is ze koken een favoriete bijgerecht »

Antonina, 28 jaar oud:

« zag nooit het gewicht tot het bevallen van een kind. De parameters zijn gegroeid met 5-6 cm. Mijn zus adviseerde me niet te verhongeren, maar kookte me rijst met gedroogde pruimen. Mijn resultaten van vastendagen op rijst lieten me niet lang wachten.2 maanden later ik gemakkelijk kreeg in uw favoriete jeans, en nog steeds mijn zoon »

Vera, 57 jaar oud te voeden:

« Ik hou niet om jezelf te beroven van lekker. Maar in de loop van de jaren groeien de kilogrammen onmerkbaar. Ik ben dol op pilaf en besloot op de een of andere manier het recept aan te passen. En om de druk te verminderen, heb ik mezelf één keer per week rijst laten lossen. Gewicht ging onopgemerkt en geliefden vieren mijn frisse gezicht en glanzend haar »