Losdag op het water

water, zoals we weten, is de belangrijkste stof die helpt bij het normale functioneren van het lichaam te handhaven: dorstlesser, koelt, reinigt en bevordert effectief gewichtsverlies.

ontlading dag op het water - een effectieve methode voor het verbranden van overtollige kilo en algemene gezondheid.

Water vasten dag voeding: voordeel of schade ^

Om het lichaam te laden met water nuttig was en hielp om gewicht te verliezen, moet je de minimale hoeveelheid tijd en geld, maar een maximum van geduld en wilskracht te gebruiken. In feite kunnen ontlaaddagen voor water worden gelijkgesteld aan de gebruikelijke uithongering. Om deze reden, voorafgaand aan de uitvoering ervan nodig hebben om samen te komen, af te stemmen op een zware dag, weegt de voors en tegens van deze methode van het branden van extra kilo's.

voordelen van een dag op het water kwijting voor gewichtsverlies en gezondheid is als volgt:

• water heeft helemaal geen voedingswaarde, maar het is betrokken bij de stofwisseling. Het tekort in het lichaam kan leiden tot een schending van de water-zoutbalans.
• Water vult perfect de maag en vermindert de eetlust. Tijdens het lossen van de dag spijsverteringsorganen "rust" van de vertering van voedsel, gewrichten, bloedvaten, lever en nieren worden gereinigd van gifstoffen.
• Deze manier van het wegwerken van overtollige kilo's vergemakkelijkt de normalisering van de darm, evenals de verwijdering van oedeem, het vasthouden van vocht in het lichaam voorkomen.
• Door regelmatige lossen verjongt de huid, verbetert de conditie, het probleem van acne en andere gebreken van de schil op te lossen.
• Met behulp van deze methode helpt om zich te ontdoen van een paar extra kilo's te wijten aan het lichaam te reinigen, het verwijderen van overtollig vocht, de revitalisering proces van assimilatie van minerale elementen.

Hoewel de waterafvoer een ernstig effect op de gezondheid, is het niet wenselijk om te gebruiken in sommige gevallen. Contra vasten dag op het water zijn:

• cardio - vasculaire systeem;
• zwangerschap en borstvoeding;
• aanwezigheid van goedaardige en kwaadaardige formaties;
• diabetes mellitus, nier- en leverziekte;
• ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel.

Bovendien is het niet aan te raden om voedsel te weigeren en alleen water onmiddellijk na de vakantie te drinken. Scherpe weigering van voedsel kan stress voor het lichaam worden. Experts adviseren om geleidelijk porties te verminderen, waarna een vastendag wordt gedaan.

Om effectief gewicht te verliezen, maar het is niet schadelijk voor het lichaam, moet je vasthouden aan eenvoudige regels tijdens de waterafvoer:

1. Net voor de dag van ontslag moet eten alleen lichte gerechten met weinig calorieën, zoals granen, groenten, fruit.'S Avonds kunt u een afkooksel van gedroogde pruimen drinken om de darmen te reinigen of om een ​​klysma te doen.
2. Je hebt minstens 2 liter drank nodig. Het is belangrijk om het water schoon en gefilterd, maar niet gekookt te houden, kan de temperatuur anders zijn.
3. Drink vloeistof in kleine hoeveelheden met een interval van 30-40 minuten. Dit is nodig zodat de maag niet uitrekt.
4. gedrag ontlading kan niet optreden meer dan eens in de 7-10 dagen. Onmiddellijk na afloop van het water de dag kun je niet gaan voor het eten, het dieet moet bestaan ​​uit lichtere producten, evenals in de voorbereiding voor het lossen.
5. voorbereidingen worden getroffen voor de komst van onaangename symptomen zoals hoofdpijn, zwakte en prikkelbaarheid.
6. Voor de waterafvoer van de dag moet u overleggen met uw arts.

ontslag dag op het water om gewicht te verliezen: populaire recepten, menu ^

ontslag dag op het water en zout

Voor het uitvoeren van de afvoer op water met zout is het noodzakelijk om een ​​zoutoplossing te bereiden, die aan elke liter zuiver water een eetlepel zout( zee of steen) toevoegt. Zout water is effectief in het verliezen van gewicht, omdat het niet door de darmen wordt opgenomen, maar integendeel de slakken en gifstoffen die zich daarin hebben opgehoopt en het effect van een laxeermiddel heeft.

• Eerst moet je een glas warme oplossing drinken met een volley.
• Hierna kunnen er gevoelens van misselijkheid en zwakte zijn, maar deze verdwijnen na het eerste bezoek aan het toilet.
• Het wordt aanbevolen om gedurende een dag 10-12 glazen zoute drank te drinken met een interval van een half uur.

Losdag op het water met honing

Door honing met water te gebruiken, versnelt u de metabole processen, verwijdert u opgehoopte slakken en vermindert u de hoeveelheid vet. Het is wenselijk om verse honing van hoge kwaliteit te gebruiken, bijvoorbeeld kalk.

Deze lossing zorgt voor gelijkmatige maaltijden, waardoor de nieuwkomer de ontlastingsdag van water-honing kan weerstaan. Het dagrantsoen ziet er als volgt uit:

• Ontbijt: 100 g magere kwark met honing. Diner: een kleine portie groentesalade.
• -diner: een glas yoghurt en een lepel honing.

Een honingdrank wordt gebruikt voor snacks. Voor de bereiding is het nodig om een ​​theelepel honing in 200 ml water te verdunnen en de bereide drank gedurende de dag te drinken. Voor een dag moet je 10-12 glazen honingwater drinken.

Losdag op het water met citroen

Er wordt geloofd dat het lossen op citroen en water een van de meest effectieve is, omdat je op een dag van 1-2 extra kilo's af kunt komen. Het is natuurlijk moeilijker om een ​​dergelijke dag van lossen te volhouden vanwege het feit dat verzuurde vloeistof een toename van de eetlust veroorzaakt.

• Verdun in 200 ml een theelepel citroensap en neem om de 40-50 minuten een glas.
• De totale hoeveelheid citroenwater die u per dag moet drinken is 2 liter.
• Het is vermeldenswaard dat citroensap het glazuur nadelig beïnvloedt, dus na het drinken van de drank, is het raadzaam om uw mond grondig te spoelen.

Losdag op het water en kefir

Water-kefir-lossingsdag helpt het spijsverteringskanaal te normaliseren en de honger te verminderen. Voor het lossen is het noodzakelijk om anderhalve liter kefir en ongeveer een liter zuiver water te bereiden.

• De ochtend van de dag van lossen moet beginnen met een glas kefir, drink na ongeveer 40 minuten een glas water.
• Drink vloeistof met tussenpozen van 30-40 minuten of wanneer er een gevoel van honger is.

Losdag op water en appels

Calorieën bevatten heel weinig calorieën, dus worden ze veel gebruikt voor het lossen van dagen. Daarnaast hebben appels een laxerend effect op het lichaam en dragen ze bij aan het verbranden van vetophopingen.

• Het is noodzakelijk om een ​​halve kilo appels te bereiden, waarvan 1/3 in de oven bakken. Het heeft de voorkeur om zoete appels te kiezen, omdat zure appels de eetlust verhogen.
• Vruchten moeten overdag worden gegeten als er een hongergevoel is.
• Probeer op deze dag niet minder dan 1,5 liter water te drinken.

Losdag op water en groene thee

Groene thee wordt gebruikt als een antioxidant en draagt ​​bij tot een verminderde eetlust. Een dag zou 1,5 liter van een drankje moeten drinken, evenals ongeveer 1 liter schoon water.

Er zijn enkele aanbevelingen voor de bereiding van groene thee:

• brouwthee mag geen gekookt water zijn en het water is enigszins afgekoeld;
• de waterkoker moet voor ½ met vloeistof worden gevuld en de drank 4 minuten laten trekken;
• na deze tijd moet je de waterkoker naar boven vullen en nog eens 10 minuten thee aandringen.

Losdag op het water: populaire recepten, menu ^

De resultaten van loondagen op het water in termen van gewichtsverlies zijn prachtig: op een dag kun je 1-2 extra kilo's kwijt. Daarnaast helpt regelmatig ontladen om het lichaam te reinigen en de conditie van de huid te verbeteren.

Helaas prijzen artsen deze methode niet echt, omdat een snel gewichtsverlies de gezondheid negatief beïnvloedt. Tegelijkertijd kunt u op het internet alleen positieve feedback vinden over de waterlozendag om gewicht te verliezen. Hier zijn enkele reacties van onze vaste lezers:

Olga, 26 jaar oud:

"Voor het eerst bracht ik de meest extreme, naar mijn mening, een soort afslankdag door - op water en groene thee. Ik volgde nauwkeurig alle aanbevelingen en behaalde mijn resultaat: min 1, 5 kg per dag. Sensaties op de dag van ontscheping bevielen me niet: duizeligheid verscheen, milde misselijkheid en zelfs zwakte. De volgende dag werd ik nauwelijks wakker, maar na een licht ontbijt begon het weer goed te voelen. "

Valentina, 30 jaar oud:

"Van tijd tot tijd haal ik mijn darmen uit met water en kefir voor dit doel. Soms, als ik echt wil eten, eet ik een gebakken appel. Na het uitladen voel ik me jonger dan vijf. Mijn resultaat - min 1 kg per dag en het uiterlijk van een gevoel van gemak. "

Milaan, 20 jaar:

"Bezig met lossen op water en citroensap. Ik wil de voordelen van deze methode van afvallen noteren: een gewichtsverlies van 1 kg, een gevoel van lichtheid, het verdwijnen van kleine rimpels. Het ontbreken van een dag van lossen kan het optreden van onaangename gewaarwordingen tijdens vasten omvatten( misselijkheid, zwakte, prikkelbaarheid). "