Losdag op sinaasappelen

Vaakom het lichaam te reinigen, mensen besteden vasten dagen, met name wanneer het gebruik van lange termijn dieet, ze zijn nog niet klaar.

ontlading dag sinaasappelen bevordert efficiënte uitscheiding van schadelijke stoffen, normalisatie van vele systemen, evenals kleine maar snelle gewichtsregeling.

vasten dag dieet met peren: voordeel of schade ^

positieve impact van sinaasappelen op het lichaam als gevolg van hun unieke chemische samenstelling:

• Deze vrucht bevat een groot aantal vitaminen, waaronder B-vitamines, vitamine A, PP, C en mineralen: calcium, magnesium,natrium, kalium, fosfor, ijzer, etc.
• Orange pulp rijk aan pectine, organische zuren en onoplosbare voedingsvezels.

Daarnaast, sinaasappelen zijn laag in calorieën en bevatten slechts 38 kcal per 100 g oranje

Benefits vastendagen in het verliezen van gewicht, het reinigen en het verbeteren van de gezondheid van de foetus als gevolg van de eigenschappen van oranje:

• deze vrucht is zeer gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam, voorkomt dat de snelle opkomst van gevoelens van honger;
• gebruik van deze oranje fruit helpt om de spijsvertering te vestigen, te normaliseren gal productieprocessen, vermindert het niveau van cholesterol in het bloed;
• oranje vermindert het risico van goedaardige en kwaadaardige tumoren;
• oranje verbetert het immuunsysteem en helpt om infecties en verkoudheid, gebruikt om te voorkomen constipatie te overwinnen.

Ondanks de duidelijke positieve eigenschappen van sinaasappelen, dragen afscheiding uit het gebruik ervan heeft enkele contra. Allereerst, citrus lossen ongewenst gedrag in het geval van allergie voor deze vrucht, evenals de aanwezigheid van een maagzweer, gastritis, diabetes en indigestie.

Orange vastendag populaire recepten, menu ^

Er zijn veel mogelijkheden voor het lossen op sinaasappelen, van waaruit u kunt kiezen voor de meest geschikte. Vastendagen op citrusvruchten worden uitgevoerd, te combineren oranje en voedingsmiddelen zoals yoghurt, melk, eieren, appelen, kaas, kip.

vasten dag sinaasappels en yoghurt

Het is bekend dat yoghurt is bekend om zijn reinigende eigenschappen en positieve invloed op de verbranding van extra kilo's. Met behulp van sinaasappels en yoghurt voor de afvoer van de dag - een geweldige manier om zich te ontdoen van 1-2 kg in slechts 24 uur, het verbeteren van stemming en welzijn.

• regels voor een dergelijke kwijting zijn heel eenvoudig - je nodig hebt om een ​​kilo sinaasappels en 1,5 liter magere yoghurt te kopen.
• In tussen de consumptie van citrusvruchten wordt aanbevolen om een ​​glas van kefir te drinken.

vasten dag sinaasappels en eieren

vasten dag met eieren en sinaasappelen is zeer effectief, omdat als gevolg van citrus vetverbranding activeert, maar als gevolg van het eiwit uit het ei gewichtsverlies optreedt zonder verlies van spiermassa.

• lossing moeten 4 sinaasappelen en 8 eieren naar worden gegeten overdag 4 maaltijden( een portie uit een vrucht en twee eieren).
• Dit wordt aanbevolen om de eieren te hard gekookte kook, en ongeveer een half uur voor en een uur na een maaltijd met een glas schoon water te drinken.

vasten dag sinaasappelen en groene thee

Groene thee heeft een grote kalmerende en reinigende werking, dus het wordt vaak gebruikt voor het vasten dag en verschillende diëten. Totaal voor de dag, zodat u kunt zich te ontdoen van de ontlading te krijgen van ten minste twee extra kilo's en een licht gevoel en energiek.

• essentie van deze kwijting is dat op een dag je nodig hebt om 1,5 kg van sinaasappelen en gedurende de dag drinken veel groene thee en water te eten.
• Je moet vaak eten en sinaasappelen in 6 maaltijden verdelen.

vasten dag op appels en sinaasappelen Appels en sinaasappels

om zijn heilzame eigenschappen zijn zeer vergelijkbaar zijn, dat is de reden waarom een ​​dergelijke combinatie wordt vaak gebruikt voor het lossen. Ze bevatten een grote hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen, evenals vezels, wat een positief effect heeft op gewichtsverlies.

• Voor één dag ontlading eten drie grote oranje en twee groene appel is middelgroot, die moet worden verdeeld in 5-6 gelijke porties eten overdag.
• Je kunt fruit apart eten, of je kunt een erg smakelijke en nuttige fruitsalade maken. Voor deze appel en sinaasappel, voorgesneden, moet je vetarme, ongezoete yoghurt vullen zonder toevoegingen.

vasten dag sinaasappelen en kipfilet

Deze optie lossen vermagering meest vaak gekozen als zijn dieet is niet alleen een zeer stevig en lekker, maar ook nuttig voor gewichtsverlies en reiniging van het lichaam.

• Neem voor een vastendag 1 kilo citrus en 250 g kippenfilet.
• Vlees moet vóór gebruik worden gekookt zonder toevoeging van zout of andere specerijen en verdeeld in 5 porties.
• U moet op gezette tijden voedsel nemen, dat wil zeggen na ongeveer 3-4 uur. In
• moet je overdag minstens 1,5 liter schoon water drinken.

vasten dag sinaasappels en kaas

voor het lossen van belang om kwalitatief hoogwaardige kaas kiezen, bijvoorbeeld, Russisch of Nederlands. Het menu van deze ontlaadoptie bevat niet alleen sinaasappels, maar ook andere producten, zodat het gemakkelijk kan worden overgedragen.

Dieet van sinaasappel-kaas-lossing:

• van sinaasappelen( 3 stuks);
• -eieren( 1 st.);
• 100 g harde kaas;
• brood met zemelen( 100 g).

tijdens het lossen kan schoon water, ongezoete groene thee, bouillon heupen drinken.

vasten dag sinaasappelen en melk

Melk voor de afvoer van de dag moet worden genomen noodzakelijkerwijze vetarme of het effect van de zuivering zou nul zijn.

• Een dag moet anderhalve kilo sinaasappelen eten en minstens een liter melk drinken.
• Daarnaast wordt aanbevolen dat u zoveel mogelijk vloeistof drinkt om een ​​effectieve reiniging van het lichaam te waarborgen.
• U moet om de 3-4 uur kleine maaltijden eten.

vasten dag sinaasappelen voor

zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap aan een vastendagen uit te voeren, in het bijzonder met het gebruik van sinaasappels heel voorzichtig zijn, omdat deze vrucht is voor velen een sterk allergeen.

menu voor zwangere vrouwen is als volgt:

• Ontbijt: ½ sinaasappel, een gekookt ei, een boterham met kaas.
• Snack: appel.
• Lunch: ½ citrus en 100 g kipfilet.
• Snack: een glas magere kefir.
• -diner: ½ oranje.

Raadpleeg een arts voordat u ontslag tijdens de zwangerschap uitvoert.

vasten dag sinaasappels: reviews, resultaten, echte verhalen van gewichtsverlies resultaten ^

oranje vastendagen kan worden aanzienlijk verbeterd, indien regelmatig gedaan, dat wil zeggen een keer per week voor een maand. Gedurende deze periode kunt u zich te ontdoen van 3-4 overbodig kg, en in samenhang met de uitvoering van eenvoudige oefening en de naleving van de fundamentele beginselen van goede voeding - 4-5 kg.

Op het internet vindt veel positieve feedback kunnen vinden over de kwijting dag om gewicht te verliezen op de sinaasappels. Hier is wat feedback van onze trouwe lezers gestuurd naar de Editor:

Ksenia, 21 jaar oud:

«Ik breng een afvoer voor de afgelopen twee maanden, een keer per week, afwisselend oranje en appel en sinaasappel-kefir dagen. Ik wil een aanzienlijke verbetering van het welzijn in deze tijd, de normalisatie van de darm, evenals gewichtsverlies van 6 kg mee. "

Angelina, 26 jaar:

"Ik vind het lossen op sinaasappelen en kip het meest effectief en eenvoudig. Ik voel er helemaal geen honger in, maar ik voel alleen een golf van energie. "

Marina, 33 jaar oud:

"Los dagen op sinaasappelen beschouw ik als zeer effectief en aangenaam, omdat sinaasappel mijn favoriete fruit is. Ik geef een keer per week uit om te lossen. Op deze dag eet ik alleen sinaasappels en drink ik water, thee, kruidenaftreksels en kefir. "