Losdag op chocolade

Traditioneelchocolade verwijst naar producten die niet worden aanbevolen voor gebruik tijdens het afvallen.

Deskundigen zijn echter al lang vastgesteld dat de hoge kwaliteit van het product met een hoog cacaogehalte heeft veel voedingsstoffen en niet alleen niet leiden tot de ophoping van lichaamsvet, maar ook helpt om gewicht te verliezen effectief.

vasten dag om gewicht te verliezen op chocolade: voordeel of schade ^

Diëtisten effectieve methode werd ontwikkeld, die perfect geschikt is voor het verliezen van gewicht sweet lover - een vastendag op chocolade.

Positieve effecten van dit dessert op de algehele gezondheid en gewichtsverlies als gevolg van de unieke chemische samenstelling van het product, namelijk vitaminen en PP, evenals mineralen zoals kalium, ijzer, magnesium. Verder heeft de chocolade heeft de volgende nuttige eigenschappen:

• Als gevolg van de inhoud van de catechines - natuurlijke antioxidant, chocolade is in staat om te gaan met effecten op ons organisme vrije radicalen. Herstelt
• functie van de bloedplaatjes wanneer systematisch gebruik in kleine hoeveelheden. Bevat flavonoïden die trombose remmen.
• Ondanks de misvatting dat chocolade verhoogt de bloeddruk, dit product is nuttig om te eten voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk, voor de preventie van hart-en vaatziekten. In tegenstelling tot koffie bevat het 6 keer minder cafeïne.
• voorkomt dat de vernauwing van de bloedvaten, verlaagt cholesterol in het bloed, reinigt de bloedvaten en versterkt de botten.
• Verbetert de hersenactiviteit, bevordert een betere assimilatie van kennis.
• geeft levendigheid en energie, verbetert de stemming, verbetert het geheugen, versterkt het immuunsysteem.
• Verhoogt sexy vrouw, faciliteert haar toestand tijdens PMS.
• Helpt bij het wegwerken van depressie. Om chocolade lossen

was succesvol en bracht het lichaam alleen maar voordelen voor de uitvoering ervan worden aangemoedigd om de bestaande contra-indicaties te herzien. Deze omvatten:

• leverziekte;
• individuele intolerantie voor het product;
• periode van zwangerschap en borstvoeding;
• verschillende chronische aandoeningen.

Chocolate vastendag populaire recepten, menu ^

opties Er zijn vele variaties van chocolade vastendagen. Om de juiste selecteren, moet u vertrouwd zijn met de meest populaire manieren van lozing.

ontlading dag

donkere chocolade is vermeldenswaard dat voor chocolade vastendag is noodzakelijk om alleen hoge kwaliteit donkere chocolade te selecteren met een gehalte van 70-80% cacao.

• de dag moeten eten 80 gram dessert, verspreiden deze in 5 gelijke porties. Bij het lossen
• aanbevolen drink genoeg zuiver water( niet minder dan 1,5 liter), ongezoete groene thee of bouillon heupen.

vastendag op witte chocolade

Zoals u weet, witte chocolade bevat veel suiker en diverse additieven, dus voedingsdeskundigen niet aan te raden om het te gebruiken voor de doelmatige verrichting. Bovendien, als een dergelijk product om de hele dag te veel eten, het resultaat is niet alleen onzichtbaar, maar zelfs omgekeerd.

U kunt maximaal voor het lossen op een witte chocolade volgende menu:

• Ontbijt: 100 g cottage cheese en een kubus van witte chocolade.
• Snack: ongezoete groene thee.
• Lunch: groentesalade, een stuk chocolade.
• Snack: kruiden afkooksel.
• -diner: een glas yoghurt.

vasten dag melkchocolade

Net als witte chocolade wordt een zuivelproduct als niet erg geschikt beschouwd voor het uitvoeren van een vastendag. Het bevat ook wat cacao, maar een grote hoeveelheid suiker en verschillende toevoegingen.

• Op een dag kun je niet meer dan drie blokjes melkchocolade eten en in het rantsoen lossen om groenten en fruit te introduceren.
• Vergeet niet voldoende vochtinname.

ontlading dag

donkere chocolade uitvoeren dergelijke optie noodzakelijk downloaden naar een totaal van 30 g donkere chocolade te nemen en verdelen in drie gelijke delen. Voor 10 g van het product moet u eten voor het diner, middagthee en diner.

Je hebt alleen de hele dag lichte voeding nodig. Het voorbeeldmenu ziet er als volgt uit:

• Ontbijt: magere kwark met fruit( 100 g).
• Snack: groene thee.
• Lunch: lichte groentesalade, 10 g chocolade.
• Snack: 10 g chocolade, thee.
• -diner: chocolade, een glas magere yoghurt.

Losdag op chocolade en kefir

Het is bekend dat yoghurt een uitstekend voedingsproduct is, dat veel wordt gebruikt in het proces van gewichtsverlies. Bovendien normaliseert het het proces van spijsvertering, verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam.

• Voor het lossen van chocolade moet je een tegel van bittere kwaliteit chocolade en een liter kefir met een laag vetpercentage nemen.
• De producten moeten worden verdeeld in 5 gelijke porties en gedurende de dag op gezette tijden worden geconsumeerd.

vasten dag op chocolade en koffie Coffee

, ondanks het feit dat hij ten onrechte werd geïdentificeerd als schadelijk drinken, op grote schaal gebruikt voor chocolade vasten dag.

• Voor effectief lossen hebt u een donkere chocoladereep en 5 kopjes suikervrije koffie nodig, die voor 5 maaltijden moet worden uitgerekt.
• Een dag moet minstens 1,5 liter schoon water drinken.

vasten dag op chocolade en melk

melk - een product dat wordt gebruikt om het lichaam te reinigen, verwijderen van giftige stoffen en effectieve gewichtsverlies.

• Voor een vastendag heb je 1 liter magere melk en een bittere chocoladereep nodig.
• Het is belangrijk om niet te vergeten het gebruik van vloeistof, zonder welke het lossen minder effectief zal zijn.

Losdag op chocolade voor zwangere vrouwen

Voordat u een van de ontslagmogelijkheden tijdens de zwangerschap kiest, moet u uw arts raadplegen. Voor toekomstige moeders is het onwenselijk om monodni te besteden aan een chocoladedessert.

Het ontlaadmenu voor een toekomstige moeder kan er als volgt uitzien:

• Ontbijt: 10 g chocolade, fruitsalade.
• Snack: 200 ml yoghurt, groene appel.
• Lunch: groentesoep, een plakje zwart brood.
• Snack: groene thee en 10 g chocolade.
• -diner: magere yoghurt, 10 g chocolade.

vasten dag op chocolade: reviews, resultaten, echte verhalen van gewichtsverlies resultaten ^

chocolade lossen heerlijke dagen: 1 dag lossen kan zich te ontdoen van 1-1,5 kg overgewicht. Experts raden aan om één keer per week twee maanden lang chocolade te lossen. Om de resultaten te consolideren, moet je sporten en eten in de intervallen tussen vrije dagen.

positieve recensies over de kwijting dag voor gewichtsverlies op chocolade ook het hoge rendement van deze methode toonde:

Oksana, 23 jaar oud:

«Ik hou gewoon van chocolade, dus toen ze hoorde over het bestaan ​​van het lossen aan de hand van dit product, besloot onmiddellijk om ze te houden. En ik heb nooit spijt gehad van mijn beslissing. Voor één dag lossen verloor ik 2 kg, en voor 2 maanden - 8 kg. "

Ekaterina, 30 jaar oud:

«Ik ben altijd sceptisch over de chocolade kwijting, omdat we geloven dat het heel moeilijk is om gewicht te verliezen door het eten van alleen chocolade. Maar het bleek dat ik het helemaal mis had. Ten eerste, na opgewektheid, vrolijkheid en energie, verbetert de stemming en ten tweede gaat 1-2 kilogram in slechts één dag weg. "

Margarita, 21 jaar:

"Ik voer het lossen uit op bittere chocolade en kefir. Tijdens de dag van lossen voel ik me comfortabel en opgewekt en ik val zelfs met ongeveer 1,5 kg af. Ik adviseer deze methode van zuivering en gewichtsvermindering voor iedereen. "