Een gemakkelijke manier om af te vallen: de methode van Allen Carr

Vandaag de dag, onder een grote verscheidenheid van gewichtsverlies methoden zijn erg moeilijk om de meest passende en doeltreffende te kiezen.

Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen door Allen Carr, zeker, is bij velen bekend, omdat zijn boeken zijn bestsellers over de hele wereld.

Allen Carr: hoe om te stoppen en gemakkelijk gewicht te verliezen ^

Allen Carr - Britse schrijver die bekend werd om zijn techniek, hoe om te stoppen met roken.

Omdat het een zware roker, heeft hij met succes omgegaan met verslaving en stichtte een wereldwijd netwerk van klinieken die hebben geholpen honderden duizenden mensen om zich te ontdoen van schadelijke en gevaarlijke gewoonte. Bovendien is hij de auteur van boeken over hoe om gewicht ga zo maar door te verliezen, te overwinnen alcoholisme, angsten en

essentie van gewichtsverlies programma's

tips over hoe om gewicht te verliezen, worden gepresenteerd in het boek met de titel "Een gemakkelijke manier om gewicht te verliezen."Allen Carr betoogt dat je, door zijn aanbevelingen te volgen, effectief gewichtsverlies kunt bereiken. Het programma is gebaseerd op het gebruik van alleen gezond en gezond voedsel. De bestaande beperkingen van deze techniek zijn veel gemakkelijker over te dragen dan de strikte beperkingen van sommige diëten.

geheim van de effectiviteit van het programma is in de eerste plaats, in de kracht van overtuiging door Allen Carr. Tijdens de eerste lezing van het boek lijkt misschien een gewichtsverlies systeem is niet beladen met problemen, maar deze eenvoudige methode heeft een aantal nuances.

Afvallen door Allen Carr betekent dat mensen met overgewicht hebben de mogelijkheid om een ​​favoriete voedsel in elke hoeveelheid zonder je schuldig te voelen of psychologische stress.

De basis van het boek "Een gemakkelijke manier om af te vallen" is zelfonderzoek. Iedereen vertrouwd met advies Allen Carr's, moeten hun standpunten op eten en te ontdoen van de extra kilo's. Het werkingsprincipe

Carr over het verliezen van gewicht is dit: "Je kunt alles wat je wilt hebben, genieten van eten en slank blijven. Dankzij zijn unieke programma van het gewichtsverlies, kunt u het bereiken van de volgende resultaten:

• geleidelijk aan gewicht te verliezen door het eten van favoriete voedsel en producten;
• kwijt te raken van wroeging tijdens de maaltijden;
• geniet van de smaak van uw favoriete gerechten;
• om uw eigen voorkeuren te bestuderen;
• zal zijn eetlust vertrouwen en minder eten, op tijd stoppen;
• om de gezondheid te verbeteren.

Nuances Allen Carr

gewichtsverlies programma's Volgens de aanbevelingen van de auteur, moet worden uitgesloten van het dieet van surrogaten. De auteur noemt de surrogatenproducten die een negatieve invloed hebben op het menselijk lichaam. Deze producten Allen Carr attributen:

• voedsel dat niet zonder toevoegingen kan worden gegeten, bijvoorbeeld, zonder kruiden.
• Producten die koolhydraten bevatten.
• Desserts en verschillende zoetigheden.
• Milk.methodologie De auteur is van mening dat dit product is van vitaal belang om alleen jonge kinderen, waarin het enzym aanwezig is het lichaam in staat om zuivelproducten te verwerken.
• Vlees. Hij stelt het feit dat een persoon - niet een roofdier en zijn lichaam niet is aangepast om vlees te verteren. Hij beweert dat het vlees, dat zich langs de lange menselijke darm verplaatst, begint te rotten.

Allen Carr: een gemakkelijke manier om gewicht te ^

afslanken proces met behulp van Allen Carr's methode bestaat uit een aantal belangrijke punten:

veel eten - de belangrijkste vijand van het gewichtsverlies!

Allen Carr in zijn boek probeert uit te leggen aan de lezer dat je niet kunt eten voor het bedrijf of voor de reden dat het tijd was voor de lunch was.

• Voedsel zal alleen het lichaam ten goede komen als mensen eten als er honger wordt gevoeld.
• eet till you drop hoeft niet te stoppen met het aanbevelen van een maaltijd direct na het verschijnen van verzadiging.

Vertrouw op uw instinct!

Allen Carr besteedt aandacht aan afvallen op de manier van leven van wilde dieren en leert zijn lezers hun instincten te vertrouwen en naar hun lichaam te luisteren. Hij schrijft dat sommige mensen alleen voedsel eten vanwege de impact van agressieve advertenties erop.

• De media inspireerden de inwoners van de planeet bijvoorbeeld om thee, koffie of alcoholische dranken - het is heerlijk. Zonder reclame zou bijna niemand instemmen met het drinken van deze dranken.
• Maar de schrijver beschouwt fruit, groenten en noten als nuttige producten die bijdragen tot gewichtsverlies. We kunnen ze vers gebruiken en ze op geen enkele manier behandelen.

Verwerkte voedingsmiddelen zijn schadelijke producten!

Negatieve effecten op het lichaam hebben alle niet-natuurlijke producten.

• De meest gevaarlijke, volgens Allen Carr, zijn suiker, ingeblikt voedsel, geraffineerde oliën, koffie en chocolade kunnen zelfs verslaving veroorzaken.
• Alleen drankjes of vers geperste sappen zijn toegestaan.

Afzonderlijk voedsel is de basis voor effectief gewichtsverlies!

• Volgens de auteur kan het lichaam niet tegelijkertijd eiwitten, koolhydraten en vezels verteren, omdat het verschillende enzymen vereist.
• Hij beveelt het eten van fruit apart van andere voedingsmiddelen, evenals consumeren afzonderlijk eiwitten en koolhydraten.

Favoriete gerechten zijn toegestaan!

Het programma van Allen Carr betekent niet een volledige afwijzing van uw favoriete gerechten, zoals in veel moeilijke diëten.

• Het is belangrijk dat 70% van het dagelijkse rantsoen bestaat uit fruit, groenten en noten.
• De resterende 30% kan uw favoriete gerechten vormen, bijvoorbeeld gefrituurde aardappelen.

Consumptie en consumptie van kilocalorieën - een belangrijk onderdeel van het proces!

De energie die het lichaam binnenkomt via voedsel, volgens het werk van Allen Carr, moet binnen een dag volledig worden geconsumeerd. Om dit te doen, moet je sporten of sporten. Niet-toegewezen calorieën zullen in vetafzettingen veranderen.

Recensies en echte verhalen over afvallen volgens de methode van Allen Carr ^

Adviezen van artsen over afvallen met behulp van de methoden van Allen Carr zijn divers. Sommigen geloven dat het niet nodig is om vlees op te geven, vooral jonge meisjes, die in de toekomst zwanger willen worden en een kind willen verdragen. Anderen zijn het eens met de mening van de schrijver.

De beoordelingen van onze vaste lezers die deze techniek hebben geprobeerd, zijn de volgende:

Natalia, 29 jaar:

"Na het lezen van het boek is mijn houding ten opzichte van eten aanzienlijk veranderd. Dankzij het programma van Allen Carr was ik in staat om 10 extra kilo's kwijt te raken in 2 maanden. Tegelijkertijd volgde ik precies de aanbevelingen en regelmatig uitgevoerde fysieke oefeningen. "

Irina, 35 jaar:

"Ondanks het feit dat ik geen last heb van overgewicht, besloot ik het boek te lezen om beter te begrijpen welke producten mijn lichaam ten goede zullen komen. Allen Carr beschrijft het programma om op een ontspannen manier af te vallen. Voor vandaag eet ik al als een maand volgens de aanbevelingen in het boek, eet ik apart en loop ik 's morgens. Soms laat ik mezelf een kleine cake of een stuk vlees eten. Is dun geworden voor 2 kg ».

Alena, 30:

"Na het lezen van Allen Carr's boek over het proces van afvallen, gebaseerd op de consumptie van rauwe groenten en fruit, is mijn houding ten opzichte van voedsel niet veel veranderd. Ik kan geen zuivelproducten en vlees opgeven, omdat ik ze heb gegeten vanaf mijn kindertijd, dus ik denk dat deze methode niet geschikt is voor mij. "

Allen Carr "Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen": luisterboek, luister online ^