Bodiflex Bodybuilding Breathwork

Gymnastiek Bodyflex - een techniek die is gebaseerd op een combinatie van diep ademhalen en bepaalde soorten ladingen. Deze techniek bevordert gewichtsverlies door het lichaam te verrijken met zuurstof, waardoor de belangrijkste spiergroepen worden beïnvloed.

belangrijk op te merken dat het gewichtsverlies bij het doen van Bodyflex meer zuurstof bevordert de wisselwerking met lichaamsvet dan oefening. Met

respiratoire Bodyflex programma daadwerkelijk splitsen lichaamsvet, het lichaam wordt gespannen en elastisch, rimpels en cellulitis verdwijnen.

essentie van ademhalingsoefeningen Bodyflex voor effectieve gewichtsverlies ^

Bodyflex is een techniek van de juiste ademhaling en stretching alle spiergroepen. Het is bekend dat maar heel weinig mensen op de planeet weten hoe ze goed moeten ademen.

Mannen in deze zaak overtrof het schone geslacht zo correct te ademen: met de hulp van de maag, dat wil zeggen, op te blazen het op een adem en ontspannen als je uitademt. Gewichtsverlies met respiratoire gymnastiek bodyflex is alleen effectief als diafragmatische ademhaling wordt gebruikt.

betekenis van deze verschillende ademhalingsoefeningen is dat de persoon die wil om zich te ontdoen van de gehate kilogram te krijgen, moeten leren, zodat het lichaam goed te absorberen zuurstof komen in het doen. Het juiste gewichtsverlies met bodyflex zorgt ervoor dat vetverbranding optreedt tijdens een ademvertraging van 8 tot 10 seconden. In dit programma, wanneer de ademhaling wordt vertraagd, worden soepele fysieke oefeningen aangeboden.

Bodyflex Ademhalingsoefeningen voor gewichtsverlies heeft vele voordelen en nuttige eigenschappen:

• Ademhalingsoefeningen nemen heel wat tijd: zichtbare resultaten te verkrijgen nodig om deel te nemen in ademhalingsoefeningen 20 minuten per dag.
• Dit programma traint en trekt niet alleen het lichaam, maar ook de gezichtsspieren.
• Classes bodyflex kan overal worden gehouden: thuis, buitenshuis of een zaal met een coach.
• Deze ademhalingsoefeningen helpen de metabole processen te versnellen, verwijderen slakken en andere schadelijke stoffen uit het lichaam. Vanwege
• Bodyflex verlaagd buikspieren, en uiteindelijk verminderde de omvang ervan. Daardoor neemt de hoeveelheid geconsumeerd voedsel af.
• Dit programma is gericht op het oplossen van twee problemen: het vermindert het volume en modellen en verstevigt sommige delen van het lichaam zoals de buik of de billen.
• Bodyflex elimineert vermoeidheid en spanning, verbetert de huid en haarconditie, verjongt het lichaam.
• Als gevolg van het gebruik van de Bodyflex-techniek, worden mensen flexibeler en gracieuzer.
• De bodyflex wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan long-, hart- en gastro-intestinale aandoeningen. Bovendien helpen ademhalingsoefeningen het risico op ARVI te verminderen.

basisregels van de werkgelegenheid Bodyflex ademhalingsoefeningen die leiden tot verbluffende resultaten van gewichtsverlies:

• Training systematisch te werken.
• Het is het beste om ademhalingsoefeningen op een lege maag uit te voeren. De meest geschikte tijd is de ochtend.
• Het is niet nodig om strikte diëten of vasten te gebruiken. Het is voldoende om snoep en meelgerechten van het dieet uit te sluiten.

Bodyflex met Marina Korpan Afslanken gecertificeerd beschouwd en bewezen programma dat goede recensies krijgt alleen afslanken. Met de hulp van ademhalingsgymnastiek wordt Korpan echt om een ​​figuur te transformeren zonder de gezondheid te schaden. Dankzij het programma van deze auteur kunnen duizenden vrouwen de gewenste resultaten en aanzienlijk gewichtsverlies krijgen.

Korpan heeft een methode van gewichtsverlies, waarin er geen zware lichamelijke inspanning, psychologische stress, gefrustreerd door wat hij figuren in de wegen zagen ontwikkeld.

Bodyflex voor afslankende buik wordt uitgevoerd met de juiste ademhaling:

• Lippen moeten in de buis rollen en alle lucht er doorheen ademen.
• De buik moet tegen de wervelkolom drukken.
• Als u uw mond sluit, moet u uw maag inhaleren en opblazen.
• Open vervolgens je mond en laat lucht ontsnappen.
• De mond is gesloten, de maag is ingetrokken. Er is een vertraging van de ademhaling voor 8 accounts.

afslanken Bodyflex: beschrijving van oefeningen ^

Het programma van ademhalingsoefeningen Bodyflex bevat 12 oefeningen die werken alle spieren van het lichaam probleemgebieden. Alle oefeningen, behalve de eerste en tweede, worden drie keer uitgevoerd. Overweeg de meest populaire en effectieve ademhalingsoefeningen Bodyflex.

Oefening Bodyflex - "The Lion»

• noodzakelijk geworden, benen gespreid op schouderbreedte uit elkaar, buig over, terug te nemen en het bekken om zijn handen te leunen op zijn heupen.
• Lippen moeten worden geassembleerd, ogen open en omhoog kijken.
• Dan moet je je tong scherp uitsteken en je wangen belasten.
• Herhaal dit 5 keer.
• Deze oefening haalt de contouren van de kin en nek aan.

Oefening Bodyflex - Zijextensie

• De beginpositie verandert niet.
• De rechterelleboog moet op de rechterdij worden ondersteund, het linkerbeen wordt opzij gezet en de teen wordt getrokken.
• Gewicht is geconcentreerd op de rechtervoet.
• Je moet je linkerhand over je hoofd strekken en ernaar streven.
• Hiervoor moet u naar rechts kantelen.
• Deze oefeningen hebben een positief effect op de buikspieren.

Oefening Bodyflex - Lifting

• voeten Ten eerste moet je onderarmen leunen op zijn knieën, neem dan het rechterbeen terug en zet het op de teen.
• Gewicht moet worden overgebracht naar de ellebogen en het ondersteunende been moet zodanig worden gebogen dat er een rechte hoek is tussen de dij en het scheenbeen.
• Het teruggetrokken been wordt opgetild en tegelijkertijd worden de billen samengedrukt.

Bodyflex Oefening - Stretchen pezen

• eerste mens het uitvoeren van oefeningen, op je rug moet liggen en je benen te verhogen tot de top, en trek de sokken zelf.
• Het wordt aanbevolen om je benen om de benen te wikkelen.
• U hoeft de rug en de billen echter niet van de vloer af te scheuren.
• De benen moeten recht zijn en in deze positie moeten ze dichter bij het lichaam worden gebracht.

in een oefening sportschool Bodyflex voorsprong te komen als oefening, "boot", "Pretzel", klimt het lichaam "Scissors", "kat", "Seiko", "Diamond", etc.

BODYFLEX-COMPLEX: video( oefeningen + ademhalingsoefeningen).Effectief en snel gewichtsverliessysteem ^

resultaten, echt dun en artsen over het verliezen van gewicht met behulp van ademhalingsoefeningen Bodyflex ^

Ademhalingsoefeningen Bodyflex gecontra-indiceerd in dergelijke gevallen:

• hypertensie, ernstige bloeden, hartritmestoornissen, en hart-en vaatziekten, endocriene stoornissen;
• tijdens de zwangerschap;
• na de operatie;
• in geval van exacerbatie van chronische ziekten, bijziendheid,
• in de aanwezigheid van oncologische ziekten.

De resultaten van gewichtsverlies met ademhalingsoefeningen bodyflex verbluffend: gedurende 5 sessies wordt de taille met 5 cm verminderd in volume en voor een maand dagelijkse training kunt u 10 kg vet kwijtraken. Het is om deze reden dat op het internet alleen positieve en enthousiaste beoordelingen te vinden zijn over het afvallen met behulp van respiratoire gymnastiek bodyflex.

We raden je ook aan om een ​​video op de video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste vrijgavedagen die je helpen snel en effectief af te vallen: