Het dieet van Galina Grossman

dieet Galina Grossmann is een evenwichtige voeding die het mogelijk maakt slechts een maand om zich te ontdoen van een groot aantal overtollige gewicht.

Afslank methodes Galina Grossman: een beschrijving van de voors en tegens ^

Galina Grossman - een bekende voedingsdeskundige en auteur van een techniek, waaraan ze werkte voor meerdere jaren. Als gevolg van de voortdurende experimenteren, ze erin geslaagd om uit te werken van de juiste voeding, en nu gebruiken om gewicht, veel mensen verliezen.

essentie van gewichtsverlies met Galina Grossman, is om het dieet te verdelen in twee fasen: 30 dagen, het menu is gebaseerd op een eiwit voedsel en vezels, en 2 weken toe te geven waarop de lijst van gerechten wordt steeds breder.

In de eerste fase is meest intensieve gewichtsverlies, want het is ontworpen met weinig calorieën en voeding strikte grenzen. Deze aanpak stelt u in staat om snel gewicht te verliezen, maar zonder schade aan de gezondheid, zodat de methode kan worden gebruikt, zelfs in de aanwezigheid van verschillende ziekten.

Voors en tegens van technieken Galina Grossman

Voordelen van het systeem stroomvoorziening van Galina Grossmann is zeer groot in vergelijking met andere methoden:

• Tijdens de maand hoefde niet te verhongeren, omdat het menu is uitgebalanceerd en bestaat alleen uit minerale producten;
• vermageringsmethode Galina Grossman geschikt voor absoluut iedereen, en helpt bij het normaliseren van de bloeddruk, het versterken van de gewrichten en de wervelkolom, loodzouten, toxinen;
• Onder voorbehoud van alle regels en aanbevelingen van de gedumpte kg worden niet geretourneerd.

hebben macht door Galina Grossman, is er één klein nadeel: eten moet strikt per uur, wat niet erg comfortabel voor mensen met een drukke agenda.

Galina Grossman: gewichtsverlies voor alle

eerste vraag, die meestal voor vrouwen, voor hoeveel u kunt verliezen op een dieet van Galina Grossmann. Hier is het noodzakelijk om rekening te houden met het gewicht van het origineel, want hoe langer het - hoe eerder verlof kilogram. Over het algemeen is het mogelijk om een ​​maand lang van 8 tot 15 kilogram te gooien.

Welke producten worden gebruikt in de eerste fase:

• vis of vlees is vetarme variëteiten;
• Gestremde melk en andere zuivelproducten;
• Gekookte eieren;
• Zwart brood;
• Groenten;
• Thee of koffie;
• fruit;
• Gedroogd fruit;
• -sappen. Het rantsoen

tweede fase voorts de volgende schalen:

• gebakken vlees of andere voedingsmiddelen gekookt op deze manier( zelden);
• 50 g snoepjes 3 keer per week;
• Vruchten en sappen.

Diet Galina Grossman: gedetailleerd menu, dieet stadia, regels, recepten ^

Galina Grossman: geheimen, de beginselen en regels van gezonde

gewichtsverlies om de beste resultaten te bereiken, moet u een paar eenvoudige regels te volgen:

• Eetstrikt door de klok: ontbijt van 09.00 tot 10.00 uur, lunch 13,00-14,00, de eerste keer dat het diner 17,00-18,00, en de tweede - 21,00-22,00.Wanneer u in de nachtploeg werkt, moeten het diner en het ontbijt van de volgende dag op plaatsen worden veranderd;
• drinken van een grote hoeveelheid water zorgt voor een snelle afvoer van overtollige vloeistof, maar zonder de gebruikelijke hoeveelheid van minerale gas( 1 l) te verdubbelen;
• Het is raadzaam om de sportschool te bezoeken, om te dansen of te joggen doen - het versnelt het proces van het verliezen van gewicht;
• Een keer per week wordt aanbevolen de nuchtere dagen met kefir, water of een andere vloeistof te regelen.

Diet Galina Grossman:

stadia van het menu binnen 30 dagen na de eerste fase moeten worden ingevoerd naar het voorbeeld van het menu:

We ontbijten met gebakken vis of vlees, zeevruchten, eieren of kwark. In totaal moet er 150 g eiwitvoedsel worden geproduceerd. We eten ook salade zonder dressing of plantaardige ragout met een plakje zwart brood, afwassen met een glas tomatensap of kefir;Lunch