Dieet Lissi Moussa

Diet Lissi Mussa maken - de perfecte manier om het verlies voor degenen die niet willen om calorieën te tellen op te geven vet voedsel en andere voedingsmiddelen die vaak door andere artsen en voedingsdeskundigen zijn verboden gewicht.

Diet Moussa Lissy "is gemaakt van het karkas cijfer": de essentie van de techniek, de voordelen en functies ^

Moskou kunstenaar en psycholoog Lissy Moussa gaf een reeks van boeken, en onder hen de meest populaire verworven editie van "Made karkassen figuur."Het zegt meer over de psychologische aspecten van voeding, omdat de auteur zich tegen het tellen van calorieën en inreisbeperkingen favoriete voedsel.

De essentie van het dieet van Lissy Moussa ligt in verschillende principes:

• Liefde voor jezelf. Het is onmogelijk om te bedenken voor zichzelf beledigen bijnamen als gevolg van onvoldoende slank figuur, maar integendeel - om zichzelf zachtjes roepen, vanwege de relatie met de persoon hangt af van de schoonheid en de snelheid van gewichtsverlies;
• Geen beperkingen en honger: extra gewicht kan verlaten zonder strikte diëten, omdat ze de naleving nodig met alle regels en geen garantie voor een positief resultaat;
• Eliminatie van zware lichamelijke inspanning en hardlopen: voor gewichtsverlies is genoeg voor gemakkelijk gymnastiek;
• Beheersing van voedselinname. Het is noodzakelijk om de analyse te maken: je wilt alleen eten als je echt honger hebt, of is constant kauwen al een gewoonte? Tijdens het dieet moet je schrijven in een notebook het volgende: wat en hoeveel werd gegeten, welke emoties dus zijn geweest.'S Avonds moet je analyseren en achterhalen waarom je bepaalde voedingsmiddelen eet;
• Gebruik 's morgens een glas warm water. Geen eenvoudig water, maar samengespannen met vriendelijke en positieve woorden - volgens de auteur verbetert het de stofwisseling en verbetert de stemming.

5 Deze principes brengen een aantal voordelen aan het dieet Lissy Moussa: een persoon is zelden een gevoel van honger, en een rationele benadering na verloop van tijd kunt u de frequentie van de maaltijden en de overvloed aan voedsel, waardoor er gewichtsvermindering controle.

Voordelen dieet Lissy Moussa:

• Emotionele vrijheid - niet nodig om voortdurend te controleren uw dieet;
• Gemak - u kunt alles eten wat u maar wilt.

indicator van hoe je kunt afvallen door Lissy Moussa dieet is afhankelijk van het individu, maar gemiddeld 50 dagen het gewicht wordt verminderd met 10-15 kilogram.

Diet Lissy Moussa: het menu voor de week, recepten, de regels van effectief gewichtsverlies dieet ^

regels en beschrijving van voeding Lissy Moussa:

• De focus ligt op granen: gierst, boekweit, tarwe en rijst;
• Het dieet omvat ook groenten, zeevruchten en groenten;
• Eieren en vlees mogen maximaal twee keer per week worden gegeten;
• Het is niet toegestaan ​​om aardappelen, aubergines in welke vorm dan ook en paprika's te eten;
• Gedurende de dag moet je meer compote van gedroogd fruit en kruidenthee drinken.

zuiveringen dieet op pappen Lissi Mussa

veertien Lissy cyclus aanbevolen voor degenen die willen de schoonheid van je haar en huid te verbeteren, te normaliseren spijsvertering, omdatvoor gewichtsverlies, naar haar mening, voldoende 50 dagen dieet met een notebook.

principe is dat gedurende al die tijd, kunt u alleen pap te eten, zo nu en dan bijten daikon, radijs en greens.

Voorbeeldmenu:

• In de ochtend - een portie havermout;In
• lunch - 200 g gekookte boekweit bestrooid met zout en witte sesamzaad;
• Voor het avondeten - tarwepap en kruidenthee.

Diet Lissy Moussa: hoe je een karkas

cijfer moeilijkste dieet wordt beschouwd als dat, aangezien deHet duurt 50 dagen en stelt u in staat om zich te ontdoen van de extra kilo's 10-15 te krijgen. Het bestaat uit verschillende fasen:

• eerste 10 dagen om iets te eten, maar houd een record in een notebook en vermijd obidnyh- expressies in uw adres, doe paniek niet toe;
• Zodra de psychologische toestand naar normaal - Getting Water Dag: vodichku drinken er zijn, maar niet eten;
• Op de 12,13 en 14 dagen beginnen we geleidelijk nieuwe gerechten in te voeren, d.w.z.pap voor de keuze: tarwe, boekweit, rijst, havermout, we eten peterselie, radijs en daikon;
• Voor 15, 16 en 17 toevoegen aan het menu uien en rozijnen( 10-15 stuks);
• Voeg de volgende 3 dagen de helft van de appel en de wortels toe;
• Op 21.22 en 23 dagen introduceren we courgette en selderij;
• 24,25 en 26 bevatten ook paddestoelen;
• Voeg van pompoenpompoen en bloemkool van 27 tot 32 dagen;
• Van 33 tot 40 - garnalen en eieren;
• Van 41 tot 43 omvat in het dieet van pruimen en erwten;
• Van 44 tot 46 toevoegen rode vis, dan haring, sardine en tonijn;
• Van 47 tot 50 bereiden we gerechten met witte kool, we eten kersen;
• Op andere dagen geleidelijk in te voeren vlees, inktvis, noten, meloenen en watermeloenen, op het einde - het lam.

Diet afslanken: reviews, resultaten, echte verhalen van het verliezen van gewicht ^ Beoordelingen

voedingsdeskundigen over voeding Lissi Mussa gereduceerd tot het feit dat deze techniek effectief is in plaats vanuit een psychologisch oogpunt, dan een dieet plan. Desondanks raden ze niet aan om meer dan eens per jaar naar zo'n regime te gaan, omdatregelmatig vasten kan leiden tot stofwisselingsstoornissen en andere problemen.

Om het gewicht te behouden, volstaat het om je menu te volgen en alleen te eten wanneer je echt wilt, d.w.z.doe afstand van de gewoonte om constant te kauwen.

Resultaten zuiveringen dieet Lissy Moussa:

• aanzienlijk gewichtsverlies in slechts 50 is;
• Verbetering van huid en haar;
• Psychologisch comfort en tevredenheid met zijn figuur.

Beoordelingen van dieet om gewicht te verliezen door Lissy Moussa onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Alisa, 23 jaar oud:

«Ik kocht een boek Moussa Lissy, en na het lezen van deze besloten om te proberen de techniek. Het werkt echt! De eerste 10 dagen at ik alles, als abnormaal, maar toen werd het lossen op het water erg moeilijk. Mijn advies aan jou: leun niet voor de "waterdag" op eten, tk.dit verhoogt de kans op falen. Andere dagen heb ik goed doorstaan ​​en vrijwel geen problemen, maar het duurde off 10 extra ponden »

Daria, 30 jaar:

« Voor een lange tijd wilde om gewicht te verliezen, en een vriend stelde voor mij een dieet Lissy. Ik overleefde van 1 tot 50 dagen van en naar, het was moeilijk alleen als ik één water moest drinken. Lage verwachtingen beperkingen kosten, en ik verloor bijna 12 kilo 1,5 maanden »

Tatiana, 33 jaar:

« Ik ben heel dicht techniek Lissy, omdatIk probeer zelf positiever op mezelf te zijn. Overgewicht Ik heb vrijwel geen, maar problemen met de spijsvertering waren, maar ik verlost van hen voor een week, het eten van pap, waarin de auteur »

geadviseerd