Dieet hoek

Fyodor Corners - dit is bekendchirurg die een lange en zeer productief leven heeft geleefd door middel van een gezonde voeding en hun eigen regels, die later verspreid naar de massa.

Dieet Dr. hoeken: de essentie, principes, voorzien van technieken ^

Fedor Corners leefde 103 jaar oud te zijn, met zijn hele leven het gewicht gevarieerd in de herverdeling van 63 kilogram.

verantwoordelijke houding ten opzichte van hun gezondheid mogen Academicus patiënten werken om een ​​hoge leeftijd, want om complexe operaties uit te voeren hebben veel energie, waardoor het de juiste voeding geeft.

Velen zullen zich afvragen of dat helpt om gewicht dieet Professor hoeken verliezen? Het is vermeldenswaard dat de arts zich te allen tijde handhaven van een gezonde levensstijl, en wanneer het nodig was om het gewicht te verminderen - met behulp van een speciale "Oost-dieet", die snel gewichtsverlies en veiligheid bevordert.

Ook deze techniek wordt vaak voorgeschreven voor mensen met een 8 dagen na de operatie om hun verzwakte lichaam te herstellen sneller.

principes van goede voeding Academie Uglova :

• die nodig zijn om het diner een paar uur voor het slapen gaan, en in plaats van een zware maaltijd is het beter om een ​​glas kefir, yoghurt drinken, eten of magere yoghurt;
• Als een persoon een gevoel van verzadiging na een maaltijd - dan at hij te veel, dat in de toekomst zal het gewicht en de spijsvertering beïnvloeden. Het heeft meer zin om op te staan ​​van de tafel met een licht gevoel van ondervoeding;
• kan niet gaan liggen om te rusten na een maaltijd: het is aanbevolen om onmiddellijk te beginnen om handenarbeid;
• moeten opgeven snoep, gerookte en ingemaakte groenten en brood is alleen zwart en niet meer dan 150 gram per dag;
• Eet moet minimaal 4 keer per dag, maar in kleine porties.

kennen van de kenmerken van Fedor Uglova dieet voor een lange levensduur en jeugdigheid, kunt u handmatig uw dieet samen te stellen elke dag. Academicus zich aan te raden om de volgende producten daarin zijn onder meer: ​​

• Mager vlees en vis;
• Nonfat zuivelproducten;
• -eieren;
• Fruit en bessen;
• Groenten;
• Onveilige theeën.

Hoeveel kun je verliezen op een dieet arts Uglova

«Oost» Hoek dieet kan worden gebruikt als een paar weken of een maand - het hangt allemaal af van hoeveel je nodig hebt om gewicht te verliezen. Deze methode is niet stijf, dus 1 dag kunt u gooien 700

Voordelen Power Systems Dr. Uglova:

• hoge efficiency;
• Beschikbaarheid van producten;
• onschadelijkheid in afwezigheid van chronische ziekten in de acute fase;
• Geen honger.

daar in zijn techniek en nadelen: de eerste keer dat als gevolg van calorische restrictie de persoon kan nog steeds het gevoel honger, maar door de grote hoeveelheid water wordt verbruikt en de snelle afname in de maag, afgestompt hij met de tijd, en er is verslavend. Ook wordt een dergelijk dieet gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven vanwege de strenge beperkingen.

Uglova Diet afslanken menu's, recepten ^

dieet arts recht Uglova

• nodig zijn om te voldoen aan het tijdsinterval tussen de maaltijden 2-3 uur; ;
• aan te raden om voeding te combineren met fysieke activiteit, frisse lucht en blussen;
• organisme moeten krijgen per dag minstens 1,5 liter water zonder gas.

Uglova dieet om gewicht te verliezen en actieve levensduur:

menu van de "East" Dr Uglova dieet kan worden gebruikt om gewicht te verliezen, en voor de snelle herstel na een operatie:

• Ontbijt om 9.00 uur met een kopje zwarte thee of koffie met toevoeging van 1 theelepel.suiker;
• Om 11 uur bijten we een gekookt ei en weken het in pruimen met water( 8 st.);In
• 14.00 dine sinaasappel, 100 g witte kool of wortel rauw of gekookt, 200 g gekookte kip of kalkoen zonder vet;
• Om 17.00 uur eten we met magere kaas, we eten een appel of een hele sinaasappel;
• gedurende 3 uur voor het slapengaan drank 200 g yoghurt of yoghurt of eten 100 g magere yoghurt.

Recepten voor voeding Uglova

salade recept van kool en wortelen:

• gewreven rauwe wortelen op een rasp, kool shinkuem;
• Mix, breng op smaak met plantaardige olie en bestrooi met gesneden slablaadjes of -groenten.

recept voor gekookte kip:

• Wash kipfilet, gehakte wortelen, uien en greens;
• Gooi het vlees in een pan water, breng het aan de kook, doe het laurierblad en de groenten;Kook tot klaar.

Recept voor fruitsalade:

• Maal de geschilde appel en het vruchtvlees van de sinaasappel;
• Alles is gemengd, bijgetankt met magere yoghurt.

resultaten, adviezen en aanbevelingen van artsen over de voeding Uglova ^

Als gevolg van een dieet Uglova blijkt de volgende positieve ontwikkelingen te bereiken:

• verminderen het gewicht;
• vermindert het voorkomen van vele ziekten, waaronder cardiovasculaire systeem en het maagdarmkanaal, wat vaak leidt tot precies obesitas;
• Verbetert het werk van de darm en pancreas.

beoordelingen over voeding hoeken van artsen:

Tatiana, 43 jaar oud, gastro-enteroloog:

«Ik kan niets tegen de regels van vraag academicus hoek te zeggen, maar dat is een dieet menu kan niet al te gemakkelijk worden genoemd, dus voor de maag, zal het veilig zijn, alleen de eerste twee weken. In de toekomst, is het het beste om dezelfde principes te verlaten, maar iets toe te voegen calorieën, en dan kunnen we voldoen aan een dergelijke werkwijze voor het leven »

Galina, 39 jaar, een therapeut:

« Groot respect voor Fyodor, was hij een van de beste chirurgen, en zijnhet voedingssysteem helpt echt om overgewicht te bestrijden, zelfs voor mensen met obesitas. Zijn dieet is absoluut onschadelijk te wijten aan frequente maaltijden, dus het enige persoon »

Lyudmila, 38 jaar oud, een chirurg kan gebruiken:

« mijn patiënten met de achtste dag na de operatie, ik vaak adviseren sparen dieet arts Uglova omdat het metabolisme en uitgangen normaliseertschadelijke elementen, wat erg belangrijk is voor een verzwakt organisme "