Het dieet van Haley Pomeroy om het metabolisme te versnellen

Haley Pomeroy is erg populair bij al diegenen die om gewicht te verliezen, omdat deze macht systeem helpt gewicht te verminderen zonder te verhongeren.

dieet om de stofwisseling te verbeteren: waarom is het nodig, de voors en tegens ^

Haley Pomeroy is een voedingsdeskundige, veel Hollywood-sterren, en haar dieet om de stofwisseling te versnellen - een van de meest efficiënte energie systemen die bestaan ​​op het moment.

Volgens Haley, het metabolisme vertraagt ​​als gevolg van de strenge diëten en ongeacht hun lengte: ze vertragen de werking van de schildklier, die hormonen T3 produceert, vet te verbranden, evenals de intensivering van het werk van de bijnieren. Vetverbranding hormoon kan niet naar de probleemgebieden - buik en dijen - omdat de toegang tot hen wordt geblokkeerd door hormoon PT3, stopt de afbraak van vetcellen.

Being in "honger - rust" mode, krijgt het lichaam een ​​grote belasting, want na het laten vallen van het gewicht mensen, meestal na enige tijd het herwinnen van het. Om blijvend gewicht te verliezen, moet je een dieet in geval van overtreding van het metabolisme: door middel van goede voeding en een bijzondere emotionele toestand, krijgt ze ontdoen van de extra kilo's in een korte tijd, en vervolgens niet meer beter.

Hoe verbeteren van de stofwisseling, langzaam diëten:

• formulier uw menu alleen nuttige producten;
• positieve houding en jezelf niet bloot te benadrukken;
• niet weigeren van voedsel, waardoor plezier.

Voordat herstellen metabolisme, het nodig heeft om de strikte voedsel regels te verlaten, omdat ze niet zijn toegestaan ​​in deze zaak.

dieet voor mensen met een trage stofwisseling type is geschikt voor degenen die hebben geen problemen mee, maar wil om gewicht te verliezen zonder risico voor de gezondheid.

Voors en tegens van voeding Haley Pomeroy

De duidelijke plussen Dr. Pomeroy macht systemen omvatten:

• kans niet om zich uit te putten hongerstakingen;
• Hoog rendement;
• gevarieerd en smakelijk dieet.

nadeel van de methode is niet bekend gemaakt, en zelfs meer dan dat: sommige voedingsdeskundigen uit de hele wereld verwijzen vaak naar Haley Pomeroy voor professioneel advies.

Hoeveel kun je verliezen op een dieet van Haley Pomeroy

Volgens het dieet van de auteur, haar patiënten gedurende 4 weken te verliezen gewicht met 10 kg - het is niet het lichaam in gevaar als gevolg van een scherpe gewichtsverlies.

dieet te versnellen de stofwisseling Haley Pomeroy en Eve Adamson: uitgebreide menu, regels, recepten ^

Dieet voor de stofwisseling Haley Pomeroy: gedetailleerde instructies voor het gebruik

voor een effectieve gewichtsverlies en verbeteren van de stofwisseling is nodig om een ​​paar te observerenbelangrijke regels:

• niet genieten van lekkernijen, niet om calorieën te tellen en jezelf niet te beperken tot voedsel;
• Combineer de kracht systeem met de oefening;
• zeker om jezelf op een positieve manier, en niet de schuld van het voedsel dessert of een andere smakelijke gerecht: hij stelt het lichaam bloot aan stress.

dieet te versnellen metabolisme Haley Pomeroy: Menu gedurende 4 weken

eerste week

supply systeem duurt slechts 4 weken, en de allereerste verdeeld in 3 fasen:

• verwijderen stress en normalisering van de bijnieren - duurt 2 dagen;
• spiermassa - de duur is hetzelfde als in de vorige fase;
• Stimulatie van de hartactiviteit en warmteoverdracht - vindt plaats voor 3 dagen. Zoals

voer in de eerste fase :

• we dagelijks eten tot 5 keer, 3 maaltijden - basic en 2 - snacks;
• bereidt gerechten uit gries en een hapje alleen fruit.

Menu voor de tweede fase:

• We verwijderen fruit en granen, in plaats daarvan eten we eiwitrijk voedsel( vis, vlees) en groenten;
• De frequentie van maaltijden - 5 keer, 2 van hen - snacks.

voeding van de derde fase:

• reserve alleen in het menu fruit, zaden, groenten, noten, peulvruchten, vis, granen, salades, gekleed met plantaardige olie;
• We eten drie keer per dag, hebben een snack een paar keer.

tweede week

waar alles hetzelfde als in de voorafgaande week blijft, in feite, volgens de auteur van de procedure, alle aandacht moet worden gericht aan de volgende aspecten:

• Stress;
• Het wegwerken van angst;
• Bestrijding van schuldgevoel.

Daarnaast adviseert Haley Pomroy om aandacht te schenken aan spirituele en psychologische ontwikkeling - dit helpt bij het oplossen van de drie hierboven genoemde problemen.

derde week

Gedurende deze tijd, de kracht blijft hetzelfde, maar het veranderen van de regels:

• We eten 5 keer per dag zonder tussendoortjes;
• Elke dag eten we maximaal elke 4 uur;
• Als ontbijt moet je een half uur na het ontwaken doorgaan;
• We drinken veel water.

VIERDE WEEK

Op dit moment bereikt het proces van lipidedigestie zijn hoogste activiteit en neemt het gewichtsverlies toe. Haley Pomeroy adviseert zijn hele leven technieken en de naleving van deze regels houden zal altijd in grote vorm:

• Het is het beste om te eten alleen biologisch voedsel, omdatze hebben een positief effect op de lever;
• Maaltijden om een ​​half uur voor de sport te oefenen;
• Nadat u bent gewekt, moet u onmiddellijk beginnen met het ontbijt;
• Het is raadzaam om alleen zelfgemaakte gerechten te gebruiken;
• Sluit zout, suiker, koffie, alcohol, sojabonen en maïs uit hun voeding - deze voedingsmiddelen vertragen het metabolisme;
• Vitaminecomplexen innemen.

Recepten voor de voeding van Hayley Pomeroy

Dit zijn de recepten voor alle 4 weken van het voedingssysteem.

Voorbeeld menu:

• We hebben een ontbijt met fruithavermout smoothies en toast met aardbeien;
• Lunch tonijnsalade, een sandwich met kalkoen, kip of koolsoep met kalkoen, gekookte kip met broccoli, gebakken kip met rijst.
• Grapefruit, watermeloenschijfjes of watermeloen-smoothies;
• Kies voor het avondeten een gerecht uit de lunch.

Recept voor vermoeidheidssmoothies

• Een half kopje bevroren mangopulp wordt gemengd met gelijke porties ijs en water. Klop met een blender;
• Voeg het citroensap toe uit de helft van het fruit en het muntblaadje. Recept

sla tonijn

• afgetapt uit de potten met tonijn( 140 g), het vloeistofmengsel tonijn met gemalen appels, wortels, komkommers en rode ui;
• Roer, breng op smaak met citroensap en besprenkel met spinazie.

Diet Haley Pomeroy versnelt de stofwisseling: reviews, de resultaten van afslanken ^

Artsen uit verschillende landen hebben een positieve houding ten opzichte van de methode van Haley Pomeroy, omdat het helpt gewicht te verminderen, zonder onnodige risico's voor de menselijke gezondheid. Afsluiten dieet Haley Pomeroy is niet vereist, om niet de ontbrekende kilo terug, ze raden zich te houden aan een dergelijk voedingssysteem voor het leven.

De resultaten van de voeding van Haley Pomeroy voor een snelle stofwisseling zijn opmerkelijk:

• Normalisatie van het metabolisme;
• Essentieel gewichtsverlies;
• Gezondheidsbevordering.

beoordelingen over afslanken dieet Haley Pomeroy onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Galina, 28 jaar oud:

«Ik eet volgens de procedure Haley voor de vierde week, en te zien significante veranderingen: gewicht gedaald tot 12 kilogram, en aanzienlijk versterkt de spieren. Ik zal proberen haar dieet zo lang mogelijk te gebruiken "

Olga, 37 jaar oud:

"Ik vond het dieet van Hayley leuk: ik had vroeger problemen met het metabolisme, maar nu gaf goede voeding en lichaamsbeweging een geweldig resultaat, bovendien verloor ik 13 kilo gewicht per maand"

Anastasia, 43:

". Ik zag alleeneen kleine min - vrij dure producten om te koken, maar niet alle recepten. Ik gebruik het dieet van Pomeroy bijna 3 maanden en het resultaat is helemaal tevreden - ik gooide 15 kg gedurende deze tijd af »