Dieet van artsen

dieet artsen zijn vaak de ontwikkeling van de artsen om een ​​hoge mate van patiëntObesitas, voorbereiding op chirurgische interventie, waarbij vetafzettingen grote problemen kunnen veroorzaken.

echter geen betrouwbaar bewijs om deze bewering te ondersteunen, is het niet, en het meest waarschijnlijk het systeem machtsverhoudingen aan de geneeskunde en doet er niet toe.

Bovendien is deze methode voor gewichtsverlies is erg moeilijk en vereist een grote kans dat, samen met overgewicht je kunt verliezen en gezondheid.

Dus, gelet op de beslissing om te voldoen aan de medische programma van het gewichtsverlies, is het noodzakelijk om zorgvuldig te overwegen alle argumenten "voor" en "tegen", en om hun fysieke capaciteiten te beoordelen weerstaan ​​beantwoord door een ernstige belasting van het lichaam.

essentie, waardigheid en contra-dieet artsen ^

dieet doeltreffende gezondheidszorg uitdaging niemand kan - deze week de naleving kan verliezen zo veel als 10 kg overgewicht. In dit geval, geen problemen met een set van producten, niemand er voor haar, omdat de stroom systeem is zeer eenvoudig. Het belangrijkste dat het van je vraagt ​​is een enorme wilskracht.

hele essentie van de methode bestaat uit het feit dat de noodzaak om heel weinig te eten, en op sommige dagen zelfs verhongeren. In dit geval overvloedige regime drinkwater moet waarnemen, als gevolg van het lichaam gaan uitgang allerlei gifstoffen en afvalstoffen.

Aan het begin van deze methode van gewichtsverlies voedingsstoffen het lichaam krijgt bijna geen wil, en honger kan deze dagen gewoon ondraaglijk zijn. Maar dan begint het lichaam aan te passen aan de ongewone dieet, en binnenkort zal de naleving van haar niet zo eng en pijnlijk zijn, als in het begin.

Er zijn een paar suggesties over hoe om gewicht te verliezen op een dieet artsen is bijzonder effectief:

• om de balans van voedingsstoffen in het lichaam te handhaven moeten zeker multivitamine voorbereidingen te nemen;
• hoeft tijdens deze periode geen ernstige vermoeidheid en lichamelijke belasting toe te staan;
• kan best te houden aan dit dieet programma tijdens de vakantie of vakantie;
• als gewichtsverlies gaat gepaard met een forse verslechtering van de gezondheid, is het noodzakelijk om de naleving ervan te beëindigen en te zoeken gekwalificeerd medisch advies.

Daarnaast is het programma van het gewichtsverlies heeft een aantal contra-indicaties. Het is niet aan te raden voor mensen met gastro-intestinale ziekten, hart-en vaatstelsel, de nieren, de lever, chronische ziekten van andere organen. Gecontra-indiceerd dieet artsen die lijden aan bloedarmoede en algemene zwakte van het lichaam, maar ook gebruikers met een voedselintolerantie van die voedingsmiddelen die zijn opgenomen in het dieet van dit dieet programma.

Een ander detail - het systeem macht kan niet worden gebruikt door mensen met een hoge lichamelijke activiteit en atleten, zoals mager dieet deze categorie mensen voldoende energie op te laden niet kan bieden.

Een enorm pluspunt van het dieet van artsen is de ongelooflijke effectiviteit. Een van de nadelen zijn de volgende punten:

• energie systeem is zeer krap, vaak leidt tot storingen dat de terugkeer van de verloren gewicht en nog meer trekt;
• deze methode van gewichtsverlies is niet van toepassing op gebalanceerd;
• in aanwezigheid van chronische ziekten leidt vaak tot exacerbatie.

Voedingsdeskundigen raden het gebruik van dit dieet is alleen in extreme gevallen, in verband met de noodzaak van een snelle gewicht reset, en niet meer dan een keer per drie maanden.

dieet artsen: het menu op 7 en 14 dagen ^

dieet Menu artsen gedurende 7 dagen

maandag

• 1,5 liter niet-koolzuurhoudende mineraalwater gedurende de dag.

dinsdag

• 800 ml magere melk voor de hele dag, niet later dan 20.00 uur in de avond - 1 appel.

Het

• -medium is de hele dag opnieuw een mineraal zonder gas.

donderdag

• groente salade( kool, wortel, kruiden), gekleed met plantaardige olie, 1 kg salade is verdeeld in 3-4 maaltijden. Je kunt ongezoete thee drinken.

vrijdag

• op het rantsoen van dinsdag.

zaterdag - deze dag zal het menu diverser zijn:

• ontbijt: 1 gekookt ei, een half kopje thee;
• tweede ontbijt: plantaardige bouillon;
• -lunch: 100 gram gekookt vlees, 100 g erwten in blik;
• middagsnack: appel;
• -diner: een appel.

Zondag

• drink de hele dag door 2 kopjes melk, zoveel kefir en eet 100 g kwark.'S Avonds kun je een kopje ongezoete thee drinken.

Gedurende een week op een dergelijk dieet kunt u tot 10 kg overtollig gewicht verliezen.

menu voor 14 dagen

Als de zevendaagse programma van het gewichtsverlies u niet afgeschrikt, en je hebt besloten om verder te gaan en verliest de maximale hoeveelheid gewicht, kunt u proberen een dieet artsen, berekend op 14 dagen. Het is vergelijkbaar met de wekelijkse methode van gewichtsverlies en het begin, namelijk de dagen van maandag tot vrijdag, is identiek aan het vorige dieet. Verschillen beginnen op zaterdag:

zaterdag:

• ontbijt: 1 gekookt ei;
• -lunch: 100 g magere kwark;
• -diner: 100 g magere kwark.

Zondag

• 1,5 liter mineraalwater.

Vervolgens volgt de tweede week van het dieet:

maandag

• 1,5 liter mineraal stilstaand water.

dinsdag

• 1 liter melk voor de hele dag, 's nachts - een appel.

Medium

• 1,5 liter mineraal stilstaand water.

Donderdag

• 1 kg selderijsalade, peterselie en dille, gekruid met boter, ongezoete thee.

Vrijdag

• 1 liter melk voor de hele dag, 's nachts - een appel.

zaterdag:

• ontbijt: 1 gekookt ei, half kopje thee zonder suiker;Lunch
• : 100 g magere kwark en mineraalwater zonder gas.

Zondag

• 1,5 liter mineraal stilstaand water.

Reviews, resultaten en juiste exit ^

Voor een periode van twee weken van naleving van het dieet van artsen is een reëel resultaat de afvoer van 13 kilogram overgewicht.

Iedereen die deze methode van afvallen probeerde, is unaniem in één ding - het is heel moeilijk en vereist de mobilisatie van alle krachten en geduld. In dit geval, de uitkomst van dit gewichtsverlies twee - mensen ofwel na de eerste paar dagen, of breng het dieet tot het einde, gooi een extra tien kilogram en weigeren om dergelijke voedingsprogramma's voor eens en voor altijd te gebruiken. En het gewicht wordt vaak weer teruggegeven.

Om dit te voorkomen, adviseren deskundigen dat zij een goede uitweg uit dergelijke diepe hongerstakingen organiseren. Het bestaat daarin dat elke week aan het dieet het noodzakelijk is dagelijks 100-200 kcal toe te voegen tot zijn calorische waarde normale criteria bereikt. Bovendien is het erg belangrijk om er niet op te leunen om het dieet te laten voor koolhydraatvoedsel - de norm van koolhydraten mag niet hoger zijn dan 2 - 3 g per kilogram afvallen. Reacties

artsen over voeding artsen zijn niet gevonden, maar in geslaagd om een ​​aantal gevallen waarin het systeem vermogen kan worden gerechtvaardigd opzij gezet:

• in het geval van morbide obesitas, die een duidelijke bedreiging voor het menselijk leven;
• als de patiënt voldoet aan bedrust;
• bij het voorbereiden van een patiënt op maagbandprocedure( maar hier verdient het de voorkeur om vloeibare diëten te geven).

We adviseren je om de video van de beroemde arts - diëtiste Alexei Kovalkov te bekijken, hoe correct calorieën te tellen en of het al dan niet moet worden gedaan: