Bietendieet

bieten dieet geldt voor evenwichtige in haar programma'ssamenstelling en richting aan gezond gewicht te verliezen.

vooral populair dit dieet heeft opgedaan te wijten aan het feit dat het u toestaat om gewicht te verliezen is niet snel en gelijkmatig, wat een belangrijke factor is voor degenen die proberen om de mogelijke negatieve risico's van de naleving van een minimum te beperken met een gewichtsverlies methoden, en uit te halen het maximale voordeel voor je lichaam.

essentie en de voordelen van bieten dieet ^

bieten voordeel ten opzichte van andere diëten - verkrijgbaar als onderdeel van de wortel van een grote hoeveelheid betaine - een stof die de oxidatie van vetcellen oorzaken en vernietigt ze, wat leidt tot een snellere vetverbranding. Betaïne is gunstig voor het organisme, zelfs als afzonderlijk voedingssupplement. Hij normaliseert zeer effectief stofwisseling en bevordert een betere vertering van eiwitrijke voeding. Een andere waardevolle

bieten componenten - de meest krachtige natuurlijke antioxidant genaamd curcumine. Als betaine helpt zich te ontdoen van de extra kilo's dat curcumine verhindert hun accumulatie. Polyfenolen curcumine heeft de eigenschap van het onderdrukken van de groei van bloedvaten nieuwgevormde in vetcellen die geleidelijk leidt tot de proliferatie en voorkomt dood van vet in het lichaam.

Naast deze twee componenten, de samenstelling van suikerbieten overvloed en vele andere zeer nuttige stoffen:

• Allereerst deze vezel - oxaalzuur, citroenzuur, appelzuur, allemaal die zeer effectief in gewichtsverlies reguleren eetlust en normaliseren van het spijsverteringskanaal. De aanwezigheid van andere voordelen aan het lichaam van organisch zuur( folium, gamma-amino) zijn ook belangrijk bij het handhaven van de gezondheid van vrouwen en het stimuleren van de hersenen.
• tweede is dit pectine activeert metabole processen en maakt terugtrekking daarvan toxinen.
• Ten derde, een groot aantal nuttige vitaminen en mineralen. Groep A, B, C, PP, jood, kobalt, ijzer, kalium, natrium, magnesium, fosfor, etc. Al deze als geheel en individueel een positief effect op het immuunsysteemmenselijk systeem, wordt het belangrijk tijdens gewichtstoename opluchting.
• Bovendien, vitamine C en B9 helpen voorkomen bloedarmoede omstandigheden en de voltooiing van een tekort aan rode bloedcellen, waardoor de totale lymfestroom in het lichaam verhogen en de conclusies daaruit een verscheidenheid aan toxinen, zout, vet oxidatieproducten - dat zo actief bijdraagt ​​tot gewichtstoename.

Beet altijd opgenomen in vele medische specialismen. Het wordt aanbevolen om het menu te openen op de ziekten van het maagdarmkanaal, de nieren, de lever. Zeer goede displays suikerbieten overtollig vocht uit het lichaam. En het verwijderen van het overtollige water, we daardoor te verwijderen en extra gewicht.

Dit knolgewas gaat goed met een grote verscheidenheid aan voedsel - groenten, fruit, noten, salades, de eerste, tweede gerechten, snacks, desserts, drankjes - alles. Dat is de reden waarom de bieten dieet - is de keuze van de gastronomische en culinaire kenner.

Beet dieet: menu voor 7 dagen ^

Alvorens over te gaan tot de bieten dieet is noodzakelijk om een ​​aantal nuances van zijn keuze voor de conformiteit van producten te weten:

• Het moet voorrang geven aan Roots met meer verzadigde kleuren - is direct gerelateerd aan de nuttige eigenschappen van groente voor het lichaam.
• niet bieten met witte cirkels op de afdelingen te eten - al zijn positieve eigenschappen al geminimaliseerd.
• Bij het koken van groenten in de voeding wordt aanbevolen alleen knippen het bovenste deel van de bladeren, op dezelfde helft van het, die een bordeaux kleur heeft, is ook zeer rijk aan vitaminen en kan worden gebruikt om heerlijke gerechten te bereiden.

Beet dieet voor 7 dagen is zeer effectief beschouwd en kunt u verliezen tot 7 kg gewichtsverlies gedurende de gehele periode van de uitvoering ervan. Menu

dit dieet programma is als volgt:

Maandag:

Ontbijt

• - geraspte rode biet;
• -diner - salade van gekookte bieten en wortelen;
• -diner - geraspte biet + vlees of vis.

dinsdag:

• ontbijt - geraspte rode biet;
• -diner - een salade van gekookte bieten en wortels;
• -diner - geraspte biet + vlees of vis.

woensdag:

• ontbijt - geraspte rauwe biet + yoghurt met een vetgehalte van 2,5%;Lunch
• - gekookte wortelen + gekookt rundvlees;
• -diner - rode biet met zure room met laag vetgehalte.

donderdag:

• ontbijt - geraspte rode biet;
• lunch - gekookte bieten + vis;
• -diner - boekweit of rijstepap.

vrijdag:

• ontbijt - salade van geraspte rauwe bieten en wortels;Lunch
• - gekookte bieten + wit vlees van kippen;
• -diner - een glas kefir 1%.

zaterdag: ontbijt

• - geraspte biet + gekookte rijst of boekweit;
• -diner - witte kool;
• diner - geraspte biet met wortelen + vlees of vis.

Zondag: ontbijt

• - appel + pruimen;
• lunch - boekweit;
• diner - geraspte bieten met wortelen + vlees of vis.

Ondanks de aanzienlijke nauwkeurigheid van deze methode om gewicht te verliezen, bevat het de noodzakelijke balans van eiwitten, vetten en koolhydraten. Wanneer u het dieet verlaat, probeer dan een lage calorie van uw dieet te houden en vermijd waar mogelijk vet voedsel.

Zuivering en gewichtsverlies op bietenkwekerij door Bolotov ^

Het feit dat de bieten op verschillende manieren kunnen worden gekookt kent natuurlijk alles. Het is gekookt, gefrituurd, gestoomd, geperst uit sappen. Maar niet iedereen weet dat deze wortel ook als basis voor de creatie van kwas kan worden gebruikt. Maar bietenkaas als een leven-gevende en jeugdige drank was populair in het oude Rus in de X-XI-eeuwen. BC

Bietenkwass, bereid volgens het recept van academicus Bolotov - een bekende wetenschapper, auteur van tal van werken over het verbeteren van het lichaam, is vooral beroemd.

Rode biet kvass door Bolotov kan met vertrouwen "het elixer van de jeugd" worden genoemd. Het wordt actief gebruikt om de darm te zuiveren van toxines en toxines, die ernstige verstoringen veroorzaken in het functioneren van de inwendige organen van de persoon en exacerbatie van een breed scala aan chronische ziekten. Door het lichaam van toxines vrij te maken, kan het zijn kracht effectief herstellen en het vermogen om zichzelf te vernieuwen stimuleren.
Voor de bereiding van bietenkweker in Bolotovu is nodig:

• rode biet;
• gezuiverd water;
• 1 theel.15% zure room;
• snufje munt.

bereidingswijze:

• -bieten worden schoongemaakt, fijngehakt. Vul het met 2/3 drie-liter blikjes. Voeg in het gezuiverde water zure room toe( het is noodzakelijk om het proces van fermentatie fermentatie te starten).Dit water wordt gevuld met bieten, totdat de blikken 2-3 cm vrij blijven. De borden worden afgedekt met gaas en op een warme plaats achtergelaten.
• Schimmel moet om de twee dagen van het oppervlak van dit mengsel worden verwijderd. Op de vijfde of zesde dag slaat het meestal neer, wat wenselijk is om te verwijderen, zodat het kwastje aangenamer is om te proeven. Om dit te doen, wordt zorgvuldig in een andere kom gegoten en wordt het sediment verwijderd.
• Wortelgewassen worden opnieuw gegoten met de samengevoegde oplossing en met vers water naar het oorspronkelijke volume gebracht. Ten slotte is het bietenkwartier 10-12 dagen klaar.

Het is goed afgesloten en in de koelkast bewaard. Drink 0,5 glazen tweemaal daags voor de maaltijd.
Bietenkwass in Bolotova is een uitstekend hulpmiddel voor gewichtscorrectie. Het wordt goed gecombineerd met diëten, die op hun beurt worden vergezeld door lymfedrainagemassage en sportoefeningen.

Bietenkwass is zeer effectief bij de behandeling van hypertensie, zuivering van de lever en bloedvaten. In de lente vitamine-deficiëntie helpt het goed in de strijd tegen vermoeidheid, depressie, actief opladen van een persoon met positieve energie.

te lezen en de resultaten van het bietendieet te lezen ^

Bietenmono-dieet verwijst naar de categorie van vrij effectieve dieetprogramma's waarmee u gemiddeld 1 kg overgewicht per dag kunt verliezen. Tegelijkertijd zijn beoordelingen over haar meestal positief. Bietengerechten, die een week lang praktisch de enige in je dieet zullen zijn, met goed georganiseerd koken, zijn zeer smakelijke en bevredigende honger. Gevarieerde smaak is goed voor verschillende smaken zoals pruimen, noten of appels. Het gebruik van bieten draagt ​​vaak bij aan het verbeteren van de algehele gezondheid van de hongerigen. Ten gunste van het bietendieet is ook de beschikbaarheid van de belangrijkste producten en het gemak van hun bereiding.

Er zijn enkele nadelen aan het bietendieet. Bietensap heeft een irriterend effect op de maag, en daarom zal dit afslankprogramma niet werken voor mensen met gastro-intestinale aandoeningen. Het wordt niet aanbevolen voor nieraandoeningen, maar ook voor diabetes mellitus.
We raden aan om een ​​video te bekijken over de gezondheidsvoordelen van bieten: