Ananas dieet

Ananas dieet is een bekende en effectieve techniekvoor gewichtsverlies die ten grondslag ligt aan de gelijknamige vrucht. Met zijn aangename smaak, ananas draagt ​​niet alleen om zich te ontdoen van overtollige gewicht, maar ook het herstel van het lichaam als geheel.

afslanken functies op ananassen ^

geen geheim dat de meest populaire ananas en ananas op basis van hun dieet technieken verworven door de legendarische Italiaanse actrice Sophia Loren. Vandaag deze buitengewone vrouw voor bijna 80 jaar, maar ze is net zo blij hun fans de schoonheid en harmonie.

Zoals erkend door de meeste actrices, haar geheim is eenvoudig en bestaat uit de reguliere uitvoering van het vasten dagen in het exotische fruit met de volgende regels permanent dieet:

• geen gebakken, silnosolenogo en vet;
• low-calorie voedsel in kleine porties;
• verplichte aanwezigheid in de dagelijkse voeding van eiwitten en koolhydraten, die deel uitmaken van verschillende technieken van levensmiddelen;
• afwezigheid van alcohol en het verplichte gebruik van 2 liter water per dag. Ananas

omvat een aantal macro- en sporenelementen - ijzer, magnesium, kalium, fosfor, calcium, vitamine C, A, PP, B groepen - waarbij een aantal nuttige eigenschappen:

• bevordert de pancreas, botten en gewrichten te versterken;
• verlaagt de bloeddruk en de viscositeit afbreekt bloedstolsels;
• reinigt de darm;
• versterkt het immuunsysteem;
• helpt zich te ontdoen van de extra kilo's.

vrucht is een goed hulpmiddel willen afvallen omdat:

• een lage calorische waarde( 49 kcal per 100 g product);
• rijk aan vezels, waarbij de spijsvertering, snelle verzadiging, het verwijderen van toxinen bevordert;
• kalium in de samenstelling toont het lichaam van overtollig vocht;
• omvat een digestief enzym bromeline, dat betrokken is bij de splitsing en vertering van eiwitten. Het verlicht het gevoel van zwaarte in de maag toen onmiddellijk ingenomen na een maaltijd en kan "doven" het gevoel van honger, als je ananas te eten in de intervallen tussen de maaltijden.

Ananas dieet is gecontra-indiceerd bij personen met een allergie voor het fruit, maar ook mensen met ziekten van de lever en de spijsvertering( met name die lijden aan gastritis, verhoogde niveaus van de zuurgraad en maagzweren).

Anders ananas afslanken techniek heeft een aantal voordelen:

• hoge efficiency;
• fruit beschikbaarheid gedurende het hele jaar;
• verzadiging vitaminen organisme;
• aanwezigheid van een aantal tijdelijke opties.

Ananas dieet: het menu op 3 en 7 dagen ^

Pineapple dieet Sophia Loren heeft een groot aantal volgelingen vond een paar jaar geleden. Na verloop van tijd, een groot aantal nieuwe dieet varianten van deze methode, ontworpen voor een verschillende tijdsduur.

Pineapple menu voor 3 dagen

Steeds vaker zijn toevlucht tot het driedaagse afslanken ananas gewichtsverlies programma. Zijn benadering menu zijn onder meer: ​​

• ontbijt "pap" van 100 g + 150 ml fruit magere yoghurt en 3 tl. .havervlokken.
• Lunch: 1 ei + sandwich met gezouten zalm op een sneetje roggebrood, licht geolied.
• Lunch: groentesoep gedeelte( bij voorkeur op basis van selderij) + + portie van rijst salade komkommer, selderij, tomaat + stukje gekookte kip( niet meer dan 00 g).
• Avondmaal: een plakje schilferige taart met ananas vulling of roggebrood, 100 gram ananas

menu gedurende 7 dagen:

dieet weekrooster ananas dieet is niet moeilijk om zelf te maken:

• Dagelijks moet ongeveer 200 g gekookt of gestoomd vlees met een laag vetgehalte worden gegeten;
• serveren van groentesoep;
• stuk roggebrood;
• verse of gekookte groenten, behalve aardappelen;
• 700 g ananas;
• 2 liter ongezoet sap of groene thee.

Het is wenselijk om 4 keer per dag, langzaam en in kleine porties te eten. Een

nanasovaya dieet wodka

In de afgelopen meer en meer populair jaar verwerft dieet ananas wodka , waarvan de essentie ligt in de receptie een eetlepel na elke ontvangst pischispetsialnoy tincturen. Voorbereiden eenvoudigweg uit de hele vrucht ingesneden blad, het onderste deel( a skin niet verdwijnt), de vruchten in kleine stukjes, die gemalen in een blender. Het verkregen mengsel werd gegoten

wodka fles( 0,5 l) en dringen week op een koude plaats. Deze eenvoudig te vervaardigen ananas likeur, genomen na een maaltijd, bevordert een snelle vertering van voedsel zorgt voor een gevoel van verzadiging en voorkomt overeten. Het wordt ook aanbevolen om één lepel te drinken voordat u naar bed gaat.

ananas vasten dag

Mensen die volgen een gezond dieet producten, is er geen noodzaak om "zitten" op een aantal specifieke diëten, maar zelfs ze af en toe nodig hebben om "unload" en reinig je lichaam. Voor deze doeleinden is een vastendag op ananas net als de . te voeren zo'n dag nodig is om 2 kg fruit, in stukken gehakt en 1 liter ananassap.

De pulp van de vrucht te eten vier maaltijden, sap en drank in kleine porties gedurende de dag. Om het lichaam in goede conditie genoeg één van de dagen in een week te houden, maar als je wilt afvallen, dan stond twee "discharge" eens in de 7 dagen.

resultaten, echt dun en artsen over voeding ananas ^

Binnen één dag kunnen "lossen" op exotisch fruit lichaam verliezen 500-700 Als u wilt om zich te ontdoen van 2-3 kg, moet u de driedaagse versie van het dieet, en "Pineapple selecteerweek "stelt u in staat om tot 7 kg overtollig gewicht te verliezen.

Voedingsdeskundigen waarschuwen dat het is even belangrijk om in staat zijn om de behaalde resultaten ananas dieet te houden. Te dien einde, na een paar dagen na het noodzakelijk is om aan de volgende regels: :

• verlaten het dieetprogramma langzaam, geleidelijk toevoegen calorie gerechten;
• overbelast het lichaam niet met zwaar voedsel, geeft de voorkeur aan groenten, fruit, licht verteerbare eiwitten;
• probeert vier keer vier stroom te behouden;
• geen meelproducten te misbruiken;
• drinkt minstens anderhalve liter water;
• binnen 2-3 dagen nog steeds een schijfje ananas te eten of drinken een glas ananassap.

U kunt ananasdiëten van 3 en 7 dagen elke 30 dagen herhalen. We geven een paar tips die moeten worden genomen tijdens een dergelijk dieet:

• goed effect wordt alleen gegeven verse ananas, heeft ingeblikt fruit consumptie niet brengen schade, maar ook goed.
• gegeten enkele plakjes fruit in een rij kan leiden tot de vorming van de lippen Zayed, dus het beste dagtarief in stukken gesneden en eten ze met een vork.
• fruit zuren die in de pulp en het sap van ananas, vernietig tandglazuur echter aanbevolen na consumptie van fruit een beetje water drinken.

Talrijke positieve beoordelingen van het ananasdieet bevestigen dat deze methode van gewichtsverlies heerlijk en effectief is. Wetenschappers hebben lang bewezen dat deze vrucht onderdrukt het hongergevoel, dus bij afwezigheid van contra-indicaties en onderworpen aan eenvoudige regels, dit dieet programma is makkelijk mee te nemen. Verlies gemakkelijk, snel en lekker!
Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: