Kleurendieet - gewicht verliezen door kleurcode

dieet gebruiken werd ontwikkeld niet zo lang geleden,ongeveer vijf jaar geleden. Maar gedurende deze tijd wist het behoorlijk populair te worden, niet alleen onder gewone gebruikers, maar ook onder vele beroemdheden. De vraag naar dit voedingssysteem wordt verklaard door de verzadiging ervan en door de afwezigheid van de behoefte om tijdens de duur calorieën te berekenen.

Essence en kenmerken van de kracht van de kleurcode ^

feit dat de kleur van de mentale en emotionele toestand kan beïnvloeden, is al lang bekend. Op basis van deze kennis werd zelfs een dergelijke richting in de psychologie als kleurentherapie ontwikkeld.

De psychologie van perceptie van kleur wordt actief gebruikt bij het ontwerpen van interieurs. En later ontwikkelden Amerikaanse diëtisten een speciaal dieet op basis van het effectieve gebruik van producten van bepaalde kleuren.

gepigmenteerde stoffen die verantwoordelijk zijn voor kleurstoffen zijn, hebben verschillende effecten en wisselende producten correct, kunt u een actieve gewichtsverlies mechanisme uit te voeren. Met de hulp van verschillende kleuren, is er regulatie van de eetlust en zelfs de smaak van het voedsel dat je eet.

Kleur van plantaardige producten biedt zogenaamde fytonutriënten - natuurlijke kleurstoffen. Ze bepalen niet alleen de kleur van een biologische vertegenwoordiger van de flora, maar hebben ook een therapeutisch en preventief effect op het lichaam.

Alle plantaardige voedingsstoffen kan worden onderverdeeld in "warm" en "koude»:

• eerste( deze omvatten tinten van geel en rood) te stimuleren en te warm.
• De tweede, bijvoorbeeld, blauw, turkoois, paars, dragen bij tot verkoeling en kalmeren.
• Groene tinten dragen bij aan harmonie en balans.

Zo is het kleurendieet volledig in staat om bepaalde energiegolven naar alle inwendige organen te dragen, te voeden en te genezen. De basis van dit voedselsysteem is het principe van monodieet. Op bepaalde dagen van de week moet u producten van een strikt gedefinieerde kleur consumeren. De ontvangst van kruidenierswinkels met een andere kleurenschaal is niet toegestaan, omdat het mengen ervan het lichaam in verwarring brengt.

Een betere voedseltoestand wordt ook ondersteund door een staat van ontspanning die zorgt voor kleuruniformiteit. Al deze factoren leiden tot het dumpen van extra kilo's en het herstel van het lichaam als geheel. Er zijn geen beperkingen aan het aantal porties en het rantsoen kan worden gemaakt volgens de eigen voorkeuren.

Onderwerp dieet moeten ook voldoen aan bepaalde basisregels:

• kleur servies is ook van groot belang, dus als mogelijk is het aanbevolen op te halen de platen van een gelijkaardige kleurenpalet toegestaan ​​in deze dag producten;
• hoewel dit dieet programma en legt geen starre dieetbeperkingen, maar moet voorkomen dat het eten enkelvoudige koolhydraten, vet, gebakken, fast food, snoep en alcohol;
• voedsel kleur moet natuurlijk zijn, omdat de kleuring bekend in de aanwezigheid van fruit of groenten van een bepaalde groep van vitaminen en mineralen wordt gemaakt. Dus, witte chocolade of rode marmelade op jouw positieve invloed, helaas, zal niet hebben;
• per dag moet 4 - 5 maaltijden zijn( altijd met ontbijt), de laatste uiterlijk twee uur voor het slapen gaan. Tegen het einde van de dag zou elke volgende portie voedsel lichter moeten zijn;
• al het voedsel wordt gestoomd of gekookt;
• voor voedsel mag geen storende factoren zijn - boeken of tv;
• zal het proces van afvallen van gematigde fysieke activiteit versnellen.

groot pluspunt dieet, op basis van de kleurcode is dat het bij het ontbreken van medische contra-indicaties, kunt u zich aan voor een lange tijd. Het is niet aan te raden te houden aan dit dieet voor mensen met aandoeningen van het maag - darmkanaal, chronische leverziekte of nierziekte en voedselallergieën op de individuele componenten van het dieetprogramma.

Kleur Dieet: recepten en menu's voor 7 dagen ^

Color Menu dieet voor een week ziet er als volgt.

«White» maandag

Deze dag is gewijd aan een sneeuwwitte kleur, laadt het lichaam op met energie en vergemakkelijkt de zuivering van de longen en de dikke darm. Witte kleur is ook erg handig voor depressie.

• mogen rijst, melk en alle zuivelproducten, bananen, kaas, kip, kwark, eiwit, witte bonen, kool en bloemkool, witte vis, pasta met harde tarwe, witte peer eet. Maar aardappelen zijn beter om uit te sluiten.
• Je kunt mineraal niet-koolzuurhoudend water of witte thee drinken - een drankje met de maximale hoeveelheid geneeskrachtige eigenschappen. Verdiende populariteit onder afslanken heeft zulke theeën als Pai-Mu-Tan( of White Peony) en Bai-Hao Inzhenzhen( Silver Needle).
• Opgemerkt moet worden dat de meeste witte producten veel koolhydraten bevatten, dus vermijd overeten.

«Rode» dinsdag

voedsel dat kleur stimuleert de bloedsomloop en verbetert de spierspanning, wat bijdraagt ​​aan een intens verlies van calorieën. Zeer rijk aan rode voedselantioxidanten, verhoogt het de immuniteit. Rode kleur stimuleert de seksuele sfeer, vermindert stressvolle omstandigheden.

• Bovendien, dinsdag is de meest heerlijke in de middag, want het heeft een grote lijst van toegestane voedsel groepen: vlees, tomaten, groene bonen, rode paprika's, bieten, cranberry's, rode druiven, rode kaviaar, rode bessen, rode wijn, granaatappels, appels.een uitstekend hulpmiddel voor het afscheid van "slechte" cholesterol, en de preventie van de gezondheid van de lever -
• drankje kunt gewoon water, cranberry sap of thee Hibiscus( en andere dranken aangevuld met hibiscus) zijn.

"Groene" omgeving

Dit is de kleur van ontspanning en verzoening. Daarnaast helpt groen voedsel de hormonale balans te handhaven en het lichaam van toxines en toxines te reinigen.

• mag eten: bladgroenten, alle soorten kool, kiwi, groene appel, munt, komkommer, groene erwten, groene paprika's, groene groene bonen.
• Drinkwater, muntdrank of groene thee - een bron van jeugd en gezondheid.
• Als er problemen zijn met het spijsverteringskanaal, laat je dan niet meeslepen door kool.

"Oranje" donderdag

Dag van de regenboogstemming. Deze kleur tilt de stemming op en voorkomt de ontwikkeling van verkoudheid.

• Het menu kan onder meer mango's, sinaasappelen, meloenen, abrikozen, pompoen, perziken, wortelen, honing, duindoorn, zalm vissen. Oranje producten dragen bij aan een toename van de eetlust, maar ze kunnen zonder beperkingen zijn - ze interfereren niet met afvallen.
• Oranje tinten verbeteren ook de creativiteit, verbeteren de mentale en fysieke ontwikkeling. Ze geven de persoon optimisme en gezelligheid.

"Violet" Vrijdag

Het dieet van deze dag helpt het metabolisme te vertragen, bovendien is het rijk aan antioxidanten. Violet voedsel is nuttig voor de bloedsomloop, maar ook voor slapeloosheid, omdat het het zenuwstelsel goed kalmeert.

• U kunt eten: aubergines, zwarte bessen, bosbessen, zwarte druiven, pruimen, bramen, bosbessen. Om te drinken is het toegestaan ​​bosbessenthee of compote van pruimen.

"Yellow" Saturday

Laadt het lichaam energie op, stimuleert de hersenen, GIT, lever, milt, pancreas. Geel voedsel verhoogt ook de gemoedstoestand en leidt af van gedachten over voedsel.

• kan abrikozen, ananas, perziken, maïs, courgette, gele paprika, courgette, eidooier( maximaal twee), gele appels, kaas, honing en citroen eten.
• drink water met honing of gele thee dicht om zijn genezende eigenschappen naar groen.

"Kleurloze" Zondag

• Losdag. Op deze dag, niet iets te eten, drink alleen mineraalwater zonder gas. Als het moeilijk te verdragen, kunt u kaaswei kopen.

Indien gewenst, na

akvarazgruzki dieet kan herhalen. Toestemming wordt verleend om de kleur van dagen afhankelijk van uw eigen. Bovendien is het dieet is nog een originele aanpak, die niet in tegenspraak met de eerste. Vanwege het feit dat verschillende kleuren hebben verschillende effecten op het lichaam, is het mogelijk om bepaalde kleuren te eten op verschillende momenten van de dag. Bijvoorbeeld, groen en geel voedingsmiddelen zijn beter om te eten in de ochtend, oranje en rood - in de middag, paars - in de avond.
Een van de voordelen van deze macht systeem is dat het koken recepten voor dieet onafhankelijk kunnen worden geformuleerd op basis van een reeks specifieke kleur producten. Een grote verscheidenheid aan salades afgewisseld kan worden tot in het oneindige, zal de tweede-kleur gerechten de bovenkant van uw culinaire kunsten, en dessert kan een mengsel van bessen en stukjes fruit worden gevoed.

resultaten, aanbevelingen van artsen en reviews van verloren gewicht ^

dieet menu te bezoeken is vrij evenwichtig, en daarom is het mogelijk om maximaal acht tot 6 opeenvolgende weken.6 kg - gedurende 14 dagen op een dergelijk dieet kan 5 gooien. Misschien heeft iemand een dergelijke efficiëntie - dat lijkt vrij laag, maar het resultaat, naar het oordeel van afslanken zal zeer hardnekkig zijn.

De kleur dieet met succes gebruikt door beroemdheden zoals Mariah Carey, Demi Moore, Sarah Michelle Gellar. Het is ook actief gewicht en Anna Christina Aguilera Khil'kevich verliezen. Verhongeren op deze voeding systeem is bijna niet nodig, en een kleine lijst van beperkingen. Bovendien, wanneer het wordt afgedwongen, dan kunt u grondig te reinigen en te genezen uw lichaam.

Voedingsdeskundigen raden het gebruik van afwisselend twee weken dieet van kleurcode twee weken normaal dieet. Wilt u een grotere efficiëntie te bereiken, dan twee weken later, de kleur dieet kan gaan op een zeven-dagen-programma voor het verliezen van gewicht op magere yoghurt en vruchtensappen.
Zie informatieve video clip over de unieke eigenschappen van groene bonen - echte troost voor de darm en een geweldige manier om gewicht te verliezen: