womensecr.com
  • Droog dieet

    Lees het artikel:
    • Dry dieet zonder water: de essentie, voordeel en schade, vooral
    • Dry gewichtsverlies dieet menu's, recepten, dieet regels
    • Hoe snel om gewicht te verliezen op een droog dieet: reviews, resultaten, echte verhalen van het verliezen van gewicht

    Dry Dieet: beoordelingenen gewichtsverlies resultaten

    Droge voeding - een techniek voor snel gewichtsverlies waarmee je significante resultaten in slechts een paar dagen te bereiken.

    Dry dieet zonder water: de essentie, voordeel en schade, vooral ^

    essentie een droge voeding wordt beperkt vloeistof die wordt gebruikt in welke vorm dan ook - niet meer dan 1 liter voor 1 dag, maar het wordt volledig geëlimineerd in sommige menu's. Als er te weinig water

    lichaam begint podsushivatsya, waardoor lichaamsgewicht en lichaamsvet verminderen gesplitst. Blijvend effect op een droge voeding voor het bereiken van niet: zodra een persoon begint de gebruikelijke hoeveelheid water wordt verminderd en de waterbalans te nemen, maar met de juiste set van de output kilogram zonder overhang.

    instagram viewer

    Een variant van deze techniek is een dieet om gewicht te verliezen op een droog honger: het impliceert een volledige afwijzing van voedsel en water voor meerdere dagen. Artsen beschouwen deze methode van gewichtsverlies gevaarlijk, en niet het gebruik ervan aanbevelen.

    minder riskant optie is om het vloeibare voedsel en water te verlaten: hier kunt u groenten en fruit, havermout, kwark, mager vlees, vis en salades, op smaak gebracht met citroensap eten, maakt het ook mogelijk magere yoghurt of kefir.

    Voors en tegens van dieet droog

    lijst van de voordelen van een dergelijke macht systemen zijn zeer breed:

    • lichaam zich ontdoet van overtollige vloeistof;
    • gewenste effect wordt snel bereikt;
    • vrij evenwichtig dieet;
    • Gebrek constant gevoel van honger.

    lijst van tekortkomingen is niet minder indrukwekkend:

    • dieet is gecontra-indiceerd voor mensen met aandoeningen van het maag-darmkanaal;
    • Overtreding van de waterhuishouding kan aanvallen en de problemen van het hart veroorzaken.

    Hoeveel kan je verliest op een droog dieet

    gewichtsverlies rate is indrukwekkend: een week kan 5-7 kg nemen wanneer droog calorie dieet gedurende 1 dag van 1200 Kcal.





    Dry gewichtsverlies dieet menu's, recepten, dieet regels ^

    Droge voeding: een ruwe menu voor gewichtsverlies, recepten

    Rules droge voeding:

    • Voeg geen zout en suiker gerechten en de maximaal toegestane snelheid van het waterverbruik - 1 liter;
    • De maximale duur van het dieet - 7 dagen;
    • verboden gerookt, zoet, vettig, gebakken en vloeistoffen( soepen, borsches);
    • eten om de 2-3 uur is noodzakelijk.

    droge voeding voor 3 dagen

    voor een snelle gewichtsverlies van 3-4 kilo moet altijd vasthouden aan dit menu:

    • ontbijten elke 200 gram verse granen pap;
    • voor de lunch we eten salade dressing met citroensap;Lunch
    • fruit( 300 g), eet een stukje kipfilet;Op
    • eten we snack 100 g gekookte vis;
    • avondmaal melk of yoghurt( 150 g).

    Dry

    dieet voor mannen mannelijke versie van het dieet duurt 3-5 dagen, en elimineert het gebruik van groenten en fruit:

    • ontbijt havermout en andere granen;
    • tussendoortjes kaas;Lunch
    • 200 g kippenvlees of konijn;
    • middag snack met yoghurt;
    • Voor het diner, vis eten, drinken kefir.

    Dry

    dieet voor vrouwen Vrouwen Body drogen gedurende 3-5 dagen kan dit voorbeeld menu te gebruiken:

    • ochtend eten we elk van de granen pap gestoomd met kokend water;
    • snacken groenten;
    • Voor de lunch eet groentesoep zonder de bouillon of gekookte groenten;
    • snack in de middag pak kwark;
    • avondmaal 200 g yoghurt( 1%).

    Droge voeding: verwijder vet van de buik

    Deze optie maakt het mogelijk voor 3 dagen in een put te verminderen maag volume:

    • Gedurende de dag eten we 500 g voorgekookt boekweit;
    • Drink niet meer dan 1 liter gezuiverd water. Diet droge verhongering

    De essentie van deze methode bestaat uit de volledige verwerping van vloeistoffen en eten is niet meer dan 3 dagen met de volgende regels:

    • Vanaf 2 weken de hoeveelheid gebruikte vlees en zuivelproducten te verminderen;
    • We eten alleen fruit en groenten een week voor het dieet;
    • Tijdens het vasten nemen we minstens 2 keer per dag een bad of douche - het zuivert de huid van gifstoffen die, als gevolg van reiniging;
    • Als er een tandplak op de tong zit, spoel je je mond vaker;
    • Als u duizelig of zwak wordt, ga dan in de frisse lucht.

    droge voeding voor zwangere

    Voor zwangere vrouwen, is er een lichtere versie van het dieet dat een verscheidenheid aan nuttige producten omvat:

    • ontbijten havermout met melk, maar geen suiker;
    • We snack met salade van groenten;
    • Lunch een stuk vis en groente stoofpot;
    • 's Middags eten we 100 g kippenborst;
    • We dineren met zoutvrije kaas en vinaigrette.
    We raden u ook aan het artikel Dieet Een anorexia nimf te lezen.

    Hoe snel om gewicht te verliezen op een droog dieet: reviews, resultaten, echte verhalen van het verliezen van gewicht ^

    Artsen negatieve houding ten opzichte van deze methode van gewichtsverlies, omdat ze geloven dat een persoon zou moeten consumeren op een dagelijkse basis voor ten minste een deel van het vloeibaar voedsel. Degenen die toch besloten over deze methode van gewichtsverlies, moet u de juiste uitgang na droge voeding te maken:

    • volume van vloeistof verbruikte geleidelijk binnen twee weken is toegenomen;
    • Eerdere verboden voedingsmiddelen kunnen slechts na 14 dagen in kleine porties worden bemonsterd;
    • Open het menu soepen en borsch 3-4 dagen na het einde van het dieet en voeg daarvoor 100-200 gram water per dag toe.

    De resultaten van een droog dieet zijn opmerkelijk:

    • Gewichtsvermindering;
    • Reiniging van het lichaam van overtollig vocht en slakvorming.

    Beoordelingen van droge dieet om gewicht te verliezen onze vaste lezers zijn zeer positief:

    Irina, 35 jaar:

    «Ik oefende vasten gedurende drie dagen, en ik was in staat om af te werpen de 3,5 kg. Ik had de hele tijd honger, maar ik verliet de situatie: toen ik honger kreeg, ging ik op straat wandelen, het voordeel was op vakantie. In de toekomst ben ik van plan de methode periodiek te gebruiken, omdatValeriya, 39 jaar:

    "Ik hou niet van de eerste gerechten, dus 5 dagen droge voeding voor mij - de norm. Niets ingewikkeld over hen ik niet zien, niet willen eten en afvallen tijdens dit keer met 3-4 kilogram »

    Oksana, 24 jaar oud:

    « Artsen schrijven me een droge voeding voor zwangere vrouwen wanneer kreeg veel gewicht. Toegegeven, het duurde maar 6 dagen voor mij, maar ik liet 3-4 kilo vallen, tk.voor een grotere waarde in mijn geval, kon het gewicht niet worden verminderd. Voor het kind had het op geen enkele manier invloed, daarom beschouw ik deze techniek als veilig en handig voor mijn moeder »