Aubergine dieet

Aubergine dieet verwijst naarplantaardige mono-diëten, en helpt niet alleen om overtollig gewicht te verliezen, maar ook om het lichaam van schadelijke stoffen te reinigen.

dieet om gewicht te verliezen op de aubergines: de essentie, de voors en tegens ^

Aubergine is het belangrijk om het menselijke dieet te verlaten: ze snel te verwijderen van giftige stoffen en afvalstoffen, start de stofwisseling, normaliseren metabolisme, de lever en galwegen.

Dit is het gebruik van aubergine dieet: het helpt om hun gezondheid te verbeteren en zich te ontdoen van een paar extra kilo's.

gewichtsverlies proces is ook te wijten aan de aubergine calorie dieet menu laag: in de regel, het bevat slechts sommige groenten, zoals ze bekend zijn, zijn niet bevorderlijk voor de vorming van vet, en zelfs integendeel - wordt ze verteerd en te helpen om te gaan met overgewicht.

Voors en tegens van aubergine dieet

duidelijk voordeel van het dieet op aubergines zijn hun vermogen voor snelle zuivering, maar het is noodzakelijk om een ​​aantal andere dingen wijzen:

• zeer zeldzame verschijning van de honger;
• Gezond menu;
• Snel resultaat.

Het nadeel is dat in sommige gevallen, de voeding bevat slechts 2-3 product, evenals contra-indicaties voor het dieet, wanneer aanzienlijke overtredingen in het werk van de darm. Opgemerkt moet worden dat als gevolg van het gebrek aan eiwitten in de voeding het spierweefsel kan verzwakken, zodat deze techniek is niet geschikt voor langdurig gebruik.

Hoe aubergine koken voor

dieet voor het koken van bijna alle maaltijden moet worden gekookt aubergine:

• worden gereinigd, snijd ze in plakjes;
• We dompelen in gezout water onder, houden het 20 minuten vast en trekken het er vervolgens uit;
• Vul met een kleine hoeveelheid water in een pan, kook gedurende 20 minuten;
• Tap het water af, pers het door de pers of handmatig.

Hoeveel kun je verliezen op een dieet aubergine

De praktijk blijkt, in een gemiddelde week, niet in staat om zich te ontdoen van 5-7 kilogram. Dit resultaat kan alleen worden bereikt als alle regels en uitzonderingen van vette menu, zoet, gebakken en gerookte gerechten.

Aubergine dieet afslanken menu's, regels, populaire recepten ^

regels voor succesvol afvallen via aubergine dieet:

• die nodig zijn om de hoeveelheid calorieën te volgen: het moet niet hoger zijn dan 1000 calorieën per dag. Als dit niet gebeurt, zal het gewicht erg langzaam afnemen;
• Het is ook belangrijk om veel water te drinken - 2 liter water per dag.

Aubergine dieet om gewicht te verliezen: het menu voor 7 dagen alleen

allerlei soorten groenten moeten eten om gewicht te verliezen in een week met 7-8 kilo, die vastzit aan het menu Voorbeeld:

• ontbijten salades van aubergines en tomaten, drink een kopje groene thee;
• Als lunch eten we vegetarische auberginesoep;
• We hebben avondmaal met gestoofde aubergine.

Diet auberginekaviaar

Dit dieet is ontworpen voor 5 dagen, en helpt om gewicht te verminderen met 5 kg:

• Eerste dag: we eten eieren en rauwe groenten, afwisselende maaltijden;
• De tweede dag: we eten tot 500 g kaviaar en gekookte kippenborst;
• De derde dag: we eten twee gekookte eieren, 500 g kaviaar en kippenvlees;
• Vierde dag: we eten fruit, behalve druiven en bananen. We eten ook groenten, kwark, eieren en kaviaar;
• Vijfde dag: eet 's morgens een stukje vis en eet dan kaviaar en fruit. We drinken kefir.

Diet aubergine en courgette

volgende dieet omvat het gelijktijdig gebruik van kaviaar uit squash gedurende 5 dagen. De producten uit het vorige dieet zijn ook toegestaan.

Voorbeeldmenu:

• We ontbijten van gekookte kippeneieren, een kopje groene thee;
• Een snack met fruit;
• Voor de lunch eten we een groentesalade en 50 gram kaviaar van beide soorten;
• We snacken met sap of yoghurt;
• Eet voor het avondeten een groentegerecht, 50 g kaviaar van aubergines.

Diet aubergines en groenten

Deze optie is geschikt voor degenen die willen verliezen tot 7 kilo in slechts een week, het eten van alleen groenten op het Sample menu:

• ochtend we eten fruit salade met tomaat en aubergine;
• Snacking verse groenten;
• We koken auberginesoep voor de lunch;
• Avondmaal met salade met selderij, 100 g aubergine kaviaar.

Diet aubergines en appels

Dit dieet is ontworpen voor een maximum van 3 dagen, en de noodzaak om te eten voor het volgende menu:

• eet tijdens de dag 1,5 kg appels;
• We eten altijd een salade van aubergines en appels voor de lunch.

Diet aubergines: Beste recepten Recept

• aubergine soep puree reinigt en in halve cirkels 600 gram aubergine gesneden;
• Maal de knoflook( 2 tanden), snijd de ui in halve ringen;
• Aubergine in pekel, besprenkel met fijngemaakte bladeren van tijm en balsamico;
• We maken apart gebraden van uien en knoflook;
• Plaats de aubergine in een pan, vul hem met water;
• voeg 20 minuten voor de bereiding het gebraad toe;
• Koken tot alle groenten zijn verzacht;
• Voeg zout toe;
• Verwijder van de plaat en wacht tot de soep is afgekoeld en klop hem vervolgens in een blender. Recept

geroosterde aubergines

• Mijn 2 aubergines, afgesneden van de staart;
• in schijfjes gesneden, verspreid op een bord en bestrooi ze met zout, dus dat ging alle bitterheid, laat gedurende 15 minuten;
• Verwarm de oven voor tot 200 graden, en verspreid aubergine ring bakken smeert deze naar plantaardige olie, specerijen bestrooien;
• Bak gedurende 20 minuten.

Recept aubergine met kip en tomaat

• wassen aubergine en snijd de lengte in twee delen, in dunne plakjes;
• Bak in plantaardige olie van alle kanten;
• We stapelen elkaar op in een ovenschaal;
• gesneden langs de borst in meerdere stukken, afweren hamer, lag boven op aubergine;
• Voeg een beetje zout, peper en geraspte knoflook toe;
• We leggen een aubergine laag op de kip en daarop - tomaten, in cirkels gesneden;
• Strooi alle kaas, bak in de oven op een temperatuur van 200 graden 20 minuten.

Aubergine Dieet: reviews, de resultaten van afslanken ^

Artsen adviseren om aubergine dieet niet langer gebruiken dan twee weken, als het lichaam heeft behoefte aan een evenwichtige voeding. Om in de toekomst niet aan te komen, is het nodig af te zien van vette en calorierijke gerechten.

speciale exit aubergine dieet is niet vereist: het is voldoende om geleidelijk verhogen van de calorie-inname, het eten van mager vlees, groenten en fruit.

dieet resultaten op aubergine opmerkelijk:

• reiniging van het lichaam, start het metabolisme;
• Effectieve aanpassing van het gewicht.

beoordelingen over afslanken dieet aubergine onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Irina, 28 jaar:

«Ik vond de gebakken aubergine met kip, ze eet ik meestal voor de lunch, omdat'S Avonds drink ik alleen kefir - ik heb het dieet zelf aangepast. Gedurende de dag eet ik alleen groenten, en dus voor een week nu. Gedurende deze tijd, is het 5 kg gedaald »

Olga, 34 jaar oud:

« Zaterdag op aubergine - squash dieet 3 dagen, en zeer succesvol: dunne plat op de 3 kg. Tegelijkertijd merk ik dat ik niet uitgehongerd was, dus ik was absoluut niet bang om te breken. Alles was gemakkelijk »

Karina, 23 jaar:

"Ik slaagde erin om af te vallen met een dieet met auberginekaviaar. In sommige bijzonder hongerige dagen was het niet gemakkelijk, omdat ik wilde eten, maar in het algemeen is het niet het meest ernstige dieet. By the way, alleen daarop heb ik 5,5 kilo »

weten te verliezen