Mexicaans dieet

Mexicaanse dieet wordt beschouwd als een van de zwaarste,maar tegelijkertijd voldoende effectief technieken voor de snelle vermindering van overgewicht, waarbij slechts 2-4 dagen te verliezen tot 4 kilo.

Echter, voordat u begint met het verliezen van gewicht in de Mexicaanse, moet je mentaal voorbereid op de sensatie van acute honger in deze periode. Mexicaanse beroemde zangeres en actrice Victoria Ruffo geldt periodiek een bepaalde methode voor gewichtsverlies, dat is de belangrijkste geheim slank lichaam.

essentie en de geheimen van de kracht van de Mexicaanse actrices ^

In het hart van de Mexicaanse dieet programma is een zeer beperkt aantal toegestane producten op het menu. Het dieet van de Mexicaanse voedsel systeem op te nemen:

• Gekookte eieren - bevatten eiwitten en een kleine hoeveelheid calorieën;
• Zuivelproducten met laag vetgehalte - bevatten vitamines en mineralen;
• fruit, gedroogd fruit, groenten - bronnen van vitaminen, vezels en sucrose;
• Koffie is een bron van energie en helpt bij de afbraak van vetten.

Door middel van deze producten geconsumeerd in een klein volume, extra gewicht zal zeer snel verdwijnen in de eerste twee dagen, dan zal het gewichtsverlies enigszins vertragen.

Deze 4-daagse dieet moet vergeten gefrituurd voedsel, zoete en meelproducten, suiker, koolzuurhoudende dranken en alcohol. Het is ook ten strengste verboden om het volume van producten te verhogen of te verwijderen uit het menu en anderen toe te voegen.

Deze methode is goed als het lossen van het lichaam, maar ook ideaal voor diegenen die het nodig om het extra gewicht te verwijderen om wat - ofwel de vakantie of evenement. Sinds de Mexicaanse dieet is vrij streng, is het niet aanbevolen om te gebruiken voor mensen met aandoeningen van de maag en de aanwezigheid van een allergische reactie op citrusvruchten.

De voordelen van de Mexicaanse dieet programma zijn onder andere:

• Gewichtsverlies in vier dagen - vier kilogram;
• Beschikbaarheid en lage kosten van geautoriseerde producten;
• Tussen dieetprogramma een kleine hoeveelheid voedsel inname kan de maag in omvang afnemen en gewend geraakt aan het ontvangen van een kleinere hoeveelheid voedsel.

dieet Nadelen - Mexicaanse:

• is erg moeilijk om zich te houden aan een dergelijk rigide dieet;
• onevenwichtige voeding en het gebruik van kleine hoeveelheden essentiële vitaminen en voedingsstoffen.

Mexicaanse dieet: Menu voor 4 dagen ^

De vier Mexicaanse dieet heeft zijn eigen regels en functies:

• de dag in acht te nemen drie maaltijden per dag;
• Gedurende de dag is het toegestaan ​​om mineraalwater zonder gas te drinken;
• Tussen drie maaltijden een periode van ten minste 5 uur.

Mexicaanse menu voor 4 dagen

dagmenu als volgt samengesteld:

1e dag

• Ontbijt: gekookt ei - 2 stuks, oranje, kopje ongezoete koffie..
• Lunch: pruimen - 10 stuks, gedrenkt in vooraf;
• Diner: een sinaasappel of een paar van mandarijn en gekookt ei.

2e dag

• Ontbijt: kaas of magere kwark( . 100 gr) En kopje ongezoete koffie;
• Lunch: mandarijntje of stoom en gekookt ei;
• Diner: een kopje yoghurt met een laag vetgehalte en een appel.

derde dag

• Ontbijt: een kopje groene of zwarte thee ongezoet;
• diner: cheese - 150 g, 1 salade tomaat en komkommer zonder toevoeging van zout en olie. .
• -diner: magere melk - 100-150 gr.

Dag 4

• Ontbijt: vers geperst sap van groenten of fruit - 150 gr., En muesli - 100 gr.
• Lunch: gekookt ei en salade van 1 tomaat en komkommer zonder toevoeging van zout en olie;
• Diner: oranje - 2 st., Of middelgrote tangerines - 3 st.

Als we naar het bovenstaande menu kijken, kunnen we concluderen dat dit nog steeds een zeer streng dieet is, hoewel vrij effectief in termen van snel gewichtsverlies.

Mexicaans dieet van Mary Variety

Het dieet van Mexicaanse actrices is divers en varieert in samenstelling en hoeveelheid producten. Als je bijvoorbeeld de voedingsmethode van de beroemde Mexicaanse filmster van Mexico, Maria Sorte, overweegt, kun je enkele verschillen zien.

Het dagelijkse vijfvoudige dieet van de actrice ziet er als volgt uit:

• Ontbijt: havermoutpap met rozijnen en amandelen, 50 gr.kaas;
• Lunch: noten van amandelen - 4 stuks., Oranje;
• Lunch: vegetarische soep - 100 gr., Groente salade met maïs - 100 gr., Rode bonen stoofschotel met 100 gr.vlees van tonijn of kalkoen;
• Snack: biscuit shortbread cookies - 1 stuk;
• Diner: groentesalade - 50 gr., 7 st.een nootje van amandelen en honing - 3 theelepel;
• Laat diner: appel- of kiwifruit en 3 pitten van noten.
• Gedurende de dag is het toegestaan ​​om puur drinkwater of niet-koolzuurhoudend mineraalwater te consumeren.

Als je het voedingssysteem van Marya Sorte volgt, kun je geleidelijk een slanke en mooie figuur vinden zonder het lichaam te beschadigen. Bovendien is een belangrijk kenmerk van het dieet van Mexicaanse actrices de afwijzing van vet, gefrituurd voedsel en het gebruik van een groot aantal noten, verse groenten en fruit, vetarm vlees en vis. Bovendien behouden ze hun prachtige vormen, meestal met behulp van fysieke inspanning.

beoordelingen en gewichtsverlies resultaten in de taaie Mexicaanse dieet ^

resultaten van de Mexicaanse dieet is echt opvallend, want in slechts 4 dagen verlies van overgewicht is tot 4 kg en meer. Overdracht van deze voedingsmethode is erg moeilijk vanwege de kleine hoeveelheid voedsel die per dag wordt geconsumeerd, dus houd je eraan is niet meer dan één keer per maand.

Het is ook vermeldenswaard dat na deze strikte dieetdagen het hardst moet worden geprobeerd om niet nog meer kilo's te verdienen. Dit is te wijten aan het feit dat een rigide menu een zekere stress voor het lichaam veroorzaakt en met de overgang naar conventioneel voedsel zal hij proberen zijn verliezen met een overschot te vullen.

Daarom biedt de juiste uitweg na het Mexicaanse dieet de geleidelijke en redelijke toevoeging van andere gerechten aan uw dieet. In de ochtendmaaltijd kunt u bijvoorbeeld havermout met gedroogd fruit opnemen en voor het diner groentesoep bereiden. Vervolgens moet je geleidelijk vetten introduceren, te beginnen met vleesbouillon, mager vlees en kipfilets. Het belangrijkste succes bij het behouden van het gewicht is echter de maximale uitsluiting van het menu van gefrituurde, vette en zoete producten.

Reviews over het Mexicaanse dieet die snel willen afvallen, zijn verschillend. Sommigen beweren dat alleen degenen die de wilskracht hebben in staat zijn om zo'n methode te weerstaan. Anderen merken op dat het niet moeilijk zal zijn om deze vier dagen vol te houden. Maar degenen die gebruik maakten van dit dieet en het goed hadden gelaten, waren tevreden met het resultaat. Opgemerkt moet worden dat honderd artsen - voedingsdeskundigen niet zulke strenge methoden om af te vallen ondersteunen en geloven dat, hoewel het Mexicaanse dieet echt helpt om gewicht te verliezen, het gebruik ervan de gezondheid negatief kan beïnvloeden.

We raden je ook aan om een ​​video op de video te bekijken met nuttig advies van voedingsdeskundigen over de drie beste dagen van uitgave die je helpen snel en effectief af te vallen: