Rijstdieet voor gewichtsverlies en reiniging

Rijstdieet voor gewichtsverlies en -reiniging is terecht over de hele wereld populair vanwege de eenvoud, toegankelijkheid en efficiëntie.

Hoe om gewicht te verliezen op een dieet van rijst ^

Inherent rijst dieet programma is een zoutarm dieet van mono( zoals boekweit, havermout, etc. .), Maar het onderscheidende kenmerk is het feit dat, op hetzelfde moment het verliezen van gewicht, er is een krachtige reiniging van het hele organisme.

Rice heeft unieke eigenschappen:

• het is niet alleen de bron van veel vitaminen en mineralen,
• maar ook een uitstekende sorptiemiddel absorbeert als een spons zout, toxinen, toxinen, slijm, te veel suiker en slechte cholesterol.

Deze eigenschappen worden veel gebruikt bij de ontwikkeling van curatieve rijstprogramma's voor de zuivering van gewrichten uit zouten.

Bruine rijst is vooral nuttig omdat de meeste minerale componenten de schaal bevatten, die wordt verwijderd in verfijnde geraffineerde producten. Daarom zal deze techniek het beste resultaat geven bij het gebruik van bruine onbewerkte rijst.

Er zijn vele varianten van rijst dieet - van de eenvoudigste een-dag vasten dag dieet gedurende 3 dagen en lange maanden durende programma uit te drukken. Ze zijn allemaal effectief en nuttig, zodat u gemakkelijk de juiste manier voor u kunt vinden.

Vanwege het feit dat de rijst bevat een eiwit en een vetzuur, lanoline, is het goed en permanent verrijkt, dus rijst gewichtsverlies kan plaatsvinden heel comfortabel en zonder een sterk gevoel van honger te nemen. Om zout en gifstoffen zoveel mogelijk volledig aan te zuigen, wordt aanbevolen deze vóór gebruik in water te laten weken.

Rice dieet gedurende 3 dagen ^

Rice dieet gedurende 3 dagen is de zwaarste, maar effectieve optie en wordt veel gebruikt in gevallen waarin een dringende behoefte om te verliezen een paar kilo overgewicht. Er zijn twee varianten van rijst dieet om gewicht te verliezen voor 3 dagen - hard, waarbij verloor ongeveer 3 kilo en milder met een verlies van 2-2,5 kg.

eerste optie

• In de eerste optie die u nodig hebt om een ​​kopje rijst koken, splitsen in 5-6 stukjes en eet de hele dag door op regelmatige tijdstippen om een ​​gevoel van honger te voorkomen.
• Daarnaast moet je tijdens de dag te eten ongeveer 300 gram gestoofde groenten en vers fruit te maken van het lichaam van de behoefte aan vitaminen en mineralen.
• Noodzaak om veel te drinken, minstens 2 liter per dag van gewoon water, maar niet onmiddellijk na het eten, en na 2,5 uur na het.

Tweede uitvoeringsvorm De tweede uitvoeringsvorm omvat drie maaltijden per dag met een verscheidenheid aan menu's, maar ook vereist de aanwezigheid van gekookte rijst bij elke maaltijd.

De eerste dag van

• Ontbijt: gekookte rijst( 100 g) en citroenschil.
• Lunch: rijst met kruiden en plantaardige olie, een salade van verse groenten( 150 g) en de voorraad van elke groenten, behalve aardappelen.
• Diner: plantaardige bouillon en rijst met gekookte worteltjes.

• tweede dag Ontbijt: gekookte rijst met greens en zure room, oranje.
• Lunch: rijst en groentesoep.
• Diner: gekookte rijst met groenten, gestoomd.

De derde dag van

• Ontbijt: een portie rijst( 100 g), grapefruit.
• Lunch: rijst met gestoofde champignons, groentesoep, salade van komkommer met olijfolie.
• -diner: gekookte rijst en gestoomde broccoli( 150 g).

Rice Diet 5 volumes ^

originele rijstdieet 5 volumes duurt twee weken en is als volgt:

• Het is noodzakelijk om 5 kleine blikjes te nemen, ze te ondertekenen op nummer en in elk 2 eetlepels te gieten.rijst en giet een glas gewoon gezuiverd water.
• Water in blikjes moet dagelijks gedurende 4 dagen worden vervangen.
• Veeg op de 5e dag het water uit het eerste blikje en eet rijst zonder te koken.
• Doe 2 eetlepels in het blik.rijst, giet water en zet aan het einde van de regel.
• Deze manipulaties herhalen 14 dagen en eten elke dag een portie die gedurende vier dagen is doorweekt.

specialisten stellen dat de geweekte rijst zodanig zoveel mogelijk vrij van verontreinigingen en daarom het meest efficiënt trekt zouten en gifstoffen uit het lichaam, zonder dat spiermassa.

Bij het schoonmaken van deze manier, moet je afzien van het ontbijt, het wordt vervangen door rijst die 's ochtends wordt gegeten. Bij andere maaltijden moet je het zout volledig verlaten of tot een minimum herleiden.

Andere opties gewichtsverlies met behulp van de rijstvelden ^

Vasten dagen

lossen van rijst per dag wordt aanbevolen op een wekelijkse basis, maar als de zuivering van het lichaam en het vrijkomen van giftige stoffen voldoende en één dag per maand zal zijn.

• Kook 's morgens een glas gespoelde rijst van de avond zonder zout en olie, verdeel in kleine porties.
• Drink in de tussenpozen tussen de maaltijden gewone groene thee zonder suiker, groente en vruchtensappen.

Honing - Honing

rijstdieet - rijst dieet versie is speciaal ontworpen voor mensen die niet over een dag denken zonder snoep en is ontworpen voor een week:

• tot 500 g rijst koken zonder zout en olie en verdeel het in 5 recepties.
• Daarnaast zijn er drie keer per dag om een ​​glas van honing en citroen drankje voorbereid op de volgende manier te drinken - in een glas kokend water toe te voegen 1 theelepelhoning en citroensap.

Deze drank bevat niet alleen een voorraad aan vitamines en mineralen, maar ook de botte honger.

Rice dieet voor 9 dagen

Rice gewichtsverlies voor 9 dagen wordt aanbevolen voor mensen met veel overgewicht, waarvoor op korte termijn opties niet het gewenste effect, en vrouwen te bieden na 30 jaar.

• eerste drie dagen van voedsel moet bestaan ​​uitsluitend uit gekookte rijst,
• tweede drie dagen Kip,
• en de laatste drie - rauwe groenten.

Om verstopping met dergelijke voedingsstoffen te voorkomen, is het aan te raden om reinigingsklysma's te nemen, veel water en groene thee te drinken. Zeer nuttige regelmatige( driemaandelijkse) reiniging van de darm met zout water volgens de Shank-Praxalana-methode, die duizenden jaren lang in de leer van yoga werd gebruikt.

Rice Diet Twee maaltijden

dieet methode van "Twee gangen" ontworpen voor 5 dagen, waarin het noodzakelijk is om alleen rijst, vis en schelpdieren te eten, elk gerecht wordt alleen gegeten. U kunt greens toevoegen.

resultaten, echt dun en artsen van rijst gewichtsverlies ^

Zoals u kunt zien, zijn er vele opties, kan iedereen de meest geschikte timing en smaak voorkeuren te kiezen. Na voltooiing van een van hen, om het resultaat te consolideren, niet nodig om uit te halen in een keer op de gebruikelijke vet en calorieën eten, probeer al een tijdje aan de dag beginnen met een vruchten- en groentesappen of kruidenthee.

Ondanks de doelmatigheid en de eenvoud van een rijst dieet, de artsen niet aanbevelen om het te gebruiken regelmatig, zodat het streven naar harmonie is niet schadelijk voor de gezondheid, omdat iedere monopitanie is onevenwichtig en daarom ontneemt het lichaam van de nodige voedingsstoffen.

Wat ook de unieke en nuttige product wordt aanbevolen voor mono-dieet, kan het niet eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen en vitaminen in de juiste verhoudingen bevatten, dit product gewoon niet bestaan ​​in de natuur.

Bovendien, als een low-calorie monopitanii een vertragende metabolisme, dat wil zeggen het lichaam als het probeert om zichzelf te beschermen tegen gebrek aan voedsel en zet ze in reserve, is het inherent aan het, en de evolutie van de natuur. Wanneer hij de normale "dodiet" hoeveelheid voedsel krijgt, wil hij integendeel "eten" en rechtzetten in vetopslag.

Daarom, tot grote ergernis van veel vrouwen, keert niet alleen het vorige gewicht terug, maar voegt het ook aanzienlijk toe. Benader alle experimenten met gezond verstand, omdat elk gewichtsverlies of uithongering, zoals bekend is - dit is een grote stress voor het lichaam, die vaak niet zonder een spoor overgaat.

Het is ook aan te raden om een ​​video over de video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste vrijstellingsdagen om u te helpen snel en effectief af te vallen: