Abrikozendieet

abrikoos dieet - een geweldig systeem van dieetvoeding, waarbij je niet alleen af ​​kunt komen van overgewicht, maar ook het zenuwstelsel en het immuunsysteem kunt versterken.

Abrikozen hebben uitstekende smaakkwaliteiten, waardoor het heel gemakkelijk en aangenaam is om aan het dieet te voldoen.

Wat zijn de voordelen van abrikoos Slimming ^

basis abrikoos dieet is de opname in het dieet abrikozen en gedroogde abrikozen. Het gebruik van deze wonder - vrucht de aanwezigheid in hun structuur van het kaliumzout, fosfor en magnesium, vitamine A en C, beta -. Caroteen, pectine, enz

abrikozen bevat dezelfde vitaminen en mineralen en kan een milde laxerende werking en anti-inflammatoire verschaffen. Deze unieke set van sporenelementen en vitaminen, voedingsvezels supply abrikoos techniek heeft veel pluspunt:

• verbetert de stofwisseling en de stofwisseling;
• Het werk van de maag en darmen is genormaliseerd;
• Het lichaam is bevrijd van overtollig cholesterol, toxines en toxines;
• Schepen worden versterkt;
• De nerveuze spanning is verwijderd;
• Immuniteit wordt versterkt;
• Verbetert de conditie van de huid van het gezicht en het haar;
• Er wordt een overtollige vloeistof afgegeven;
• Overbodig 3 - 4 kg verdwijnt in een vrij korte tijd.

Apricot-methode voor gewichtsverlies kan voor alle mensen worden gebruikt, ongeacht geslacht en leeftijd. Vanwege de grote hoeveelheid suiker in de vrucht, wordt het echter niet aanbevolen om zich eraan te houden tijdens de zwangerschap, evenals aan mensen met diabetes.

Tijdens het apricot-programma zijn de volgende producten uitgesloten van het menu:

• Koolzuurhoudende en alcoholhoudende dranken;Suikergoed zoet en meel producten;
• Gefrituurd vet voedsel;
• Mayonaise en ketchup;
• Vleesproducten;
• Fastfood;
• Crackers, chips en andere schadelijke producten.

Tijdens abrikoos dieet met uitzondering van abrikozen en gedroogde abrikozen zijn toegestaan ​​in het menu op te nemen gekookte vis, groente soepen, salades, rogge brood, eieren, kool, kaas en sappen, maar slechts in kleine hoeveelheden.

Apricot dieet: Menu 3 en 5 dagen ^

Abrikozen Abrikozen

vasten dag vasten dag is zeer nuttig om te regelen voor het lichaam om eenmaal per 2 weken. Neem hiervoor een abrikoos van een halve kilo en een liter versgeperst abrikozensap, verdeeld over 4 delen en de hele dag door. Dit is uitstekend en zal het werk van de darmen beïnvloeden en zal een positief effect hebben op het lichaam als geheel.

Apricot mono-dieet gedurende 3 dagen

Apricot mono-dieet, ontworpen voor 3 dagen, zeer effectief en zal werpen tot 4 extra kilo's, evenals een gunstige invloed op de gezondheid. De basis van de dagelijkse voeding van abrikozen en gedroogde abrikozen in een verhouding van 1 kg 300 g

menu kan variëren, maak een maaltijd van deze twee componenten. Neem hiervoor 0,5 kg van het hoofdfruit, pers het sap en 300 g gedroogde abrikozen, gemalen in een blender. Na het combineren van de gekookte massa, krijg je een abrikozensoep - puree.

van dranken toegestaan ​​vers sap uit fruit, kruidenthee en sap, gekookte kop gedroogde abrikozen en 3 liter water.puree, 500 g abrikozen, die zal moeten worden verdeeld in 5 recepties - De dagelijkse menu soep gekookt.

Abrikozenmenu gedurende 5 dagen

Een vijfdaags abrikozendieet zal tot 5 extra kilo's helpen verwijderen. In het dieet omvat niet alleen de belangrijkste bestanddelen van fruit, maar zuivel en vleesproducten.

Dag 1

• Ontbijt: abrikozen - 200 gram, 150 g magere yoghurt, thee;
• Lunch: melk - 100 g;
• Lunch: abrikozen - 300 g, groentesoep - 200 g, een stukje vis;
• Snack: 200 g abrikoos;
• Diner: groentesalade - 150 g, thee, abrikozen - 100 g

Dag 2

• Ontbijt: 300 g abrikoos, een glas magere yoghurt, 100 gram groentensalade;
• Lunch: gekookt ei;
• Lunch: gekookt rundvlees - 200 g, groentesoep, abrikoos - 100 g;
• Snack: 200 g abrikoos;
• Diner: abrikozen - 200 gram, 150 gram groenten, gestoomd.

Dag 3

• Ontbijt: gekookte rijst met gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen - 200 g, koffie;
• Lunch: een broodje met kaas, sap;
• Lunch: abrikozen - 200 g, een stuk vis, soep - puree 200 g;
• Snack: 200 g abrikoos;
• -diner: fruitsalade - 200 g, een glas yoghurt.

Dag 4

• Ontbijt: havermout met gedroogde abrikozen - 200 g, 150 g abrikoos, thee;
• Lunch: een glas sap, abrikozen - 150 g;
• Lunch: gekookt rundvlees - 100 g, plantaardige salade - 200 g, koffie;
• Snack: 200 g abrikoos;
• -diner: abrikozen 200 gram, een glas melk.

Dag 5

• Ontbijt: fruitsalade met gedroogde abrikozen - 250 gram, plakje zwart brood, thee;
• Lunch: een broodje met kaas, koffie;
• Lunch: groentesoep - 150 g, een stukje vis, 300 g abrikoos;
• Snack: 200 g abrikoos;
• Diner: abrikozen - 200 g en groenten, gestoomd - 200 g, sap.

Abrikozendieet met verlengde afgifte

Het abrikozendieet op basis van de juiste voeding kan worden toegepast tot het gewenste resultaat is bereikt. Als gevolg van een dergelijk dieet zal het gewichtsverlies maximaal 1 kg per week bedragen.
Het menu is ontwikkeld in twee versies:

Optie eerste

• Ontbijt: abrikozenpuree, ongezoete thee of drinkwater;
• Lunch: groentesoep, lichte salade, een klein stukje zwart brood;
• Snack: 3 abrikozen, een glas magere yoghurt;
• Diner: gestoofde kool met runder- of kippenborst.

Optie van het tweede

• -ontbijt: havermoutpap met gedroogde abrikozen, groene thee zonder suiker;
• Lunch: plakje zwart brood, koolsalade, groentesoep;
• Snack: groene thee, 2 abrikozen;
• Diner: gestoomde vis, groentegarnituur.

Tijdens het abrikozensysteem begint het lichaam geleidelijk te verdwijnen, er zal geen acute honger zijn en het uiterlijk en welzijn aanzienlijk verbeteren.

Resultaten, beoordelingen van dunne en artsen over het abrikozendieet ^

De resultaten van het abrikozendieet zijn indrukwekkend - gewichtsverlies tot 5 kg in 3 tot 5 dagen zonder de gezondheid te schaden, het lichaam te reinigen en te verbeteren. Dit systeem van dieetvoeding is goed omdat de belangrijkste ingrediënten( abrikozen en gedroogde abrikozen) een uitstekende smaak hebben, zodat het gemakkelijk kan worden overgedragen.

Als u alleen een dieet volgt met abrikozen en gedroogde abrikozen, moet u het zorgvuldig laten. Om in de eerste helft van de dag te beginnen, gaat u naar het menu met granen en soepen en schakelt u over naar een normaal voedselsysteem. Om het resultaat echter langdurig te behouden, is het noodzakelijk om de inname van zoet, vet en gefrituurd voedsel te beperken. De abrikozymethode om gewicht te verliezen zou niet meer dan 1 keer in 2 maanden moeten zijn.

Reviews over het abrikozendieet van afvallen en artsen - diëtisten zijn alleen maar positief. Artsen - voedingsdeskundigen zijn van mening dat het gebruik van dit systeem van gewichtsverlies voor het lichaam zelfs nuttig is en ook dagelijks adviseren om gedroogde abrikozen en abrikozen te eten, omdat ze een gunstig effect hebben op de darmen en het reinigen.

Bovendien is dit zoete zonnige fruit verzadigd met vitamine A, wat de conditie van haar, nagels en gezichtshuid verbetert. De vrouwen die gebruik maakten van het abrikozendieetprogramma merkten op dat het echt effectief is en tamelijk gemakkelijk en pijnloos wordt getolereerd.

We raden je ook aan om een ​​video te bekijken over de beste drie dagen vasten en effectief gewichtsverlies: