Selderiesoep Dieet

selderij afslanken dieet, geen twijfel over bestaan, is een uitstekend hulpmiddel in de strijd tegen overgewicht, voor het reinigen van het lichaam van gifstoffen en normaliseren metabolisme. Dit verrassende

plantaardige cultuur bevat een waardevolle set van vitaminen, mineralen, eiwitten en zuren die in staat is het waarborgen van de stabiliteit van de cellen in het lichaam en vertragen het totale proces van veroudering.

Celery is nuttig voor iedereen: mannen en vrouwen, kinderen en mensen met een pensioengerechtigde leeftijd. Bovendien nizkokalorien zij( als een product met negatieve calorieën) zijn voordelen zijn de mogelijkheid om te gebruiken bij elke pan - wortel even nuttig als een niet gebrand, gestoofd, gekookt en gebakken vorm.

Selderij om gewicht te verliezen: de voordelen voor de gezondheid ^

overschatten de heilzame eigenschappen van selderij is bijna onmogelijk. Het werd in de oudheid gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Hippocrates wordt vaak genoemd in zijn geschriften, de genezende eigenschappen van groene groenten, en Casanova gebruikte het voortdurend mannelijke macht te behouden.

In de moderne geneeskunde wordt selderij ook veel gebruikt. Een krachtige vitaminencomplex in zijn samenstelling, geleid tot het gebruik bij de behandeling van de volgende ziekten:

• bij diabetes, deze groente kan aanzienlijke verbetering van de water - zout in het lichaam en lagere bloedsuikerspiegel, waardoor het een onmisbaar bestanddeel in een dieetvoedsel voor diabetici;
• bij kanker vitamine Hoge concentraties draagt ​​in hoge voorkomen van tumorontwikkeling - selderij samenstelling bevat stoffen die het effect van externe carcinogenen minimaliseren;
• bij hypertensiepatiënten bevordert het de regulatie van de arteriële druk in geval van verhoging;
• zeer nuttig bij reuma, aandoeningen van de maag, nier en hart - vaatstelsel.

In de volksgeneeskunde packs selderij sap worden aanbevolen voor kneuzingen, schaafwonden, brandwonden en zweren. En om het immuunsysteem te versterken, te kalmeren het zenuwstelsel, het verwijderen van zelfs de manifestaties van slapeloosheid en alcohol ontwenningsverschijnselen is van oudsher beschouwd als een onmisbaar instrument selderij vers.

bijzondere rol die het speelt in de groene groente pakte de mannelijke libido en impotentie, dus selderij sap voor mannen moeten een vaste metgezel dieet geworden. Volgens de artsen en traditionele genezers, het regelmatig gebruik van selderij sap is de beste preventie van prostaatkanker en andere problemen in het urogenitale systeem van een sterke helft van de mensheid.

selderij dieet programma's hebben een aantal onmiskenbare voordelen:

• je hoeft niet om het lichaam van warme vloeibaar voedsel beroven;
• Gezien de extreem lage calorische waarde( 100 gram - slechts 16 kcal), het product kan worden gebruikt in onbeperkte hoeveelheden;
• deze gewichtsverlies technieken bijdragen aan niet alleen gewicht verliezen, maar ook om de algehele verbetering van het lichaam. Er zijn selderij dieet om gewicht te verliezen en belangrijke nadelen

:

• dieet saai en hard genoeg;
• overtollige groenten en fruit is niet altijd een gunstige factor voor het lichaam, dus als je ervaart ongemak moet de voorkeur geven aan de soep - puree, gemalen in de blender;
• dieet kan hypoglykemie( een scherpe daling van de glucoseconcentratie in het bloed), die meestal wordt weergegeven op de tweede dag van haar naleving veroorzaken. In dit geval moet u onmiddellijk een zoet fruit eten of deze methode van afvallen volledig verlaten.

selderiesoep: recepten en kooktechnieken ^

grootste populariteit verworven dieet op basis van selderij soep. De eerste gerechten met deze groente zijn zeer rijk, geurig en heerlijk, waardoor de afslankprogramma's op hun basis bijzonder aangenaam zijn. Bovendien zijn dergelijke soepen erg handig, omdat ze een rijk complex van vitaal belangrijke vitaminen en mineralen bevatten.

Selderijsoep bevordert niet alleen de afbraak van vetten, maar verwijdert ook overtollig vocht uit het lichaam. Deze eigenschap wordt veel gebruikt voor de effectieve verwijdering van oedemen van verschillende oorsprong.

Selderijzensoep kan volgens verschillende recepten worden bereid. Als componenten kunnen alle delen van de plant( wortel en grond) worden gebruikt. Als u de voorkeur geven aan groen, dan zet het in de soep gedurende 5 minuten tot het volledig gaar is, zal het helpen om de vitaminen in het afgewerkte gerecht te behouden. Hier zijn het meest populair bij afslanken recepten:

Recept 1:

• 300g Selderij 500g kool, paprika 1-2, 5 tomaten. Groenten worden gesneden en in een pot met 3 liter kokend water geplaatst en gedurende 10 minuten op hoog vuur gekookt. Zet de kachel vervolgens in slowmotion en kook de groenten klaar tot ze klaar zijn.

Recept 2:

• selderij, kool, 300 g, 2 paprika, wortelen 2, 5 stuks ui, selderie bundel takken, dille of peterselie beam, 3-4 knoflooktenen, 1 kopje tomatenpuree, 2 eetlepelsolijfolie, 2 laurierblaadjes. Ten eerste, verkruimel kool en selderij, peper, 4 uien, wrijf over een grote rasp wortelen. Dit
• met koud water( 3,4 L), aan de kook gebracht en gedurende 15 minuten gekookt. Bak olijfolie 1 ui, giet de tomatenpuree en stoof 2 - 3 minuten. De inhoud van verschuiving in de pan pot op dezelfde worp teentjes knoflook( geheel), peterselie, dille, laurier. Alle koken voor nog eens 5 - 7 minuten.

Recept 3:

• 300 g selderij, kool kleine pluggen, 600 g wortelen, uien 6, 2 groene paprika's, groene bonen 400 g, 6 tomaten, kruiden, tomatensap 1,5L.Selderij en andere groenten versnipperen, in een pan doen, tomatensap schenken.
• Om de inhoud volledig bedekt te krijgen met een vloeistof, kan water worden toegevoegd. Sup wordt op kookpunt gebracht en gedurende 10 minuten gekookt op hoog vuur, vervolgens bedekt met een deksel en tomyat gedurende 15 minuten. Indien gewenst, kan de soep vóór gebruik worden gemengd met een blender - in deze vorm wordt het beter opgenomen.

Belangrijke opmerking - een selderijzoep voor gewichtsverlies kan niet worden gezouten;als het helemaal vers lijkt, kun je voor consumptie een beetje sojasaus op de plaat doen.

Diet selderiesoep: menu op 7 en 14 dagen ^

De basis van dit dieet programma is het gebruik van selderij soep, die bijna elke hoeveelheid en op elk moment van de dag kan hebben. Soepdieet is natuurlijk niet beperkt.

selderij dieet voor 7 dagen: menu( dagelijks)

• 1e dag: soep en allerlei soorten fruit( behalve bananen).Drinkbaar niet-koolzuurhoudend water, ongezoete thee, koffie zonder melk, cranberry sap of sap - ze worden gebruikt om de lengte van het dieet;

• 2 e: soep en groenten - vers, gekookt of ingeblikt( behalve bonen).Voor de lunch kunt u gebakken aardappelen( 2 st.) Met boter eten;
• 3e: soep, groenten en fruit;
• 4e: hetzelfde als op de 3e dag + een glas magere melk;
• 5: soep, rundvlees( 300-400 g), tomaten - vers of verduurzaamd;
• 6e: soep, rundvlees en groenten;
• 7: soep, bruine, rijst ruw, vruchtensap( bij voorkeur vers geperst).

Met deze methode om gewicht te verliezen, kunt u 4 tot 8 kilogram extra gewicht verliezen.

selderij dieet voor 14 dagen

selderij dieet gedurende 14 dagen is zeer eenvoudig en wordt gebruikt in gevallen, als je niet helemaal tevreden met het resultaat van gewichtsverlies per week, en besloot niet te worden beperkt tot een zevendaagse programma. In dat geval kunt u deze verlengen voor nog een week. Het dieetmenu in de tweede week herhaalt volledig het dieet van de eerste week.

salades met selderij

degenen die willen beiden - om hun menu's te diversifiëren, in aanvulling op de soep, kunt u een verscheidenheid van het koken groente salades aanbieden:

• Geraspte appel, wortelen, kool en het wortelseizoen van selderij met citroensap. Deze salade zou een goede preventie van constipatie en helpen bij het schoonmaken van de darmen, die het proces van het verliezen van gewicht aanzienlijk te versnellen.
• Probeer een ander recept: rasp selderij, rapen en wortels op een grote rasp. Salade seizoen met plantaardige olie gemengd met citroensap.
• Tijdens de lunch toegestaan ​​om te eten is een andere optie van salade: snijd de eieren, gekookte wortelen, komkommer en selderij. Het mengsel kan worden gegoten met lichte yoghurt, magere zure room of plantaardige olie.

Alles blijkt erg lekker, voedzaam en nuttig.

selderij dieet: reviews van sterren en aanbevelingen artsen ^

analyse van een groot aantal forums honger bleek dat beoordelingen van selderij dieet zijn meestal positief, omdat, ondanks de monotonie van het menu, is het gemakkelijk genoeg overgedragen. Bovendien, wat zeer aangenaam is, merkt dit voedingsprogramma op dat een duurzaam resultaat van het gewichtsverlies behouden blijft.

Het is echter vermeldenswaard dat selderij, ondanks zijn verbazingwekkende eigenschappen, niet voor iedereen bruikbaar is. Daar is hij en een aantal zeer ernstige contra-indicaties:

• niet aan te raden om deze groente te gebruiken voor zwangere vrouwen, omdat het samentrekkingen van de baarmoeder en de oorzaak miskraam kunnen stimuleren. Er zijn ook gevallen waarin na het ontvangen van selderij melk bij moeders die borstvoeding gaven verloren ging;
• kan niet worden gebruikt bij epileptica - het kan een aanval veroorzaken;
• voorzichtig moeten geschikt zijn om te eten deze groente mensen met urolithiasis - de samenstelling kan leiden tot verplaatsing van nierstenen;
• kan het niet aan, en de vinger van de dame - als gevolg van het gebruik ervan bij patiënten kan aanvallen van brandend maagzuur, braken en maagpijn;
• met voorzichtigheid toepassen van het selderijdieet voor chronische ziekten( alleen na raadpleging van een arts).

Veel sterren "zondigen" door selderij te gebruiken. Dus, voor het uitgaan op de rode loper ze snack zoals beruchte persoonlijkheden als Charlize Theron, Kim Kardashian en Denise Richards. Lover gekoelde soep, selderij is Jennifer Eniston en Kathy Perry houdt van "bite" selderij, dompelen in de saus of als ingrediënt in salade met garnalen.

grote fan van vegetarische soep met selderij is Rosie Huntington-Whiteley, die iedereen adviseert op te nemen in uw dieet zo vaak mogelijk, combineer kool, komkommers, peterselie en Japanse algen van Chlorella, helpt om de stofwisseling en de algehele verjonging van het lichaam te verbeteren.
Samenvattend, raden we aan om de video over het dieet van selderij te bekijken: