Angel Diet

Diet Angela is een vitamine - eiwit systeemeten met bepaalde beperkingen en regels. SAMENVATTING

het is heel eenvoudig - om te vechten tegen overgewicht maakt gebruik van een combinatie van eiwitten en vitaminen, die de stofwisseling normaliseert in het lichaam en draagt ​​bij aan het effectief gewichtsverlies zonder zich aan te passen aan de fysieke en mentale uitputting.

naam van dit programma van het gewichtsverlies is zeer levendig geassocieerd met "de engelen» Victoria's Secret - modellen, die producten van dit bedrijf. Ze werden eerst beroemd vanwege hun onberispelijke figuren en elegante vormen en pas toen - op een engelachtige manier. Daarom zal Victoria Secret voor veel engelen een geweldige kans zijn om je uiterlijk naar het ideaal te brengen.

essentie en de regels van de "engelachtige" Power ^

De essentie van dit dieet programma wordt voornamelijk gebruikt eiwit eten met de toevoeging van grote hoeveelheden groenten en fruit. Dit dieet zorgt ervoor dat de behoefte van het lichaam om de modus van de gastro veranderen - darmkanaal, waardoor de stofwisseling herstructurering bevordert en daarmee het verlies van vet reserves.

Tegelijkertijd wordt het volume van voedselinname ook aanzienlijk verminderd. In dit opzicht verschilt het dieet van de engel niet van de vele beschikbare dieetproteïnen.

voor consumptie in de "engelachtige" power-systeem kon de volgende producten:

• mager vlees;
• -eieren;
• vis;
• koolhydraatarme groenten en fruit.

Tegelijkertijd is ten strengste verboden zijn:

• verschillende dressings, zure room, sauzen, mayonaise, ketchup;
• vruchten en groenten met een hoog gehalte aan koolhydraten( bijvoorbeeld bananen, abrikozen, druiven, kaki, aardappelen);
• ingeblikt voedsel en kant-en-klaarmaaltijden, fast food;
• worsten, gerookte producten, vleesdelicatessen;
• vet, zout, gekruid en gekookt in olie-gerechten;
• zwarte thee en oploskoffie, verpakte sappen, koolzuurhoudend water;
• geen alcohol. Vasthouden aan een dieet

Angel moet volgens bepaalde regels:

• eiwitten en vitamine voedsel geconsumeerd afzonderlijk( een voor een);
• per dag zou moeten zijn 6 maaltijden, de laatste van hen - niet later dan 21.00 uur;
• is het belangrijk om te voldoen aan het drinkregime - tot 2 liter per dag. Drinken toegestaan ​​niet-koolzuurhoudend water, ongezoete koffie of groene thee;
• suiker en zout zijn volledig verboden voor de gehele duur van het dieetprogramma;
• moedigen drinken van grote hoeveelheden greens: selderij, spinazie, groene uien, peterselie, dille, sla;
• citroensap of olijfolie moet worden gebruikt als bijtank;
• voor betere resultaten, is inname via de voeding beter in combinatie met actieve lichaamsbeweging.

Wat goed dieet Angela:

• effectief genoeg - kunt u verliezen tot 8 kg in 13 dagen;
• heeft een uitgebalanceerd dieet;
• vereist geen speciale opleiding, de selectie van exotische of dure en voedselbereiding complexe gerechten;
• door de invoering van een dieet rijk aan vezels heeft een positief effect op de darmen.

Dit programma heeft geen speciale nadelen. Tenzij het moeilijk is om vast te houden aan degenen die gewend zijn aan een stevig ontbijt.

Als u deze methode voor gewichtsverlies zonder afwijkingen van het dieet te houden, kan dit leiden tot een normale, niet alleen figuur, maar ook om de functie van de inwendige organen te passen en verbetering van de gezondheid in het algemeen. Maar wees gewaarschuwd - degenen die in goede gezondheid kan niet bogen op, alvorens over te gaan tot een dieet Angela is noodzakelijk om te overleggen met uw arts.

Angel Diet: Menu voor 7 en 13 dagen ^

Het Angel Dieet wordt gepresenteerd in twee versies - voor een of twee weken naleving.

dieet menu voor 7 dagen om uiterlijk:

1 dag:

• ontbijt: toast, koffie of groene thee of vruchtensap;Lunch
• : grapefruit;
• lunch: 2 kalfskoteletten gestoomd;
• middagsnack: plantaardige salade;
• -diner: vis gekookt op de grill;
• voor het naar bed gaan: 1 appel of peer.

Dag 2:

• Ontbijt: 1 gekookt ei, koffie, thee of vruchtensap;
• lunch: oranje;
• -lunch: gestoomde kipfilet;
• middagsnack: mix van groenten;
• -diner: gekookte vis met bouillon;
• voor het naar bed gaan: 1 appel of peer.

Dag 3:

• Ontbijt: een plakje kaas, koffie, thee of vruchtensap;Lunch
• : 2 kiwi;
• lunch: biefstuk, gegrild;
• middagsnack: gestoomde groenten;
• -diner: gebakken in folie-vis;
• voor het naar bed gaan: grapefruit.

Dag 4: ontbijt

• : cracker, koffie, thee of vers geperst sap;
• -lunch: 2 mandarijnen;
• -lunch: gebakken rundvlees;
• snack: groentesalade van wortelen, kool en vossebes;
• -diner: vis gekookt op de grill;
• voor het naar bed gaan: 1 appel of peer.

Dag 5:

• Ontbijt: 50 g vetvrije yoghurt, koffie, thee of vruchtensap;Lunch
• : grapefruit;
• -lunch: bouillon met gehaktballen, crackers;
• snack: groenten, gegrild;
• -diner: kippenvlees gekookt;
• voor het naar bed gaan: 1 appel of peer.

Dag 6: ontbijt

• : cracker, koffie, thee of vers geperst sap;Lunch
• : appel of peer;Lunch
• : 2 kipfilet;
• middagsnack: groentesalade met groente;
• -diner: vis gebakken in folie;
• voor het naar bed gaan: oranje.

Dag 7: ontbijt

• : 1-2 eieren, omelet, koffie, thee of vers geperst sap;
• -lunch: een handvol bessen( vers of ingevroren);
• lunch: viskotelet;
• middagsnack: groenten gekookt op de grill;
• -diner: gekookte vis;
• voor het naar bed gaan: grapefruit.

Zorg ervoor dat de hoeveelheid vlees het volume van het groen niet overschrijdt.

Er is ook een variant van het Angel-dieet gedurende 13 dagen. Het verschilt alleen in duur van het zevendaagse programma. Het dieet van 1 tot 7 dagen is vergelijkbaar met het dieet van een wekelijks dieet. Van 8 tot 13 dagen wordt het opnieuw herhaald. Van het schema valt alleen de laatste, de 14e dag, die moet worden gewijd aan de aanpassing van het organisme aan het gebruikelijke dieet. Op deze dag, het menu bestaat uit een breed scala van fruit en sappen, evenals gedroogde abrikozen, rozijnen en noten om zo veel mogelijk te helpen om de macht te herstellen na het einde van het dieetprogramma.

Probeer tijdens het volgen van dit dieet dagelijks oefeningen en massages te doen.

Reviews, resultaten en effectiviteit van het dieet van engelen ^

Recensies over het dieet van Angel zijn overwegend positief. De resultaten zijn afhankelijk van de individuele kenmerken van elk. Je kunt verliezen op deze techniek en 3 en 10 kilogram extra gewicht. Gewichtsverlies komt vooral voor in de eerste week van het dieet en de tweede lost het al bereikte resultaat op.

Veel fans van dit dieet programma hebben opgemerkt dat wanneer het onderworpen aan zeer snel mager gezicht, benen groeien, verdwijnen rimpels op de buik. Het resultaat is goed opgelost en kilo's overtollige kilo's keren zelden terug. Negatieve momenten kunnen bestaan ​​uit de verschijning in de eerste dagen van geïrriteerdheid bij verhongering of gevoelens van apathie. Je kunt het dieet van de engel in een maand herhalen.

Zie informatieve video clip van deskundigen - voedingsdeskundigen drie wonder - producten die bijdragen tot gewichtsverlies: