Dieetgeisha - het geheim van harmonie, schoonheid en levensduur van Japanse vrouwen

Diet geisha was het resultaat van een groot aantal onderzoeken van voedingsdeskundigen op het gebied van de Japanse keuken. Wetenschappers zijn geïnteresseerd in is het heel natuurlijk - immers, Japan is van oudsher beschouwd als een land van honderdjarigen en de bevolking heeft een goede gezondheid en een uitstekende natuurlijke uitstraling.

Japanse vrouwen zijn de eigenaren van een gladde gezonde huid en dik, glanzend haar, een cijfer van oudere Japanse vrouwen tot op hoge leeftijd blijft slank en perfect. Ja, en weinig bekende gevallen waarin inwoners van Japan zwaarlijvig zijn. Waarom gebeurt dit?

Wat is de geheime kracht van de Japanse geisha ^

Alle omdat de Japanners vereren de tradities van hun oude nakomelingen, en ze niet veranderen voor vele eeuwen. Dit is van toepassing op voedselvoorkeuren. Duizenden jaren achtereen de Japanse voorkeur voor alleen een gezond, gezond voedsel, niet bevorderlijk voor de afzetting van vet reserves en heeft een verjongend en helend effect op het lichaam als een geheel.

En, natuurlijk, de Japanse priesteressen van de schoonheid en liefde( in Japan ze geisha's worden genoemd) zorgvuldig gehandeld op grond van een dergelijk menu die permanent de gezondheid en schoonheid zou behouden, evenals de opbouw van overtollige kilo's en vet plooien te voorkomen.

Het dieet van een geisha verschilt aanzienlijk van het traditionele dieet van de Europese keuken. Er staat bijna geen vlees op hun menu, maar Japan is de wereldleider in visconsumptie. Vis en schaal- en schelpdieren bevatten in hun samenstelling zijn vele essentieel zijn voor het lichaam van voedingsstoffen en sporenelementen, het verzadigen van de gezondheid van weefsel en een bijdrage leveren aan het voorkomen van vele ziekten - hart, zenuwstelsel, oncologie.

traditioneel ook bleek dat vanwege zijn geografische positie in Japan, de teelt van veel gewassen is een ingewikkelde taak. Maar rijst is goed ingeburgerd geraakt op dit land, dat de basis werd van het Japanse dieet. De voordelen van dit gewas te lang geleden bewezen - in zijn samenstelling 8 aminozuren essentieel voor de ontwikkeling van het lichaam en een groot aantal vitaminen en mineralen. Rijst bevat ook complexe koolhydraten, die actief bijdragen tot gewichtsverlies en de rekrutering ervan voorkomen.

Vooral gezien de Japanse geisha de voorkeur aan de bruine zilvervliesrijst, dat is een uitstekende manier om het spijsverteringskanaal van de restanten van onverteerd voedsel en afval te reinigen. Dit helpt op zijn beurt om overtollige kilo's effectief te verliezen. Hetzelfde geldt voor soja en groenten.

Een ander constant onderdeel van het dieet van Japanse geisha is groene thee. Iedereen weet hoe belangrijk de Japanners de vele uren ceremonies geven die deze drank drinken. De eigenschappen van groene thee kan pleiten voor een lange tijd, maar wat zeker is, is dat het was te danken aan zijn mooie Japanse vrouwen zijn bereid zijn een goede gezondheid en een lang leven te pronken.

In een notendop, het hoofdbestanddeel van de geheime harmonie van de Japanse geisha's werd de volgende reeks nationale traditionele Japanse producten:

• zeevruchten,
• rijst,
• groenten,
• fruit,
• groene thee;
• opgenomen in het dieet en melk, die soms naar thee wordt toegevoegd of alleen drinken - het heeft een zeer mild effect op de spijsverteringsorganen en vermindert het hongergevoel.

Tijdens naleving afslankprogramma belang wordt gehecht aan het lichaam massage, reinigende baden en schoonheidsbehandelingen. Japanse geisha dieet bevordert verwijdering uit het lichaam van de opgebouwde reserves van vet en vloeibare ontlasting, en de normalisering van het maag - darmkanaal, en zich te ontdoen van gifstoffen.

Daarnaast, als gevolg van de specifieke kenmerken van dit dieet wordt bereikt door een speciaal gevoel om volledige harmonie tussen mens en het milieu, dat ook klinkt erg verleidelijk voor de moderne man van elke leeftijd en geslacht te bereiken.

Geisha-dieet: een menu gedurende 5 dagen ^

Een geisha-dieet bevat een zeer bescheiden reeks producten in zijn dieet, en daarom kan een scherpe overgang van het gebruikelijke menu naar een dieet een ernstige stress voor het lichaam worden. Daarom vereist zo'n voedingssysteem pre-training, dat is om de dagelijkse calorische inname van voedsel aan de vooravond van een dieet te verminderen.

De dag voordat je begint met de methode om een ​​geisha aan te passen, is het aan te raden om over te schakelen op alleen groentesoepen en salades. Voor de verandering kunt u gekookte bruine rijst in het menu opnemen en de inname van zout en suiker verminderen. Hetzelfde menu heeft de voorkeur na het einde van het dieetprogramma om het resultaat betrouwbaar te fixeren.

Het geisha-dieet is ontworpen voor 5 dagen en gedurende deze periode kun je tot 7 kilogram extra gewicht verliezen. Als er een wens is om dit programma van gewichtsverlies opnieuw te herhalen, dan zou tussen de dieetperioden minstens 1 maand moeten zijn.
True, degenen die een dieet geisha hebben bereikt goede resultaten, was er een beetje een ander programma regeling dieet, die naar het oordeel, is het mogelijk om het grootste effect te bereiken - voeding pas twee keer achter elkaar met een onderbreking in 1-2 weken.

De eerste fase is gericht op het reinigen en voorbereiden van het lichaam voor de volgende keer en bestaat uit het laten vallen van overtollige vloeistof en slakken. In de tweede fase is het mogelijk om meer kilo's te verliezen en tijdens deze periode begint het lichaam de vetten te verwijderen. Op een dergelijk vermogensschema is het mogelijk om te resetten naar 16 kg gewicht. Maar experts waarschuwen dat het onmogelijk is om te betrokken te raken en het geisha-dieet te lang uit te stellen.
Het menu zelf is heel eenvoudig en het ras straalt niet:

• -ontbijt - 2 kopjes groene thee met melk, verdund in een verhouding van 1: 1;
• lunch - 1 portie ongezouten bruine rijst, een glas warme melk;
• -diner - een portie ongezouten rijst, een kopje groene thee met melk;
• voor vandaag, je kunt ook 2 extra kopjes groene thee( zonder melk) en een onbeperkte hoeveelheid mineraalwater zonder gas drinken.

Veel fans van dit dieetprogramma zeggen dat het gebruik van verschillende soorten rijst of het mengsel ervan kan zijn. Naar verluidt heeft de keuze van zijn soort geen invloed op de effectiviteit van gewichtsverlies. Dus het of niet, we ondernemen niet om te oordelen, maar in de originele geisha-techniek is het de bedoeling om ongepelde bruine rijst te gebruiken.

Bij het kiezen van melk voor een dieet, is het beter om de voorkeur te geven aan voedingsmiddelen met een vetgehalte van 1,5 of 2,5%.Zuivelproducten met een hoger vetgehalte zullen de effectiviteit van deze techniek tenietdoen, maar afgeroomde melk wordt niet aanbevolen vanwege het dieet met weinig calorieën.

Diet Japanse geisha: reviews en resultaten ^

Diet geisha op groene thee, rijst en melk is zeer effectief beschouwd en maakt indruk met zijn rezultatami- vijf dagen van de naleving kunnen verliezen tot 7 kg overgewicht.

Reviews daarover hebben veel positieve punten. Ten eerste is deze methode van gewichtsverlies zeer mild en beïnvloedt het, ondanks een beperkte lijst van ingrediënten, zachtjes het spijsverteringskanaal. Een dergelijk dieet wordt zelfs door mensen met lichte maagaandoeningen goed verdragen. Ten tweede is het geisha dieet behoorlijk effectief en de doeltreffendheid ervan is al te zien op de 2e - 3e dag van naleving.

Net als elk ander dieetprogramma heeft het geisha-dieet een aantal contra-indicaties. Het wordt dus niet aanbevolen om mensen te volgen met de volgende soorten ziekten:

• gastritis;
• maagzweer;
• zweer van de twaalfvingerige darm;
• categorisch gecontra-indiceerd een dergelijk dieet van voedsel voor zwangere en zogende vrouwen.

Dit programma om af te vallen is het meest geschikt voor mensen die inactief zijn. Aan de andere kant, atleten en actieve mensen is een low-calorie menu, gewoon zal niet werken, aangezien het mogelijk is een aanzienlijke verslechtering van de gezondheid( duizeligheid, misselijkheid, flauwvallen).

Bovendien, ondanks het feit dat de samenstelling van de voeding van dit dieet bestaat uitsluitend gezonde voeding, voedingsdeskundigen te onderscheiden zijn twee belangrijke nadelen:

• geen zout dieet kan leiden tot schendingen van het water - zout balans in het lichaam;
• -rijst is ook vaak de oorzaak van obstipatie.

Daarom is het altijd noodzakelijk om de behandelende arts te raadplegen voordat u verdergaat met het gekozen voedingsschema.
We raden u ook aan om een ​​video van experts te bekijken - diëtisten over welke soorten rijst het nuttigst zijn voor uw gezondheid en welke van hen de voorkeur verdienen bij het maken van het menu: