Model dieet

Modeldieet - het is een van de moeilijkste, maar effectieve manieren om gewicht te verliezen, hebben weinig calorieën en bepaalde beperkingen, zodat u af te werpen het extra gewicht in slechts een paar dagen.

Model dieet om gewicht te verliezen: de essentie van de techniek, de voors en tegens ^

Dit dieet modellenbureaus gebruiken vaak voor grote shows en modellen hebben om jezelf te strikt te beperken tot voedsel.

Maar het resultaat maakt het niet lang te wachten: na een paar dagen zijn ze in grote vorm, en vreugde hun publiek mooi sierlijk figuur.

Veel mensen willen het geheim van het dieet voor een model figuur te leren, maar niemand doet vermoeden hoe alles is simpel: het is genoeg om niet te eten calorierijke voedingsmiddelen - snoep en vette gerechten - alsmede zich te houden aan bepaalde regels.

Het is door streng dieet en gewichtsverlies optreedt: het gebrek aan calorieën het lichaam produceert haar eigen, het afbreken van vetafzetting. Zo kan de high-performance model vermageringskuur aanzienlijke vermindering van het gewicht en fit te blijven.

model dieet Voors:

• In aanvulling op het verliezen van gewicht, het reinigt het lichaam en gezonde producten voor de huid conditie te verbeteren;
• U kunt het gebruiken om snel resultaten te bereiken in een korte tijd, omdat de calorische waarde van het model dieet van minder dan 1.000 calorieën per dag.

hebben deze procedure en nadelen:

• Degenen die niet gewend zijn om zich te beperken aan de macht, de eerste keer kan een gevoel van honger te voelen;
• dieet is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven en mensen met een chronische ziekte.

Hoeveel kun je verliezen in een model dieet zonder schade aan de gezondheid

Voor een week op een dieet model gewicht wordt verminderd met 8-9 kg, dus het is niet aan te raden om het te gebruiken langer dan 14 dagen. Al die tijd toegestaan ​​om de volgende voedingsmiddelen eten:

• mager vlees of vis;
• Gestremde melk en andere zuivelproducten;
• Alle groenten andere dan aardappelen;
• Fruit en bessen.

rigide model dieet om gewicht te verliezen thuis: menu's regels ^

menu afslanken regels in het model dieet:

• Om vloeistof uitscheiding versneld uit het lichaam, is het noodzakelijk om zo weinig zout te gebruiken als mogelijk, en verhoging van het bedrag dat je drinkttot 2 liter per dag;
• Gedurende de dag kun je niet eten maaltijden op meer dan 1000 kcal;
• verboden om te eten na 15.00;
• moet 5 keer per dag te eten, met het gevoel van honger snacken greens. Bijvoorbeeld, de peterselie - het voldoet aan snel de eetlust.

model dieet gedurende 3 dagen:

menu Om gewicht te verliezen 3-4 kg, is het raadzaam om dit menu te gebruiken:

• hebben ontbijt gekookt hardgekookt ei;Op
• eten we lunch magere kwark( 130 g), groene thee drinken;Na 2,5 uur
• herhaal dezelfde, en verder - drink alleen water.

model dieet voor 7 dagen

Slimming 5-7 kg aangeboden Bole soft menu-optie:

• ontbijten gekookt vlees( 50 gram), drink een kopje thee en een sandwich van roggebrood met boter;
• Lunch bakken zonder olie en vet 100 gram vlees of vis, eten salade en fruit, thee drinken;
• Voor thee snack;
• Avondmaal gekookt ei en salade van groene groenten.

model dieet kwark

Deze optie behelst het gebruik van enige niet-magere kwark en groene thee voor 3 dagen:

• eten dagelijks 400 gram gefermenteerde melkproduct;
• Drink 3-4 kopjes thee.

Kool

model dieet

Deze methode kan niet meer dan 10 dagen te gebruiken, en het gewicht wordt verminderd met 7-8 kg:

• ontbijt koffie of thee zonder suiker;
• Lunch gekookte, gestoofde of verse kool;
• We drinken kefir voor een snack halverwege de ochtend;Diner met gekookt vlees en koolsalade.

Recepten voor gerechten

model dieet recept koolsalade

• Fijn shinkuem kool, wortelen rooster;
• We vullen met olijfolie of citroensap.

Salade Recept met spinazie

• Maal de spinazie, kook de bonen;
• Meng alles met ingeblikte erwten, vul het met olijfolie.

Het recept voor gestoofde kool

• Moem en shred-kool;
• We zetten op de kachel, we schenken er wat water en olie in, we zetten er kool;
• Snij de wortels en uien in een pan;Laat het op laag vuur sudderen tot het gaar is.

Efficient Model Diet: beoordelingen van de artsen, worden de resultaten van afslanken ^

Diëtisten niet geadviseerd hun toevlucht nemen tot dieet modellen te vaak als een vasten negatief de werking van de interne organen kunnen beïnvloeden. Het is genoeg om het niet meer dan twee keer per jaar te gebruiken, en al de rest van de tijd om het gewicht te behouden door regelmatige losdagen, sport en goede voeding.

Recht uit het model dieet omvat het volgende:

• Familiar producten moeten in het dieet geleidelijk worden opgenomen, binnen twee weken, het toevoegen van 1 nieuw gerecht in 2 dagen;
• Je kunt vanaf het begin van de release nog 2 weken geen snoep en vet eten.

Resultaten van het modeldieet voor snel gewichtsverlies:

• Scherp gewichtsverlies;
• Het lichaam reinigen.

beoordelingen over model dieet om gewicht te verliezen onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Alina, 28 jaar oud:

«Ik heb geprobeerd om een ​​kaas te eten - nauwelijks duurde 3 dagen. Ik heb de hele tijd wilde, maar tijdens deze periode, ik trok 3,5 kg, en ik denk dat dit resultaat is zeer slecht »

Galina, 35 jaar oud:

« Ik hou van kool en daarmee het model koos voor een dieet te kool. Ze overleefde alle 10 dagen en wilde bijna niet eten. Staande op de weegschaal en zag dat hatelijke 8 kilogram als verdampt, die zeer tevreden »

Daria, 39 jaar was:

« Ik verloor 6,5 pond per week dieet mannequins. Natuurlijk niet zonder honger, maar dit effect is moeilijk te bereiken door het eten van je favoriete eten. Overigens kilogram nadat ze keerde niet terug, als meer naar rechts te eten: Ik was als na het gewicht van 52 kg een half jaar geleden, en is gebleven »