Honingdieet voor zoetekauw
Honey dieet - een echte uitkomst voordegenen die alles, zelfs dunner maken, met smaak. Gewichtsverlies technieken op basis van honing is heel lief en zal het erover eens, zelfs het idee dat het verliezen van gewicht "delicious" kan net de ziel verwarmt.
En denk niet dat als de bijenproducten - zijn producten met een hoge koolhydraten, dan krijg ontdoen van hen met behulp van extra kilo's zal niet slagen.
Aarzel niet - dieetprogramma op basis van honing nectar zeer productief en laat de dagelijkse reset tot 700 gram zwaar.
regels en de geheimen van de honing dieet ^
Honing is niet alleen beroemd om zijn zoete smaak, maar vooral de unieke chemische samenstelling. Zoete nectar bevattende 22 organische zuren nodig om eiwitten lichaam op te bouwen, en diverse vitaminen en mineralen. Bovendien, dit product is een uitstekende natuurlijke anti-depressivum, die perfect ons helpt effectief om te gaan met vermoeidheid en verheffen.
honing voordelen voor gewichtsverlies is dat het u toestaat om het lichaam snel te verzadigen met koolhydraten en tegelijkertijd bijdraagt aan een grote release van gal die betrokken zijn bij de verkoop van eetbare vetten. Daarnaast is dit product van de bijenteelt heeft de eigenschap om de zuurgraad van maagsap te reguleren en de activiteit van het maag-lipase te verminderen, en dus in onze figuur te voorkomen dat de afzetting van vet.
aanvulling op het bovenstaande, de honing dieet programma's hebben andere belangrijke voordelen:
- ze kunnen worden gebruikt in een dieet;
- vergemakkelijken lancering van self-healing proces dat het immuunsysteem en de algemene verbetering van het organisme als geheel versterkt;
- om de ontwikkeling van cellulitis en zelfs gedeeltelijk zichtbare elimineren;
- honing goed geabsorbeerd en versnelt de stofwisseling in het lichaam, vermindert de eetlust en verbetert de spijsvertering en fungeert als een mild laxeermiddel, waarbij het een onmisbaar dieetproduct maakt;
- naast honing nectar uitgeput voeding beschermt het lichaam tegen verlies van kracht en draagt bij aan een sneller herstel;
- dit bee product kan en moet regelmatig worden verbruikt, elke dag, gedurende zijn hele leven, ze te vervangen suiker, en dus maak uw dieet een dieet dat de noodzaak om harde methoden van gewichtsverlies te gebruiken vermijdt.
algemeen Honey dieet - dit is waarschijnlijk het enige programma voor gewichtsverlies die effectief is niet alleen voor liefhebbers van een actieve levensstijl, maar ook lui, houden ervan om tijd door te brengen op de bank. De bottom line is dat honing activeert het hormoon dat verantwoordelijk is voor vetverbranding.
En indien voor het naar bed gaan om een eetlepel van dit product te eten, je gewicht te verliezen door deze techniek kan zelfs de meest luie dwarsliggers die om uit bed te komen en beginnen actief leven is een enorme uitdaging. By the way, een programma voor gewichtsverlies, voedingsdeskundigen Britse en noemde - honing dieet voor de lui. Het enige nadeel
gewichtsverlies programma's op basis van honing is een mogelijke allergie voor dit ingrediënt. Het kan voorkomen als geheel in een bijenproducten, evenals hun reacties op bepaalde variëteiten. Dus als u een intolerantie heeft gemanifesteerd honing - het moet onmiddellijk worden gestaakt.
Honey dieet heeft zijn eigen kenmerken, en ervoor te zorgen dat de resultaten niet worden teleurgesteld, moet u zich houdt aan drie zeer belangrijke regels:
- kan niet eten tijdens een dieet zetmeel - in reactie daarop honing verliest een groot deel van zijn actieve eigenschappen;
- best om de voorkeur aan gefermenteerde melkproducten en melk geven gedurende deze periode - in combinatie met hen honing wordt best opgenomen;
- zal de intensiteit van de afbraak van vet in het lichaam vruchten en groenten, die een bron van vitamine A en caroteen verhogen. Aan hen, in het bijzonder, wortelen, appels, bieten, paprika's, tomaten.
En toch - alleen natuurlijke honing is geschikt voor dieetprogramma's. Het slagen voor een product voor verwerking en pasteurisatie zal in dit geval niet werken en deze methode van gewichtsverlies zal niet effectief zijn.
Honingdieet voor gewichtsverlies: recepten en menu's
Honingdieet voor 14 dagen
Het meest voorkomende honingdieetprogramma is ontworpen voor 14 dagen. Het bestaat uit het feit dat in het dieet zure melkproducten, groenten zonder zetmeel, citrusvruchten en bessen aanwezig moeten zijn. In dit geval moet u voor elke maaltijd 1 theelepel eten.honing, en een portie voedsel mag niet groter zijn dan 200 g. Voedsel wordt 5 keer gemalen:
- ontbijt - 1 theelepel.honing, vetvrije wrongel - 150 gram, thee met citroen;
- tweede ontbijt - voedingsyoghurt - 125 g, sap;
- lunch - 1 theelepel.honing, gekookte bloemkool, aardbei, thee;
- middagsnack - oranje;
- -diner - 1 theelepel.schat, een glas yoghurt.
Je moet water drinken zonder gas, zure sappen of thee.
6-dagen honingdieet
Deze optie wordt beschouwd als milder, evenwichtig in termen van vitaminen en andere voedingsstoffen, en is onder andere curatief.
Dag 1: ontbijt
- - een glas magere melk met 2 theel.honing;
- -lunch - 100 g magere kwark met 1 theelepel.honing;
- -diner - 1 theelepel.honing, 2 gekookte worteltjes.
Dag 2: ontbijt
- - 2 theel.honing, 3 el.l.15-20% zure room;
- -diner - 400 ml melk, 1 tl.honing;
- -diner - 150 g geraspte wortelen met 1 theelepel.honing + een glas kefir voor het slapen gaan.
Dag 3: ontbijt
- - 1 theel.honing, 0,5 geraspte verse bieten;
- lunch - 1 theelepel.honing, yoghurt of een glas ryazhenka;
- -diner - een salade van tomaten, gekruid met zout en zure room.
Dag 4: ontbijt
- - 1 theel.honing, appel;
- lunch - 150 g magere kwark met 1 theelepel.honing;
- -diner - 2 theel.honing, 2 afgestreken appels + een glas melk voor het slapen gaan.
Dag 5: ontbijt
- - 2 theel.honing, een glas room;
- -diner - een salade van paprika;
- -diner - 0,5 geraspte bieten.
Dag 6: ontbijt
- - gekookte wortelen, tomaat;
- lunch - 2 theel.honing, yoghurt;
- -diner - 400 ml tomatensap of wortelsap.
Afwijkingen van het dieet zijn niet toegestaan, en als u alles correct doet, is het resultaat van dit gewichtsverliesprogramma een verlies van 5 tot 8 kilogram extra gewicht.
Net als alle andere methoden van gewichtsverlies, hebben dieetprogramma's op basis van honingnectar vele variëteiten.
Citroen - honingdieet
De citroen - honing variant, ontworpen voor twee dagen, stelt u in staat om tot 1 kg per dag te verliezen gedurende deze tijd. De essentie is dat alleen een speciaal citroen-honingmengsel is toegestaan, dat als volgt is gemaakt: 3 liter gekoeld water pers sap uit 15 citroenen en voeg 50 g honing toe.
Dit drankje wordt de hele dag ingenomen in plaats van de gebruikelijke maaltijden. Op de tweede dag wordt hetzelfde dieet gebruikt. Alle andere producten zijn uitgesloten van het dieet, daarnaast kunt u alleen water drinken zonder gas of groene thee. Honing - citroen dieet heeft een goede tolerantie en heeft een uitstekende eigenschap van diepe reiniging van het lichaam van toxines.
Ei - honingdieet
Zeer populair is het ei - honingdieet gedurende drie dagen, wat handig is om van vrijdag tot zondag door te brengen. Een belangrijk onderdeel van dit dieetprogramma is een halve citroen, die zowel apart als als additieven voor gerechten kan worden gegeten.
Eerste dag: ontbijt
- - 2 eierdooiers met 1 theelepel.honing en een kopje thee met citroen;
- lunch - thee met 1 theelepel.honing, 90 g kaas;
- -diner - groentebouillon, een plakje roggebrood, een sinaasappel( appel of peer) + een kopje thee met citroen voor het slapengaan. Dag twee:
- -ontbijt - 2 geslagen eidooiers met 1 theelepel.honing, een kopje thee met citroen;
- -diner - 2 opgeklopte eidooiers met 1 theelepel.honing, 100 gram kwark, een kopje thee met citroen;
- -diner - 150 gram gekookte vis, een salade van verse groenten, een kopje thee met citroen.
Dag drie:
- 2 losgeklopte eidooiers met 1 theelepel.honing, appel, kopje thee met citroen;
- -lunch - 50 gram kaas, een plakje roggebrood, een kopje thee met citroen;
- -diner - g gekookte groenten, ei, thee met 1 tl.honing.
Ei - honingvariant is vrij extreem. Het is raadzaam om het alleen toe te passen in gevallen waar het nodig is om overtollige kilo's in korte tijd te verliezen - het resultaat kan een verlies van 1 kg extra gewicht per dag zijn.
Honey - rijst dieet gedurende 7 dagen
Honey - rijst dieet combineert de beste eigenschappen van deze twee dieetproducten - honing nectar en rijst. Het helpt overtollig water uit het lichaam te verwijderen en is daarom speciaal geïndiceerd voor mensen met hart- en vaatziekten.
Voedingshoningprogramma's en worden goed verdragen vanwege de hoge koolhydraten van dit product, rijst maakt het zelfs gemakkelijker om gewicht te verliezen. Deze methode van gewichtsverlies is ontworpen voor 7 dagen, gewichtsverlies kan oplopen tot 5 kg. Voor meer voordeel en efficiëntie wordt het aangeraden om bruine onbewerkte rijst te gebruiken.
Het dagmenu is vrij eenvoudig - 0,5 kg rijst gekookt in ongezout water is verdeeld in 4 - 5 recepties. Er wordt ook een citroen - honingdrank bereid: 1 kopje warm water wordt voor 1 glas warm water gebruikt.honing en een paar druppels citroensap. Hij is driemaal daags dronken voor 1 glas voor het eten. Dit dieetprogramma moet met voorzichtigheid worden gebruikt voor mensen met gastro-intestinale aandoeningen.
Honey dieet Valeria ^
Uitstekende reclame honing dieet werd Valeria - haar slanke figuur is een grote motivator om te willen om gewicht te verliezen met behulp van gewichtsverlies programma op basis van bijenproducten. Methoden van gewichtsverlies door Valeria legt beperkingen niet op de producten zelf, maar op hun calorie - met de naleving ervan is het gebruik van niet meer dan 1200 calorieën per dag toegestaan.
De essentie van het dieetprogramma is dat je 's ochtends op een lege maag en' s avonds een uur voor het eten een honingdrank drinkt. Het is heel eenvoudig om te koken: in 100 g warm, niet-gekookt water wordt 1 eetlepel gaar.nectar en voeg een paar druppels citroensap toe. Zo'n mengsel normaliseert het spijsverteringskanaal goed, verwijdert het lichaam van gifstoffen en verhindert dat het overtollig vet verzamelt.
Daarnaast richt Valeria zich op fractioneel voedsel. De maaltijd is verdeeld in 5-6 keer per dag in kleine porties.'S Morgens is het beter om groenten of fruit te eten, voor de lunch - gekookt vlees of vis( niet meer dan 300 g voor mannen en 250 g voor vrouwen).Koffie, koolzuurhoudende dranken en alcohol zijn volledig uitgesloten.
Als u dit voedingsplan 7 dagen volgt, moet u één ontlaad-kefir-dag maken. Het is verboden om voedingsmiddelen met koolhydraten en eiwitten te combineren. Het dieet gaat ook gepaard met verhoogde lichamelijke inspanning.
Hetzelfde gewichtsverlies programma heeft gekozen voor zichzelf en haar man Valerie Joseph Prigogine, die verzekert dat laten vallen op het voor 2 weken een paar extra kilo's. De producent houdt het exacte cijfer geheim, maar zegt met zijn inherente humor dat hij na de tweede week van afvallen al moeilijk te zien is.
We raden u ook aan om vertrouwd te raken met het citroendieet.Honey dieet: reviews, resultaten en tips ^
beoordelingen weergeven over honing dieet overvloedig gepresenteerd op de "honger", zodat het gebruik van bijenproducten in het ingrediënt kwaliteit van dieetprogramma's is niet uitputtend. Dit honingproduct wordt ook actief gebruikt voor de ontvangst van honingbaden, wraps en massage.
Honingmassage verzadigt onze huid met zuurstof, verbetert de bloedcirculatie en bevordert de resorptie van cellulitis. Honingwraps verminderen vetophopingen, verwijderen overtollig vocht en toxines uit het lichaam.
artsen zeggen dat het regelmatig gebruik voor gewichtsverlies en gezondheid bijenproducten, u niet alleen uw figuur verbeteren, maar ook een bijdrage leveren aan het immuunsysteem te versterken, te ontgiften van het lichaam en kalmeert het zenuwstelsel.
Samenvattend, raden wij aan om een nuttige video te bekijken over hoe u de juiste honing kunt kiezen en de kwaliteit ervan te controleren alvorens te kopen: