Radicaal dieet

Radical dieet op te nementot de categorie van extreme en zeer effectieve gewichtsverlies technieken die in een korte tijd zich te kunnen ontdoen van meer dan zes kilo overgewicht.

essentie en de principes van radicale gewichtsverlies ^

essentie van radicale gewichtsverlies techniek wordt de strikte beperking regels goedgekeurd caloriearm eiwit - koolhydraten producten.

Haar dieet bestaat uit de volgende afslankproducten:

• groenten - aardappelen, komkommers, tomaten, selderij, sla, spinazie en zuring;
• vruchten - kweepeer, appel, pruimen, peren, kersen en abrikozen;
• bessen - rode bosbessen, bramen, bosbessen;
• Vlees - rundvlees, konijn, kalfsvlees en kip;
• eieren, melk, kaas, zuiveldranken( yoghurt, gefermenteerde gebakken melk of yoghurt).

Pro radicaal programma zijn aanzienlijk:

• lichaam is volledig vrij van giftige stoffen en giftige stoffen;
• Extra kilo's verlaten het lichaam onmiddellijk;
• volume van de maag wordt aanzienlijk verminderd, dat verder mogelijk afslanken zuigen een kleine hoeveelheid voedsel.

nadelen van radicale gewichtsverlies methoden zijn zeer beperkt dieet, evenals de constante aanwezigheid van honger, vermoeidheid en zwakte. De radicale toevoersysteem is strikt verboden ziekten of storingen in de darmen, maag, cardio - en excretiesystemen.

Radicale Dieet is gebaseerd op deze strenge regelgeving die de strikte naleving moeten worden:

• verboden om voedsel en dagen, evenals vervangende producten voor anderen niet opgenomen in het dieet te wisselen;
• De aanbevolen dagelijkse inname van voedsel verdeeld in 4 porties en wordt na een bepaalde tijd;Tussen
• voedsel moet alleen zuiver drinkbaar of niet-koolzuurhoudend water gebruiken;Vasthouden
• radicale gewichtsverlies programma moet worden afgestapt zware lichamelijke inspanning.

radicale dieet: een ruwe menu voor 3 dagen per week ^

radicale dieet gedurende 3 dagen

driedaagse dieet techniek is perfect ook niet alleen die willen afvallen, maar degenen die willen het lichaam en de darmen na vakantie of het eten van te verlichten vette en zwareeten.150 g yoghurt, 4 stuks -

Dag 1

• 9.00:
  illustratieve driedaagse menu kan als volgt zijn.gedroogde abrikozen;
• 13.00 - kefir 90 g, 2 st.gedroogde abrikozen;
• 16.00 - ongezoete compote van gedroogde abrikozen;
• 19.00 - 50 g yoghurt. Dag 2

• 9.00 - gestremd 100 g ei;
• 13.00 - gestremd 100 g, gemiddelde gebakken aardappel;
• 16.00 - het ei;
• 19.00 - gestremd 50 g, gemiddelde gebakken aardappelen. Dag 3

• 9,00 - geraspte appel gemiddelde gemengd met 70 g van de wrongel;
• 13.00 - appel of appelmoes met een lepel honing;
• 16.00 - wrongel gemengd met appelmoes en bramen 50 g / 20 g;
• 19.00 - cottage cheese 50 g, appelcompote.

radicale dieet voor 7 dagen, zeven dagen dieet Dieet

radicale methode bestaat uit stijve voedsel beperkingen in de eerste drie dagen. Daarna, in de overige vier dagen van de normen voor levensmiddelen zal geleidelijk toenemen, die zal helpen het lichaam voor te bereiden op een geleidelijke exit.

presenteerde een taai en honger dieet te verliezen een week zal meer dan 5-6 kg overgewicht. Zeven dagen dieet menu is als volgt:

maandag

• 9.00 - wrongel van kefir 50 g / 80 ml;
• 13.00 - curd yoghurt 50 g / 80 ml
• 16.00 - kefir 100 ml;
• 18.00 - 50 g kwark.

dinsdag

• 9.00 - een paar eieren, een brood;
• 13.00 - middelgekookte aardappelen;
• 16.00 - het ei;
• 18.00 - een paar gekookte aardappelen.

woensdag

• 9,00 - een paar pruimen of pruimen, de gemiddelde appel;
• 13.00 - puree van appelperen 80 g;
• 16.00 - een paar pruimen;
• 18.00 - apple - Pear salade 100 g gearomatiseerde druppels citroensap.

donderdag

• 9.00 - salade van tomaat en gekookt ei;
• 13.00 uur - kalfsdamp 50 g;16.00 uur - tomaat;Kalfsvlees gestoomd 100 g, tomaat.

vrijdag

• 9.00 - Steam kip 70g, een sneetje roggebrood;
• 13.00 - pureebarnberry - appel 100 g;
• 16.00 - een appel;
• 18.00 - gekookte kip 120 gram, een plakje roggebrood.

zaterdag

• 9.00 - komkommer, een paar eieren;
• 13.00 - komkommer, een glas gestremde melk;
• 16.00 - spinazie, een glas gestremde melk;
• 18.00 - gestremde melk - 100 ml.

zondag

• 9,00 - salade( sla, selder, gehakte ei en 80 gram rundvlees), brood;
• 13.00 - tomaat, komkommer;
• 16.00 - rundvlees 150 g;
• 18.00 - tomatendrank met spinazie en kruiden.

Radical Diet Victoria Beckham

beroemde zanger en socialite Victoria Beckham voor het behoud van zijn ideale model kijkt naar een paar diëten hoog prestatie-opties, waarvan er één is radicaal of vis te volgen - bessen dieet.

In het dieet van radicale voedingsvoeding bevat Victoria sashimi en bessen. De verscheidenheid in het menu wordt gemaakt door gekookte bonen en zeewier. Om een ​​sneller effect te bereiken, is een avondmaaltijd uitgesloten van het dieet.

Er dient echter te worden opgemerkt dat het gewichtsverlies methode van Victoria Beckham, voedingsdeskundigen adviseren alleen in de meest extreme gevallen te gebruiken.

resultaten, echt dun en artsen over de voeding van de radicale volumes ^

resultaten vpechatlyayuschi- radicale dieet snelle gewichtsverlies van meer dan 5 kilo in een week. Echter, om het veilig te houden, moet u zich strikt houden aan de volgende verplichte richtlijnen voor de juiste versie van de radicale methoden:

• caloriearme maaltijden elke dag moeten heel voorzichtig te verbeteren - niet meer dan 150-200 calorieën;
• In de eerste paar weken moet worden vermeden geheel marinades, augurken, gerookte vleeswaren, gebak en meelproducten;
• Vet voedsel moet worden geconsumeerd in minimale hoeveelheden of zelfs worden uitgesloten van de dagelijkse voeding;
• Het is noodzakelijk om fysieke activiteit op te nemen in uw ritme van het leven;
• Het wordt aanbevolen om een ​​wekelijkse losdag te gebruiken.

Wrap radicale gewichtsverlies methode is heel moeilijk, omdat het gepaard gaat met een constant gevoel van honger. Daarom is herhaald gebruik niet eerder toegestaan ​​dan na 6 maanden volledige en uitgebalanceerde voeding.

Recensies van een radicaal dieet bij degenen die snel willen afvallen, zijn zeer positief. Weerstond een zeer streng en beperkt dieet, reageer dankbaar op deze voedingsmethode. Echter, het advies van artsen beoordelingen afslanken divergeert omdat zij van mening een radicale dieet onevenwichtig en extreem gevaarlijk voor het organisme.

Volgens artsen, de schade aan de gezondheid zal uitdroging, tekort aan vitamines, aminozuren en mineralen, toegenomen vermoeidheid, en spierdystrofie. Op deze basis, voedingsdeskundigen geuit negatief over deze methode van gewichtsverlies en wordt geadviseerd hun toevlucht nemen tot een zachtere methode van de strijd tegen overgewicht.

Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: